Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

جراحة السمنة قد تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب لدى المراهقين

ظهرت دراسة حديثة أن جراحة علاج البدانة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لدى المراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة. واستندت الدراسة إلى نموذج للتنبؤ، وأنه قبل إجراء جراحة لعلاج البدانة، كان الخطر يتمثل في أمراض الكلى التي يعاني منها المراهق مفرط البدانة، والنوبة القلبية القاتلة أو غير المميتة أو السكتة الدماغية أو قصور القلب ارتفعت بنسبة 8%

اقراء المزيد

للقضاءِ على دهون البطن .. إليكِ أفضل أنواع البروتينات

من أجل الحصول على الطاقة اللازمة، يجب حرق المزيد من دهون البطن، ومن هنا تأتي أهمية المواظبة على التغذية الصحية، التي تعتمد في الأغلب على الكثير من البروتينات الخالية من الدهون، والتي تلعب دوراً كبيراً، في التخلّص من دهون البطن في أسرع وقتٍ ممكن.

اقراء المزيد

رجيم الـ 3 أيام : طريقة صحية تساعد على خسارة نحو 4 كيلو جرام

فشل الرجيم يعود إلى الشعور بالملل، هناك أنظمة غذائية عديدة تستهدف إنقاص الوزن، ولكن من منا يلتزم بجدول الرجيم كما هو لأكثر من 3 أيام. ولأن الحماس قد يستمر لـ3 أيام قرر خبراء التغذية أن يستفيدون من هذه الحالة وقدموا رجيم يسمى "الرجيم العسكري" ويمكن تنفيذه على مدار 3 أيام فقط، وبالطبع هو يناسب الأشخاص الذين يعانون زيادة بسيطة في الوزن، كما يمكن تكراره عدة مرات

اقراء المزيد

ريجيم «اللقيمات» دواء سحري للتخلص من السمنة

في الوقت الذي يشكو فيه نصف سكان العالم من البدانة، وربعه الآخر من البدانة المفرطة، يبقى السؤال الأكثر شيوعاً لدى الكثيرين هو كيفية التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة والمزعجة. البعض ينجح والأغلبية تفشل وبخاصة مع ما تتطلبه أنواع الحميات المختلفة من متابعة نظم الغذاء الخاصة بها، حتى بعد الانتهاء منها ومن

اقراء المزيد

وصفة طبيعية تقضي على دهون البطن

تراكم الدهون في منطقة البطن من عيوب القوام المؤرقة والعنيدة، فهي تمنح الرجل أو المرأة عمرًا أكبر، خاصة أن زيادة محيط الخصر تفرض عليك موديلات محددة. هناك طرق طبيعية بسيطة يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الدهون المرتكزة في البطن ومحيط الخصر، كما أنها تقضي على الانتفاخ، الذي يُفسد مظهرك أيضاً. ومن المكونات الفعالة للقضاء على هذه المشكلة بيكربونات الصوديوم، ولاسيما

اقراء المزيد

وصفة طبيعية تقضي على ترهلات الثديين

تعاني السيدات بعد فترة الرضاعة، أو حتى بعد تخطي عمر الـ35، ارتخاء في عضلات الثديين، يظهر في شكل ترهلات، كما أن مظهر الجلد يتغير مع شدة الترهلات. وهناك رياضات معينة لتقوية عضلات الثديين، بينما تأتي بنتيجة واضحة بعد الاستمرار عليها فترة طويلة، ولكن يمكن الاعتماد على وصفات طبيعية لشد الجلد والتخلص من مظهر الترهلات، وهو ما نصح به موقع "فاير أب فيتنيس"

اقراء المزيد

لا تشرب الماء قبل النوم مباشرة

بينما يلعب الماء دورا كبيرا في إنقاص الوزن، وينصح به كل خبراء التغذية، ويحمي الجسم من الجفاف، ويزيده حيوية ونشاطا طوال اليوم، إلا إنه يُنصح بعدم شربه قبل النوم مباشرة. تحذر خبيرة التغذية إرين بالينسكي وايد، من أن شرب الماء قبل النوم مباشرة قد يساهم في زيادة الوزن، لأن هذا يخل بعدد ساعات النوم الأساسية، وهي من 6 إلى 8 ساعات يوميا، وفقا لموقع "إم إس إن" الأمريكي.

اقراء المزيد

مشروب مثلج لحرق الدهون

أصبحت المشروبات الصحية حديثاً يعتمد عليه خبراء التغذية كجزء من الريجيم يحارب فكرة الحرمان والجوع التي تعد السبب الأول للملل، وعدم النجاح في رحلة إنقاص الوزن. وقدم موقع northsouth مشروب مثلج صحي وشهي، له عدة فوائد للصحة والوزن: 1-يحفز عملية الأيض لتحسين الهضم وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون. 2- يساعد الأشخاص الذين يشعرون بالجوع المستمر على كبح الشهية

اقراء المزيد

تعرفي علي أضرار زيادة سعراتك الحرارية

السعرات الحرارية هى الطاقة التى توجد فى الغذاء بكميات مختلفة ويكون ذلك على حسب نوع الغذاء، ولكن الإفراط فى السعرات الحرارية العالية قد يسبب مشاكل صحية عديدة، لذلك لا بد من الحد من تناول الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية. ووفقا لما ذكره موقع livestrong فأن اضرار زيادة السعرات الحرارية فى الجسم هى : أضرار زيادة السعرات الحرارية فى الجسم

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى