Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

4 علامات تؤكد مدى إستجابتك للرجيم

هل تتبعين حمية لأنقاص الوزن والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة و لكن تخشين من أنك قد أخترت الحمية الغير الصحية وفى الوقت نفسه تخشين من عدم نزول الكيلوجرامات الزائدة مجموعة من العوامل البسيطة تؤكد أنك قد تخلصت من الكيلوجرامات الزائدة ونجحت فى الريجيم الذى تتبعينه يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة

اقراء المزيد

انسفى "الكرش" بريجيم الكمون

الكمون من أهم التوابل التى تدخل فى معظم الأكلات ويتميّز بنكهة ورائحة جميلة وهويُساعد على إتمام عملية الهضم ويُخلِّص الجسم من الغازات والإمساك ويُعالج المغص الناتج عن ذلك.كما يحرق الدهون ويمنع تخزينها وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم خصوصاً منطقة البطن .وضح حازم المصرى خبير التغذية والسمنة أهمية رجيم الكمون بأنه يخلصك من مشكلة السمنة عند تناوله يومياً قبل الوجبات .

اقراء المزيد

طرق إزالة "الكرش" بعد الولادة القيصرية

من الطبيعي أن تتجمّع الدهون في منطقة البطن خلال مرحلة الشفاء من العملية القيصرية لذلك، تتطرّق المرأة في هذه الحالة إلى ممارسة بعض التمارين التي من شأنها أن تزيل الكرش وشدّ عضلات الجسم. نقدّم لك في هذا السياق أبرز الطرق التي يمكنك الاعتماد عليها لإزالة الكرش بعد العملية القيصرية.بدايةً، عليك أن تعلمي أن يجب أن تستشيري طبيبك المعالج دائمًا قبل البدء بممارسة أي تمرين

اقراء المزيد

كيف تخسري وزنك بالشاي الأخضر بالطريقة الصحيحة؟

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر بصفة مستمرة تحرق أجسامهم الدهون وتعمل على مكافحتها ضعف أولئك الذين لا يتناولونه أو حتى يتناولون الأنواع الأخرى منه. وللشاي الأخضر مذاق من نوع خاص يجلب المتعة والسعادة، فضلاً عن قدرته الهائلة على إذابة دهون الجسم والتخلص منها. وهناك استفسارات كثيرة ومتنوعة حول الشاي الأخضر وفوائده، ولمعرفة

اقراء المزيد

الريجيم منخفض الكربوهيدرات أفضل في خسارة الوزن

كشف الباحثون في مستشفى /مايو كلينيك/ الأمريكية، الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على المدى القصير، تعد الخيار الأفضل لخفض الوزن مقارنة بالحميات المعتمدة بصورة أساسية على المواد البروتينية.وتهدف الأبحاث إلى استعراض الدراسات المتوصل إليها فيما يتعلق بالحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وذلك لمعرفة ما إذا كانت آمنة وفعالة لإنقاص الوزن على وظائف

اقراء المزيد

احذر .. زيادة الوزن تهددك بالعمى

من المؤكد أن النظام الغذائى الخاص بنا، ومعدل ممارستنا للرياضة، يؤثر على صحة القلب، فى حين يجهل البعض أن نفس تلك العوامل يمكن أن تؤثر كذلك على صحة العينين .ويستعرض موقع Healthy Mama عدة نصائح هامة، والتى من شأنهاحماية عينيك بدرجة كبيرة، يأتى على رأسها معرفة وزنك، فقد أثبتت دراسات حديثة أن زيادة الوزن يمثل عامل خطر رئيسى لتطور مرض السكر، واعتلال

اقراء المزيد

تخلصي من الكرش نهائيا في أسبوعين فقط

بروز البطن تعد مشكلة لدى الكثير من السيدات التى يرغبن فى الحصول على قوام ومظهر مثالى ليك أسرع وصفة ل منه ونسفه نهائيا يمكنك تجريب تلك الوصفة بجانب النظام الغذائى وممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة وستلاحظين الفرق. المكونات:ملعقتان كبيرتان من خل التفاح-كوب من الماء-نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم-عصير ثمرة ليمون أو جريب فروت

اقراء المزيد

تعرفي علي أسرار رشاقة إيرينا شايك

بعد أن أثارت عارضة الأزياء الشهيرة إيرينا شايك الجدل مؤخرا بعد مشاركتها فى عرض أزياء "Victoria's Secret" فى باريس بفرنسا بسبب ظهور علامات الحمل عليها، تسأل الكثير من النساء عن خطة إيرينا خلال السنوات الطويلة الماضية التى جعلتها دائما المرأة الساحرة ذات القوام الممشوق، و اليوم نكشف لك خطتها للاستمرار كصاحبة أفضل إطلالة على الـ runway.الـ gym

اقراء المزيد

لماذا يكون وزننا أقل فى الصباح ؟

إذا كنتِ تقومين بوزن نفسك فى الصباح سوف تلاحظين أنك تزنين بضعة كيلو جرامات أقل فى الصباح وأنك تكتسبين بعض الوزن أيضا بحلول المساء، فى حين يمكن أن يكون الرقم على الميزان محبطا، ولكن هل تساءلت يوما لماذا تزنين أقل فى الصباح وأثقل فى المساء؟ يخبرنا أخصائيو اللياقة بالإجابة على هذا التساؤل: السبب في أنك تزنين أقل فى الصباح أن جسمك جاف لعدم شرب المياه

اقراء المزيد

أسرع وصفة للتخلص من الكرش فى 30 يوما

تعانى من ترهلات ودهون البطن مما يشكل لك الكثير من الأزعاج ويعوقك لأرتداء ما تريدينه من ملابس إليك أسرع وصفة للتخلص من دهون الكرش يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.مكونات الوصفة:ملعقة من الكركم -ملعقة من الزنجبيل -ملعقة من عصير الليمون-ملعقة من القرفة .طريقة تحضير الوصفة:فى وعاء أخلطى المكونات وضعيها على النار مع كوب من الماء

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى