Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

طرق استخدام الزنجبيل لتخسيس البطن

من أهم فوائد الزنجبيل أنه وسيلة مساعدة علي الهضم وعلاج الإلتهابات، فالزنجبيل إضافة مفيدة لبرنامج إنقاص الوزن التي تهدف إلي الحد من دهون البطن والحصول علي معدة مشدودة. تتراكم دهون البطن لأسباب مختلفة، بما فيها الإفراط في تناول الطعام، الحد من الهرمون المرتبط بالعمر، وعدم ممارسة التمارين الرياضية والإجهاد . وعند إستهلاك الزنجبيل يساعدك

اقراء المزيد

مشروب فعال لحرق الدهون في العيد

بعد تناول وجبات العيد الدسمة أنت بحاجة إلى مشروب فعال لتخليص الجسم من السموم والفضلات وحرق الدهون تقدمه خبيرة التغذية دعاء عاشور.- قليل من الجنزبيل - عصير ليمون- ورقتا روزماري طازج -عودا قرفة -بعض أوراق من النعناع الأخضرالطريقة:فى وعاء قومى بغلى الجنزبيل والروزمارى والقرفة ثم قومى بتصفيتهم وتركهم جانبا وعندما يبرد المزيج قومى بإضافة ملعقة من الليمون .

اقراء المزيد

أسئلة لابد من الإجابه عنها قبل البدء في أي رجيم

هل تعانين حقاً من زيادة في الوزن ؟هل أنت متأكدة سيدتي من أنك تعانين من الوزن الزائد؟ وهل البدء في نظام غذائي جديد هو الحل الصحيح؟ في بعض الأحيان, ينبع هذا القرار عند مقارنة نفسك بعارضات الأزياء ذوات القوام الرشيق واللياقة البدنية العالية. عندها تبدئين بكره نفسك وكره ذلك الوزن الزائد القليل الذي يسبب تعاستك, توقفي سيدتي لحظة وإسألي نفسك لبرهة لماذا تريدين

اقراء المزيد

تخلصي من وزنك الزائد بالريجيم المتنوع

هل تعلمىن أنه يوجد ريجيم متنوع يتكون من البروتين والخضروات والكالسيوم الذى يساعد على تكسير الدهون والذي يُشعرك بالشبع طوال الوقت، إلى جانب فوائده الصحية التي تساعد من الحد من الإصابة بأمراض القلب، تعرف على الريجيم المتنوع من الدكتورة جيهان خبيرة التغذية .الإفطار:شريحة توست + 3 حبات فراولة أو خوخ أو مشمش+ ملعقة عسل صغيرة.

اقراء المزيد

نصائح الخبراء للتخلص من دهون البطن خلال انقطاع الطمث

عندما تصلين لسن اليأس أو انقطاع الدورة الشهرية سوف تبدئين فى تجربة أعراض مثل التعرق الليلى والهبات الساخنة وتقلب المزاج، وقد تلاحظين أيضا أن ملابسك أصبحت لا تناسب مقاسك حيث تكتسبين بعض الوزن الزائد فى منطقة الوسط؛ فالتمثيل الغذائى الخاص بك يتباطأ مما يجعل من الصعب بالنسبة لك فقدان الوزن وخصوصا حول بطنك، هذه النصائح سوف تساعدك على محاربة

اقراء المزيد

الجرى على الرمال يفقدك الوزن !

قبل أن تخرجى إلى الشاطئ للجرى اقرئى هذه النصائح لمعرفة كيف يمكنك فقدان الوزن بالجرى على الرمال، يمكنك فعل أكثر بكثير من مجرد بناء القلاع على الرمال، وإذا كنتِ تعيشين بالقرب من شاطئ ما يمكن أن يكون أفضل مكان للتمرين، فالسطح المحبب الرملى يمكن أن يوفر مقاومة ممتازة بالنسبة لك للتمرين، فى الواقع المشى أو الجرى على الرمال يمكن أن

اقراء المزيد

5 فوائد مذهلة للتين الشوكي

تعد فاكهة التين الشوكي من أشهر فواكه فصل الصيف، إليكم فيما يلي أبرز فوائدها الصحية:- تساعد ثمرة التين الشوكي على الهضم، حيث تستخدم كمهدي للقولون العصبي ومطهر عام للجهاز الهضمي - يعتبر التين الشوكي من أكثر الفواكه التي تساعد على التخلص من الاكتئاب ومنح السعادة والاطمئنان - يساعد التين الشوكي في خسارة الوزن الزائد وذلك بسبب قدرته.

اقراء المزيد

رشاقتك خلال الأجازات في 7 خطوات

برنامج الريجيم لا بد أن يرتبط بتغيير أسلوب الحياة وهناك أساسيات للعلاج تقوم على تنظيم الحركة والأكل ..إليك 6 نصائح للحفاظ على رشاقتك، يقدمها الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية والسمنة:- عليك تناول الطعام حتى تشعري بالشبع وعليك الحذر في أختيار الأطعمة والمأكول.-أحرصي الحصول على عدد ساعات نوم كافية لان النوم الجيد

اقراء المزيد

كيف تخسري الوزن قبل زفافك دون مجهود

الحفلات المتتالية، جدول المواعيد المزدحم، الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة في اللحظة الأخيرة...أنتِ على بعد أسبوعين من الزفاف ولا تملكين الوقت للتنبّه لنظامكِ الغذائيّ.في وسط كلّ الفوضى المنهكة التي تعيشينها أنتِ أيضاً في قلق دائم من أن يزيد وزنكِ مما قد يشوّه إطلالتكِ البيضاء. بخطوات بسيطة جداً ستتمكّنين من تنحيف جسمكِ أقلّه 2 أو 3 كيلوجرامات وتحافظين على محيط خصركِ رشيقاً.

اقراء المزيد

إشربي شاي شعر الذرة للتخلص من الدهون وفقدان الوزن

إذا كنت من عشاق الذرة حان الوقت لتكتشفي سراً آخر من أسرار هذه النبتة إنه ذلك الشعر الذي ترمينه عادة في سلة المهملات. فلتعلمي أنّ الشاي المحضّر منه مفيد لصحة كليتيك وأنه يحتوي على الفيتامين K3 الذي يؤدي دوراً أساسياً في منع تخثر دمك وتجمع الدهون فيه وعلى الأملاح المعدنية والكثير من العناصر الغذائية. ليس هذا فحسب، بل إن هذا الشعر مدرّ للبول وحارق ممتاز للدهون الضارة.

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى