Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

مشروب سحري لنحت الخصر في 5 دقائق فقط

الحصول على خصر مثالى هو حلم كل امرأة ..فكرى فى تجربة تحضير المشروب المثالى التالى لخصر أنحل يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.مكونات المشروب:-ملعقة طعام من عسل النحل -نصف ملعقة من القرفة المطحونة -كوب من الماء الساخن-طريقة التحضير:امزجي المكونات جيدًا ودعي المزيج يرتاح لنحو 5 دقائق قبل أن تشربيه وكرري هذه العملية يوميًا

اقراء المزيد

ابتكار لعبة تقلل الوزن من دون رجيم .. تعرفى عليها!

ابتكر باحثون بريطانيون تطبيق جديد يدرب الدماغ على تجنب المواد الغذائية غير الصحية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وخفض استهلاك الطاقة بنسبة تزيد عن 200 سعرة حرارية في اليوم.ووجد الباحثون أن أقل من 10 دقائق يوميا من تدريب الدماغ عبر لعبة في التطبيق الجديد يمكنها أن تساعد المستخدم على الحد من السعرات الحرارية من خلال تحفيز العقل على الاستجابة للأطعمة الصحية.

اقراء المزيد

لهذه الأسباب تفشل الحمية التقليدية في خسارة الوزن

وفقاً لعدة إحصائيات، حوالي 5% فقط من الأشخاص الذين اتبعوا حمية غذائية، نجحوا في فقدان نسبة كبيرة من وزنهم. في حين كان قرابة 5% فقط قادرين على الحفاظ على رشاقتهم التي اكتسبوها ولم يستعيدوا الوزن الذي فقدوه بعد مدة قصيرة.منذ أربعينيات القرن الماضي، أثبتت الدراسات أنه حتى بعد اتباع نظام غذائي متوازن وصارم، من الممكن أن يستعيد الإنسان نسبة معينة من الوزن

اقراء المزيد

5 نصائح للحصول علي معدة مسطحة في أقصر وقت

انتفاخ البطن تعد من اكثر المشكلات التى يمكن ان تصيب حواء بالقلق والتوتر لما لها من تأثير سيىء على مظهرها بصفة عامة .. ولتفادي هذة المشكلة ، ابتعدي عن المأكولات والمشروبات التالية:1- انسي المشروبات الغازيّة، حتى تلك الخالية من السكّر، لأنّها تزيد من كمية الدهون حول البطن والخصر.2- انسي العلكة، لأنّها تسبّب الجوع، وتزيد من إفراز الأحماض في المعدة.

اقراء المزيد

أسوأ الأخطاء بعد التمارين الرياضية

حتى إذا قمت بالتمرين بجهد شديد فى الصالة الرياضية يمكن أن تعبث مع جهود اللياقة البدنية الخاصة بك إذا كنت لا تتبع هذه القواعد بعد التمرين: 1- عدم تغيير الملابس الرياضية: حتى إذا كنت لا تتعرض للتعرق الشديد في التمرين، فالبكتيريا تحب التمسك بالبيئة الرطبة فى ملابسك؛ لذلك من الضروري تغيير ملابسك مباشرة بعد التمرين.

اقراء المزيد

الإقلاع عن ممارسة الرياضة يجعلك عرضة لزيادة الوزن

حذر خبراء من أن ممارسة الرياضة بشكل عنيف وحماسي لبضعة أشهر ثم العودة إلى أنماط أكثر هدوءا لباقي العام تعمل على زيادة الوزن.وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أنه للمرة الأولى في بريطانيا يبلغ عدد مرتادي صالات الرياضة أكثر من تسعة ملايين بريطاني. غير أن البحث الذي أجرته جامعة مدينة نيويورك يشير إلى أن حوالي ثلثي مرتادي صالات الرياضة يتوقفون عن الذهاب إليها

اقراء المزيد

أسباب زيادة الوزن المفرطة خلال الحمل

من المتوقع أن تكتسب المرأة الحامل ما بين 7 إلى 18 كجم اعتمادا على وزنها قبل الحمل، ولكن بصرف النظر عن زيادة حجم الدم والرحم والسائل الذى يحيط بالجنين، ما هو السبب فى زيادة الوزن المفرطة ؟ إليكِ بعض الأسباب: 1- زيادة السعرات الحرارية: كثير من النساء يزيد استهلاك الغذاء لديهن بمجرد معرفتهن بالحمل، وهذا يمكن أن يؤدى إلى زيادة الوزن

اقراء المزيد

رجيم يخلصك من سموم جسمك في أسبوع

معظمنا يتخلى عن القيود في أكل السكريات والأطعمة الدهنية خلال مواسم الاحتفالات، ويؤدي ذلك إلى زيادة السموم في الجسم، ويتحمّل هذا العبء الكبد والكليتان على وجه الخصوص، لكن تصل التأثيرات إلى القلب وأعضاء الجسم المختلفة، إليك نظام غذائي سهل لتنظيف الجسم في أسبوع:الإفطار: في اليوم الأول تناول في البداية كوب ماء دافئ، ويمكنك إضافة بعض قطرات الليمون

اقراء المزيد

التوقيت المناسب لتناول سلطة الرجيم

يتسبب البوفيه المفتوح في الاحتفالات ووجبات المطاعم عادة في الخروج على سيناريو ضبط الوزن، والسبب كثرة الخيارات من مطابخ مختلفة، مع وجود فواتح عديدة للشهية، لكن الأمر لا يقتصر فقط على البوفيه المفتوح، هناك توقيت معين لأكل السلطة والفواكه يساعدك بالفعل على إنقاص الوزن، وضبط الشهية، وتقليل السعرات الحرارية التي تدخل جسمك.

اقراء المزيد

خلطة لشد ترهلات الصدر تغنيك عن حقن السيليكون

شد ترهلات الصدر حلم من أحلام المرأة حيث إنها تجد في ذلك أنوثتها، تقول منى محمد، خبيرة التجميل، إن خلطة الأڤوكادو من أفضل الخلطات لشد ترهلات الصدر، سواء أكانت بسبب الرضاعة أو الوراثة أو التقدم في السن. المكونات: - حبة أڤوكادو - ملعقتين زيت صبار - ملعقة زيت زيتون - 5 بياض بيضة

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى