Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

«دوسات» .. برنامج للتخسيس يعتمد على المطبخ الشامي

تحت شعار «حميتك من أكل بيتك» يتخصص برنامج «دوسات» Dawsat بتوعية الأشخاص الذين يعانون من السمنة ومساعدتهم على التخلص من الوزن الزائد والمحافظة على وزن مثالي من خلال تناول المأكولات الشرقية وتحديدا مأكولات المطبخ الشامي، من دون أن يحرم الشخص نفسه ومعدته من الأطايب، وهذا البرنامج يستند على العلم ويعتمد على معادلة حسابية سهلة تسمى وحداتها بـ«دوسة»

اقراء المزيد

وزنك بعد الأربعين يحتاج للمتابعة .. واليك الطرق

إن كمية الطعام ليست وحدها هي المسؤولة عن السمنة وزيادة الوزن، وإنما مقدرة الجسم على تصريف الطاقة وحرقها هي المسؤولة عن ذلك، ويعتمد نظام الطاقة في الجسم على نشاط الغدد الصماء وهي التي تفرز الهرمونات التي ليست لها مسئولية عن السمنة باستثناء هرمون الأنسولين الذي يعمل على تخزين الطاقة.

اقراء المزيد

ريجيم الأطعمة الشهية

كوب حليب خالي الدسم 6 ملاعق طعام كورن فلكس أو 2قطعة توست أسمر أو نصف رغيف صغير خبز. 2ملعقة صغيرة لبنة دايت أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو بيضة مسلوقة مرة في الأسبوع ملعقة صغيرة زيت زيتون أو 5 حبات زيتون شرائح طماطم + خيار تفاحة متوسطة الحجم أو نصف كوب عصير برتقال

اقراء المزيد

أستغلي عطلة الاسبوع .. وخصصيها للعناية بجسمك!

هل تمنحين بشرة وجهك الرعاية اليومية، وتجملين جسمك دائماً؟ ما رأيك بتخصيص عطلة الاسبوع القادم للنظر فى احتياجات جسمك، واتباع هذا البرنامج الرائع لتدليل جسمك والعناية به، والذى يتضمن تمارين منعشة ووجبات خفيفة وصحية ومستحضرات فائقة الجودة لتشعرى بمزيد من النشاط والحيوية وتنعمى بجسم مثالى وصحى ؟

اقراء المزيد

هل وظيفتك تجعلك تبدين بدينة؟

كلنا نتكلم عن حبوب شيكولاتة الرجيم..الجديد في بريطانيا الأن هو .. حبوب رجيم شيكولاتة السعادة. هذة الشيكولاته من المفترض أنها تمنح سببا رئيسيا ، للشعور بالإرتياح عند أكلك لها ، مما يجعلك خاضعة لنظام الرجيم

اقراء المزيد

الأكل والجلوس وحتى النوم .. يحرق سعراتك الحرارية

الركض، السباحة، الأيروبكسن والرقص وغيرها، نشاطات تحرق السعرات الحرارية وتساعدنا على فقدان الوزن، والمحافظة على رشاقتنا، ولكن في بعض الأوقات نفضل الراحة على ممارسة الرياضة، ومع ذلك فإن النشاطات اليومية التي نمارسها في يومنا الاعتيادي أيضا تحرق القليل من السعرات بحسب موقه The health site. - الأكل: يحرق 18 سعرة حرارية إذا تناولت الطعام لمدة عشر دقائق، لذا حاول

اقراء المزيد

دراسة أمريكية : فاكهة تحارب السمنة

ما زالت السمنة ومضاعفاتها تؤرق العلماء والباحثين وتحثهم على إيجاد طرق لمحاربتها أو إيقاف تقدمها. ولقد لفت أنظار بعض العلماء أن تطوير خلايا شحمية ذات لون بيج/ بني في الأنسجة الدهنية البيضاء («White Adipose Tissue «WAT) يساعد في الحد من السمنة، فبدأوا في التحقق منها وتوجهوا للبحث في آثار مادة البوليفينول (polyphenol) الغذائية، وتحديدًا نوع «ريسفيراترول» (resveratrol)

اقراء المزيد

الإجهاد والعمل تحت ضغط أسباب رئيسية لزيادة الوزن

زيادة الوزن من المشاكل الشائعة بين الكثير من الأشخاص الذين يعملون فى وظائف مكتبية ويتعرضون للكثير من الضغط . وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" ، الأسباب الرئيسية وراء اكتساب الوزن فى العمل وتشمل الآتى: 1- تناول الطعام حتى إذا كنت تشعر بالشبع: ففى بعض الحالات تحتفل بعيد ميلاد زملائك فى العمل وقد تتناول شرائح صغيرة من الكعك والحلوى التى تزيد

اقراء المزيد

عشر نصائح للحفاظ على اللياقة

لعل أسهل شىء فى العالم هو تقرير القيام ببعض التمارين. والواقع أن العديد من الأشخاص يرغبون فى ممارسة التمارين، لكنهم لا يملكون الوقت الكافى لذلك. ولو كانت التمارين دواءاً يباع

اقراء المزيد

10 نصائح للمصابين بالكرش

هناك وصايا عشر، عزيزى المصاب بالكرش، لو اتبعتها فإنك سوف تشعر بالشبع بأقل كمية من الطعام.. فاعلمها واعمل بها: فتناول 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى