Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

احرقي المزيد من الدهون أثناء النوم

ربما تعرفين أنك بحاجة للنوم الكافي لإنقاص وزنك، ولكن يمكنك اتخاذ بضع خطوات إضافية للتأكد من حرق مزيد من السعرات الحرارية أثناء النوم.. وهنا كيف يمكن تحقيق ذلك؟ 1- شرب المزيد من الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعزز الأيض الخاص بك، وإذا كنت تشربين بالفعل ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميا سوف تحرقين حوالي 3.5 سعرة حرارية أثناء

اقراء المزيد

بالفيديو .. أكلات تساعدك على حرق الدهون فى الشتاء

الوزن يزداد فى الشتاء بشكل طبيعى لأننا نأكل بسبب البرد ، والجسم يحتاج طاقة أكثرهذا ماقالته الدكتورة عفاف عزت أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية.وأضافت خلال استضافتها ببرنامج " اللمة الحلوة " المُذاع على فضائية المحور ويرأس تحريره أحمد سنجاب درجة حرارة الجسم الطبيعية 36 و 37 درجة مئوية ومع البرد الشديد الجسم يحتاج إلى طاقة والذى يقوم بتعويضها فى تناول الأكل بكثرة .

اقراء المزيد

ابتكار لعبة تقلل الوزن من دون رجيم .. تعرفى عليها!

ابتكر باحثون بريطانيون تطبيق جديد يدرب الدماغ على تجنب المواد الغذائية غير الصحية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وخفض استهلاك الطاقة بنسبة تزيد عن 200 سعرة حرارية في اليوم.ووجد الباحثون أن أقل من 10 دقائق يوميا من تدريب الدماغ عبر لعبة في التطبيق الجديد يمكنها أن تساعد المستخدم على الحد من السعرات الحرارية من خلال تحفيز العقل على الاستجابة للأطعمة الصحية.

اقراء المزيد

كبسولة سحرية تحرق دهون البطن

هل سبق لكِ أن سمعت بالبروبيوتيك؟ إنه نوع من المكملات الغذائية المؤلف من البكتيريا الجيدة والكائنات الحيّة الدقيقة التي تحمل فوائد كثيرة لجسم الإنسان عند تناولها بانتظام وبالكميّة المناسبة. تناول البروبيوتيك الذي يأتي على شكل كبسولات يحسّن الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، يمنع الالتهابات ويحرق دهون البطن.نعم، أكّدت العديد من الدراسات أنّ هذا المتمّم الغذائي يفتّت الدهون المتكدسة عند منطقة البطن

اقراء المزيد

5 نصائح للحصول علي معدة مسطحة في أقصر وقت

انتفاخ البطن تعد من اكثر المشكلات التى يمكن ان تصيب حواء بالقلق والتوتر لما لها من تأثير سيىء على مظهرها بصفة عامة .. ولتفادي هذة المشكلة ، ابتعدي عن المأكولات والمشروبات التالية:1- انسي المشروبات الغازيّة، حتى تلك الخالية من السكّر، لأنّها تزيد من كمية الدهون حول البطن والخصر.2- انسي العلكة، لأنّها تسبّب الجوع، وتزيد من إفراز الأحماض في المعدة.

اقراء المزيد

لفقدان الوزن تجنبى هذه المشروبات

نعم .. يمكن أن تكسبك الكولا الكثير من الوزن، ولكن هل تعلمين أن هناك العديد من المشروبات الأخرى التى قد تفعل المثل؟ إذا كان لديك هدف لفقدان الوزن فكري مرتين قبل تناول أيّ من المشروبات التالية: 1- مشروبات القهوة:اللاتيه والموكا وغيرها من مشروبات القهوة التي تنشطكم فى الصباح، ولكنها تساعد فى نفس الوقت على زيادة الوزن، الكريمة

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى