Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

لماذا تعشق النساء الفرنسيات الرياضة ؟

كشفت أحدث الدراسات التى أجريت مؤخرا عن زيادة إقبال المرأة الفرنسية على ممارسة الرياضة.وتعزو الدراسة هذا التزايد إلى تنامى فكرة أن الصحة تضفى جاذبية على المرأة وأن الحفاظ على الصحة من خلال الرياضة أصبح واجبا يتعين على المرأة القيام به ومن بين الأسباب الأخرى التى تفسر إقبال المرأة على ممارسة الرياضة إقتناعها

اقراء المزيد

العلماء يكشفون فوائد الطعام الحار

يساعد الفلفل الحار والتوابل الحارة على تقليل الوزن وتقليل الرغبة في التناول المفرط للملح، ما له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية. ويقول زيمينغ تشو من جامعة الطب الصينية في تشونغ تشينغ، "وجد زملاؤنا، إن هناك مادة في الفلفل الحار تزيد من طعم الملح، ولقد قررنا التأكد مما إذا كانت هذه الحقيقة تؤثر على مقدار الملح، الذي يستهلكه الشخص"، وفقا لمجلة

اقراء المزيد

تعرفي على 6 أطعمة تخلصك من "السيلوليت"

تعاني الكثير من النساء، خاصة البدينات من ظهور خطوط بيضاء تظهر بمناطق معينة في الجسم، مثل الفخذين أو البطن أو الكتف وغيرها، وتصيب تلك العلامات من 80% إلى 90 % من النساء، وترجع تلك العلامات بسبب تجمع مادة " السيلوليت" تحت الجلد. ورغم أنه لا يوجد علاج سحري يقضي على "السيلوليت"، الا انه وفقًا لما ذكره موقع "الديلي ميل" البريطاني، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد في التخلص منها.

اقراء المزيد

نصائح لضبط هرمونات الجسم تساعدعلي أنقاص وزنك

أصبح من المؤكد اليوم أن الاضطرابات الهرمونية لدى النساء أثناء الدورة الشهرية أو عند اقتراب أو حلول سن اليأس أو بسبب الإجهاد النفسي أو لأسباب وراثية، تجعل كثيراً من السيدات عرضة لالتهام الطعام، كما تقلل من سرعة حرق السعرات في أجسامهن. وقد اكتشفت الدراسات الطبية أنه توجد مجموعة من الروابط بين

اقراء المزيد

لماذا تكون النساء أكثر من الرجل عرضة للإصابة بالكرش ؟

السيدات بصفة عامة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة من الرجال، وهذا ما تفسره خبيرة التغذية الأمريكية "بربارا شتاين" حيث تقول: جسم المرأة يحرق سعرات حرارية بسرعة تعادل نصف السرعة التي يحرق بها الرجال نفس السعرات الحرارية بالنسبة لنفس المجهود، أي أن جسد المرأة أكثر قدرة على تخزين الدهون وأكثر قابلية للسمنة من

اقراء المزيد

أطعمة مفيدة للحصول على بطن مسطحة

تعانى بعض السيدات من مشكلة البطن الممتلئة، الأمر الذى يعد مزعجاً ويفسد من مظهرها أمام الجميع، وللحصول على بطن مسطحة يمكن تناول بعض الأطعمة، وهى كما أشار إليها تقرير نشر بموقع أمريكى "fitday" : التوت يحتوى التوت على الألياف ، فضلا عن الأنثوسيانين، التي تساعد على حرق الدهون. ويفضل تناول الفواكه الملونة الحمراء أو الزرقاء مثل العنب، التوت، والفراولة في النظام الغذائي الخاص بك

اقراء المزيد

هل أنت لائقة بدنيا أكثر مما تظنين ؟

تقدمي خطوة نحو الرياضة ثانية. ولا تقلقي بشأن عملية حرق العناصر الغذائية، فقد تعتقدين أنها تؤثر عليك سلبيا . وعلى صعيد آخر من الخدع التي تقدمها الأعلانات التجارية أن تكوني لائقة بدنيا مع ارتفاع أعداد الشهيرات النحيفات. الخبراء قلقون بشأن المبالغة في التمرينات. يقول خبير اللياقة : Sam Murphy " التمارين مفيدة جدا،

اقراء المزيد

أطعمة تساعد على الهضم وتحرق الدهون فى الجسم

إذا كنت ترغب فى زيادة عملية التمثيل الغذائى الخاصة بك، وترغب فى حرق الدهون الزائدة فى جسمك، يجب أن تتناول عددا من الأطعمة التى تلعب دورا كبيرا فى التأثير على صحتك. وفى هذا الصدد أوضح تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، عددا من الأطعمة التى تساعد على حرق الدهون فى الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائى، وهى تتضمن الآتى :

اقراء المزيد

طرق سهلة لريجيم أسهل

إذا كنتي ممن يعانون من زيادة الوزن ، فلابد أنك تحلمين بفقدان بضعة كيلوغرامات من وزنك ، وهو شئ مهم بالنسبة لك ، لأن انقاص وزنك يؤدي الى تحسين وضعك الصحي و النفسي عامة .. بالاضافة الى أن مظهرك الخارجي سيبدو أكثر تناسقاً، كما أنه يساعدك على الشعور بالصحة و النشاط الجسدي و الاستمتاع بحياتك اليومية و يحسن المقدرة على التنفس و النوم و يقلل من الإصابة بأمراض أخرى مثل السكري و أمراض القلب

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى