Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

الرياضة تقمع الجوع

أثبتت دراسة جديدة من مجلة "الطب والعلوم في الرياضة" القول إن التدريب المكثف لا يعزز فقط حرق السعرات الحرارية، بل ويقلل من الحاجة إلى التزوُّد بها أيضا، وذلك بتقليل الشعور بالجوع.وفي الدراسة رصدت مجموعتان، طبّقت المجموعة الأولى حمية غذائية، في حين مارست الثانية تدريبات رياضية كثيفة لتسعين دقيقة.

اقراء المزيد

علماء أمريكيون يكتشفون الإنزيم المسبب للسمنة

اكتشف باحثون أمريكيون "إنزيم" فى الدماغ يلعب دورا رئيسيا فى تنظيم مقدار الطعام الذى يتناوله الفرد، ووجدوا أن تعطيل نشاط هذا الإنزيم وراء زيادة استهلاك الأطعمة، وبالتالى الإصابة بمرض السمنة. وأكد الباحثون أن نتائج الدراسة التى أجريت على الفئران كانت تهدف للوصول لعلاج جديد للسمنة التى تصيب الإنسان، لافتين إلى أن البدانة ترتبط بالعديد من الأمراض، والعلاجات المتاحة

اقراء المزيد

شوربة منزليّة سهلة لحرق الدهون

سرّعي عملّية حرق الدهون لديكِ واخسري الكيلوجرامات الزائدة في سرعة قياسيّة بمجرّد تناول الشوربة الحارقة للدهون!المقادير:-حبة جزر مقشّرة ومقطّعة-حبة باذنجان مقطّعة وغير مقشّرة-حبة فلفل مقطّعة-حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة-حبة ملفوف مقطّعة-حبّة بصل مقشّرة ومقطّعة-حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة-حبة ملفوف مقطّعة -حبّة بصل مقشّرة ومقطّعة

اقراء المزيد

البدانة تؤدى إلى مشاكل صحية عديدة

أوضحت طبيبة الأغذية الفرنسية اليزابيث اوهايون، والملحقة بقسم جراحة البدانة فى مستشفى مونتورو أن خلايا الجهاز المناعي لدى البدناء تؤدي إلى التهاب النسيج الشحمى عن طريق إفراز مواد تسمى ( ستوكين ) تسبب الالتهاب.ويعد هذا مرضا مزمنا للنسيج الشحمى مع وجود استعداد جينى، حيث إن الجسم يختزن الدهون فى الخلايا الشحمى عند زيادة عدد السعرات الحرارية بالنسبة لما نهدره

اقراء المزيد

افقدي وزنك مع هذا الشراب العجيب

تَعِد الكثير من المنتجات بتحقيق المعجزات، حيث يضمن بعضها فقدان الوزن مع تحسين شكل الجلد وغيرها من المشاكل الأخرى، ولكن هل تعلمين أنّ هناك بديل طبيعي تماماً لهذه المنتجات غير المضمونة، وهو شاي بذور الكتان؟ بذور الكتّان غنية بالأحماض الدهنية والمعادن والألياف، وهذه المركّبات تحسّن عمليّة الهضم، وتحدّ من الشهيّة وتخفّض أيضاً مستوى السكّر في الدم، وهي أيضاً مصدر

اقراء المزيد

تناولى الديتوكس لبطن مسطح والتخلص من السموم !

هذا المشروب الصحى والمنعش يقلل الرغبة الشديدة لديك فى تناول الطعام، ويخلصك من دهون البطن وينظف الجسم من السموم، وإليك هذه الوصفات الثلاثة للديتوكس اللذيذ لتحسين صحتك والحصول على المواد المغذية الغنية. 1- ديتوكس للحصول على بطن مسطح: المكونات: - لتر من الماء البارد المثلج. - شرائح من الخيار الطازج. - أوراق النعناع الطازجة. - ½ ليمونة مقطعة

اقراء المزيد

تمارين تخلصك من احتباس الماء في جسمك

احتباس السوائل هو عبارة عن تراكم السوائل الزائدة والتي تتسرب إلى أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى تورّم وتضخم أماكن متعددة بالجسم (مثل: البطن، الأطراف)، وهناك أسباب شائعة لهذه المشكلة منها:1. تناول الوجبات الغذائية عالية الصوديوم.2. تقلبات الهرمونات.3. تناول بعض الأدوية ( مثل: السيترويد).لعلاج هذه المشكلة والتقليل منها يجب أن نمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم، فالنشاط

اقراء المزيد

نصائح تساعدك في الالتزام برحلة فقدان الوزن الصعبة

دعونا نواجه الأمر.. جميعنا يعلم أنه ليس هناك وصفة سحرية لخسارة الوزن، إذ أن الأجسام تختلف عن بعضها البعض، وكل شخص عليه اتباع نظام غذائي يناسبه. ولكن، يُوجد أساس واحد يتفق عليه الجميع، ومفاده أن فقدان الوزن يعود إلى ثلاثة عوامل رئيسية هي: ممارسة الرياضة، والغذاء، والإرادة القوية.ورغم أن "الإرادة والتصميم" هي أصعب هذه العوامل، إلا أننا نستطيع التغلب على عقولنا بهدف

اقراء المزيد

استخدمي الليمون للتخسيس

عناصر وفوائد الليمون للجسم والصحة يعتبر الليمون من أكثر الفواكه الحمضية فائدة لجسم الإنسان، له الكثير من الفوائد للصحة، ويحتوى على الكثير من العناصر الغذائية والأملاح المعدنية. توضح الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة أن الليمون يحتوى على فيتامين C وفيتامينات B1,2,3 وحديد وفوسفور، ونحاس ومنجنيز، وكما أنه معزز قوى لمناعة الجسم

اقراء المزيد

حقن فول الصويا وسيلة جديدة لإزالة الدهون والترهلات

كثيرا ما نسمع عن عمليات شفط الدهون في البطن والأرداف، لكن ما توصل إليه خبراء التجميل مؤخرا ربما يساعد الكثيرين على تحقيق حلمهم في التخلص من الدهون المزعجة بمناطق معينة كالدهون حول الذقن، وبدون تدخل جراحي، فكيف يتحقق ذلك؟شهد طب التجميل تطورا كبيرا في الآونة الأخيرة، فعمليات التجميل لم تعد مقتصرة على الوجه فحسب،بل صار بإمكان أطباء التجميل تصحيح تقريبا كل شيء

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى