Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

أسهل طريقة للقضاء علي النحافة الشديدة

مثلما هناك باحثين عن طرق لإنقاص الوزن فهناك أيضا باحثين عن طرق لزيادته وقد يعتقد البعض أن زيادة الوزن شئ سهل للغاية ولكن بالعكس تماما فمن الصعب جداً على الشخص النحيف زيادة وزنه و ذلك قد يرجع لأن أسباب النحافة مرتبطة بعوامل صعب السيطرة عليها أو التحكم فيها بالنسبة للشخص النحيف.

اقراء المزيد

تناول هذا المشروب يوميًا وتخلص من "الكرش" بسهولة

يعتبر الحصول على وزن مثالي وقوام ممشوق، حلم ترغب الحصول عليه كل فتاة سيدة تعاني من السمنة أو ترهل الأرداف والبطن، ويعتقدن أن النظام الغذائي القاسي وحده يكفي للحصول على ما يرغبونه.إلا أن موقع "boldsky"، نشر أفضل المشروبات التي تساهم في خسارة البطن والتخلص من الوزن الزائد والحصول على قوام ممشوق، بدون معاناة، وأبرز تلك المشروبات، مشروب الماء

اقراء المزيد

4 تمارين رياضية بسيطة يمكن أداؤها في المنزل

تعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أحد الأشياء التي تحتاجها المرأة العاملة، والتي غالبًا ما تناضل من أجل ممارستها، حيث لا يوجد وقت كافٍ لها.وليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو إلى حصة التمرينات الرياضية كل يوم، لكن ببساطة مجرد النهوض وأداء بعض الحركات لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا، ولخمسة أو ستة أيام أسبوعيًا، كالمشي أو الركض أو الرقص

اقراء المزيد

تخلصي من الوزن الزائد عن طريق عضلاتك !

سواء كنتِ تتبعين نظاما للياقة البدنية أو بدأتِ فى اتباع واحد للتو تحتاجين للاحتفاظ بشئ واحد فى حسبانك، بناء العضلات لا يساعد فقط على حرق الدهون ولكن أيضا يساعدك على أن تبدي بمظهر أفضل والبقاء لائقة بدنيا؛ فعندما تعملين على التخلص من الوزن الزائد وبناء العضلات فإن مقاسات جسمك مثل محيط الخصر تتغير على الرغم من أن وزنك كما هو بدون تغيير

اقراء المزيد

أسرع رجيم لكسر ثبات الوزن

وزنك دخل مرحلة الثبات ولازلت تعانى من الكيلوجرامات الزائدة إليك الرجيم الغذائى التالى لكسر ثبات الوزن ويقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة:الأفطارعلى مرحلتين :· رغيف سن + 5 معالق فول + بيضه بعد ساعتين : طبق سلاطه + شاى بلبن الغذاء:تفاح أو خوخ أو بطيخ أو كمثرى أو جوافه أو برتقال باى كميه.

اقراء المزيد

3 خطوات لإنقاص الوزن بسرعة

إنقاص الوزن حلم جميع النساء ومفيد جدا للصحة ويخلصك من الأمراض وهناك من يصعب عليه المتابعة مع دكتور تخسيس أو ليس لديهم الإرادة الكافية لإنقاص وزنهم، قدم موقع "authority nutrition" نصائح لإنقاص الوزن سريعاً.1- منع النشويات والسكريات هذه هى الأطعمة التى تحفز إفراز الأنسولين وهو الهرمون المسئول عن تخزين الدهون فى الجسم، ومن المفترض أن تفقد حوالى 10 كيلو فى

اقراء المزيد

"الديتوكس" الحل الأمثل لتفعيل الريجيم

قبل أن تبدئي بالريجيم والتمارين الرياضية، خطوة واحدة عليكِ القيام بها لمدة 48 ساعة ستحرر جسمكِ من كافة السموم المتراكمة وتحسن عملية الأيض.ديتوكس سيخسركِ 2 كجم في يومين فقط، كما أنه سيجعل الدايت الذي ستتبعينها أكثر فعاليّةً. يمكنكِ تجربة أي ديتوكس محبّب إليكِ لتحفيز عمليّة خسارة الوزن. المهم تطبيق هذه الخطوة قبل الانطلاق بالرجيم، ولا تنسيّ أن تبتعدي عن الحلويات

اقراء المزيد

مخاطر السمنة الزائدة

زيادة الوزن لا تفسد مظهرك فقط، بل إنها تضعك فى خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة التى تفسد حياتك هى الأخرى؛ لذا عليك الانتباه لمؤشر كتلة الجسم قبل فوات الأوان 1- أمراض القلب: معظم الناس الذين يعانون من زيادة الوزن عادة ما يصابون بارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول فى الدم، هذه الظروف مع الوزن الزائد تعرقل حسن سير العمل فى القلب

اقراء المزيد

مشروب فعال لحرق الدهون في العيد

بعد تناول وجبات العيد الدسمة أنت بحاجة إلى مشروب فعال لتخليص الجسم من السموم والفضلات وحرق الدهون تقدمه خبيرة التغذية دعاء عاشور.- قليل من الجنزبيل - عصير ليمون- ورقتا روزماري طازج -عودا قرفة -بعض أوراق من النعناع الأخضرالطريقة:فى وعاء قومى بغلى الجنزبيل والروزمارى والقرفة ثم قومى بتصفيتهم وتركهم جانبا وعندما يبرد المزيج قومى بإضافة ملعقة من الليمون .

اقراء المزيد

رجيم غذائى يحافظ على رشاقتك فى عيد الأضحى

مع ولائم وعزومات عيد الأضحى فأنت بحاجة إلى رجيم غذائى يحافظ على رشاقتك ويساعدك الحفاظ على صحتك إليك النظام الغذائى التالى لأنقاص كيلوجرام فى الأسبوع يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة.الإفطار:شريحة توست أسمر-قطعة من الجبنة البيضاء أو بيضة مسلوقة -حبتان من الخيار أو الطماطم.وجبة خفيفة:ثمرة تفاح

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى