Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

استقامة الظهر .. دليل الصحة والأناقة

لا تستغربي إذا اشتكيت لخبير من آلام في الظهر والكاحلين أن تسمعيه ينصحك بأنه عليك أخذ دروس في تعلم المشي على أصوله.وقد تسمعين هذه النصيحة أيضا من مجربة عانت من المشكلة في السابق ولم تخرج منها إلا بمشقة النفس، أو من مدربي اليوغا، التي تعتبر أيضا احد أهم العلاجات التي ينصح بها في حالات آلام

اقراء المزيد

ابحثي في أسلوب حياتك ونظام غذائك .. تعرفي وزنك

تشتكي انك لا تأكل كميات كبيرة، وأنك تتنبه إلى السعرات الحرارية، ومع ذلك تعاني من زيادة الوزن. شكاوى يرددها عدد لا يستهان به من الناس، ويتبعونها بسلسلة من التفسيرات، قد يكون في بعضها جانب من الصحة، لكنها في الغالب مجرد تأويلات أو تبريرات، كأن نسمع مثلا أنه لا مهرب من زيادة الوزن بعد الأربعينات من العمر وما شابه ذلك من

اقراء المزيد

دراسة ألمانية : الشوكولاتة تخفض الوزن والكولسترول

​تناول الشوكولاته يؤدي إلى زيادة الوزن ورفع مستوى الكوليسترول في الدم، ولكن أثبتت دراسة جديدة عكس هذا الاعتقاد. وتقول الدراسة إنه تحتوي الشوكولاتة على مواد نشطة بيولوجيًا تدعم عملية الحمية الغذائية، وتساعد على تخفيض الوزن ومستوى الكولسترول في الدم ضمن برامج صحية ورياضية، حسب موقع "إرم نيوز".

اقراء المزيد

خبيرة بريطانية تنصح النساء بخفض أوزانهن قبل حدوث الحمل

نصحت طبيبة بريطانية الأطباء بعدم الشعور بالحرج من إسداء النصح للسيدات بفقد الوزن قبل الحمل. وقالت الدكتورة ليزلي ريجان، الرئيسة الجديدة للكلية الملكية لطب أمراض النساء والولادة، إن السيدات الشابات غالبا ما يعتقدن بأن هذه الطبقة من الوزن الزائد ستحمي الطفل خلال فترة الحمل.

اقراء المزيد

الحميات الغذائية قصيرة المدى منخفضة الكربوهيدرات أفضل في خفض الوزن

كشف الباحثون في مستشفى مايو كلينيك الأمريكية أن الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على المدى القصير تعد الخيار الأفضل لخفض الوزن مقارنة بالحميات المعتمدة بصورة أساسية على المواد البروتينية.

اقراء المزيد

كيف تتجنبي زيادة الوزن في عيد الفطر؟

خلال عيد الفطر وبعد شهر رمضان المبارك نتناول ما لذ وطاب من الأطعمة التي كنا محرومين من تناولها خلال شهر رمضان، لا سيما حلويات العيد عالية السعرات الحرارية، الأمر الذي يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ خلال أيام قليلة، ومن خلال هذا التقرير سنتناول موضوع كيف أتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر؟

اقراء المزيد

طرق أساسية لضبط وزنك في العيد

كثيرة هي مغريات العيد، من حلويات وأطباق رئيسة، ولعلكِ واحدة من اللاتي يعانين في كل عيد من احتمالية زيادة الوزن؛ نظراً لكل تلك المغريات وبسبب المجاملات الاجتماعية التي تقتضي منكِ تناول الطعام عند الآخرين.

اقراء المزيد

هل جهاز الجري المنزلي يحرق الدهون أكثر من الجري في الهواء؟

البعض ربما لا يتوافر لديه الوقت الكافِ لممارسة رياضة الجري أو السير، كما أن هذا النشاط يحتاج إلى مكان نظيف وبعيد عن عوادم السيارات حتى يأتي بفعالية، لذا يلجأون إلى جهاز الجري المنزلي الذي أصبح من أكثر الأجهزة الرياضية رواجاً.

اقراء المزيد

الاختلافات الهرمونية بين الرجل والمرأة تلعب دورا في تراكم الدهون

كشف كيتشل روسلان، الأستاذ في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك، الفرق الذي يجعل بدانة الرجل تتركز في منطقة البطن بينما تتراكم الدهون لدى المرأة في منطقة الأرداف، موضحا أن الفحص أرجع ذلك إلى الاختلافات الهرمونية بين الرجل والمرأة ودور بعض الجينات

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى