Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

لفقدان الوزن تجنبى هذه المشروبات

نعم .. يمكن أن تكسبك الكولا الكثير من الوزن، ولكن هل تعلمين أن هناك العديد من المشروبات الأخرى التى قد تفعل المثل؟ إذا كان لديك هدف لفقدان الوزن فكري مرتين قبل تناول أيّ من المشروبات التالية: 1- مشروبات القهوة:اللاتيه والموكا وغيرها من مشروبات القهوة التي تنشطكم فى الصباح، ولكنها تساعد فى نفس الوقت على زيادة الوزن، الكريمة

اقراء المزيد

دراسة تكشف فوائد الجري للدماغ

الرياضة لها فوائدها المعروفه علي صحة لإنسان ولكن هل فكرت في معرفة الفوائد التي يمنحها الركض للدماغ؟ فقد توصل باحثون في جامعة أريزونا الأمريكية إلى أن رياضة الجري لها فوائد صحية كثيرة للدماغ. إذ تبين أن الجري في الهواء الطلق يحمي الإنسان من الإصابة بمرض الخرف (الزهايمر) عند التقدم في السن.وخلافا لدراسات سابقة، تم الاعتماد فيها على بيانات مشاركين مسنين

اقراء المزيد

نصائح لخسارة الوزن في عمر الـ30

المحافظة على الشكل والوزن مع التقدّم في العمر أمر شبه مستحيل، فمن الطبيعيّ أن تكتسب المرأة في عمر الـ30 بعض الكيلوغرامات بسبب التغيّرات التي تطرأ في عمليّة الأيض. من المعروف أن الحمية الغذائيّة القاسية غير محبّذة، إذ مع الوقت كلّ الوزن الذي خسرته سيعود بطريقة مضاعفة. نكشف لكِ اليوم عن بعض النصائح التي تساعدكِ في خسارة الوزن والمحافظة عليه في عمر الـ 30.

اقراء المزيد

4 علامات تؤكد مدى إستجابتك للرجيم

هل تتبعين حمية لأنقاص الوزن والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة و لكن تخشين من أنك قد أخترت الحمية الغير الصحية وفى الوقت نفسه تخشين من عدم نزول الكيلوجرامات الزائدة مجموعة من العوامل البسيطة تؤكد أنك قد تخلصت من الكيلوجرامات الزائدة ونجحت فى الريجيم الذى تتبعينه يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة

اقراء المزيد

أسرع وصفة لنحت الخصر فى 90 يوما

هل تريدين وصفة سهلة وسريعة للتخلص من الوزن الزائد ونحت الخصر لكن عليك اتباعها يوميا لمدة 90 يوما، بجانب نظام غذائى صحى.إليك الوصفة التالية يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد" لا تترددى فى تجريبها مكونات الوصفة :كوب من الماء ملعقتين من عصير الليمون - ملعقة صغيرة من العسل.

اقراء المزيد

طرق إزالة "الكرش" بعد الولادة القيصرية

من الطبيعي أن تتجمّع الدهون في منطقة البطن خلال مرحلة الشفاء من العملية القيصرية لذلك، تتطرّق المرأة في هذه الحالة إلى ممارسة بعض التمارين التي من شأنها أن تزيل الكرش وشدّ عضلات الجسم. نقدّم لك في هذا السياق أبرز الطرق التي يمكنك الاعتماد عليها لإزالة الكرش بعد العملية القيصرية.بدايةً، عليك أن تعلمي أن يجب أن تستشيري طبيبك المعالج دائمًا قبل البدء بممارسة أي تمرين

اقراء المزيد

تخلصي من دهون الأرداف والخصر بهذا الخلطة

المقادير:حفنة من قشر القهوة+ملعقة صغيرة من الكمون+نصف ملعقة من الشاي الأخضر+القليل من عشبة المريمية+كوب من الماءطريقة التحضير: ضعي المكونات جميعها في وعاء يحتوي على كوب من الماء، ثم ضعي الوعاء فوق النار واتركي ليغلي لمدة 10 دقائ, بعدها اتركي المشروب ليبرد قليلاً وافصلي المكونات عن الخلطة

اقراء المزيد

الريجيم منخفض الكربوهيدرات أفضل في خسارة الوزن

كشف الباحثون في مستشفى /مايو كلينيك/ الأمريكية، الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على المدى القصير، تعد الخيار الأفضل لخفض الوزن مقارنة بالحميات المعتمدة بصورة أساسية على المواد البروتينية.وتهدف الأبحاث إلى استعراض الدراسات المتوصل إليها فيما يتعلق بالحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وذلك لمعرفة ما إذا كانت آمنة وفعالة لإنقاص الوزن على وظائف

اقراء المزيد

ريجيم يخلصك من سموم الجسم خلال أسبوع فقط

من الضروري أن نضع نظام غذائي يسهّل طرد السموم من الجسم ويساعد الكبد في مهمة التخلص منها وتحويلها إلى مركبات غير ضارة.ولكي نسهل وظيفة الكبد هذه لا بد من إتباع رجيم ضد السموم، يزوّد الجسم بأغذية تحتوي على مركبات مهمة وتساعد الكبد في إنجاز وظيفته.لذا ننصحك بإتباع الرجيم التالي ضد السموم: - ابدئي نهارك بفنجان شاي الأعشاب

اقراء المزيد

تخلصي من الكرش نهائيا في أسبوعين فقط

بروز البطن تعد مشكلة لدى الكثير من السيدات التى يرغبن فى الحصول على قوام ومظهر مثالى ليك أسرع وصفة ل منه ونسفه نهائيا يمكنك تجريب تلك الوصفة بجانب النظام الغذائى وممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة وستلاحظين الفرق. المكونات:ملعقتان كبيرتان من خل التفاح-كوب من الماء-نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم-عصير ثمرة ليمون أو جريب فروت

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى