Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

الجمال تقدم لك برنامج غذائى يعمل علي تنقية الكبد

يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، لأنه يخلص الجسم من السموم وكل الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، وهوكذلك الذى يخلص الجسم من الماء الزائد والشحوم التى تتسبب فى زيادة وزن الجسم، لذا فإنه من الضرورى اتباع برامج غذائية تعمل على تنقية الكبد وتنظيفه كى يستطيع أداء واجباته بكفاءة دون الحاجة للعقاقير.

اقراء المزيد

طرق سهلة لريجيم أسهل

إذا كنتي ممن يعانون من زيادة الوزن ، فلابد أنك تحلمين بفقدان بضعة كيلوغرامات من وزنك ، وهو شئ مهم بالنسبة لك ، لأن انقاص وزنك يؤدي الى تحسين وضعك الصحي و النفسي عامة .. بالاضافة الى أن مظهرك الخارجي سيبدو أكثر تناسقاً، كما أنه يساعدك على الشعور بالصحة و النشاط الجسدي و الاستمتاع بحياتك اليومية و يحسن المقدرة على التنفس و النوم و يقلل من الإصابة بأمراض أخرى مثل السكري و أمراض القلب

اقراء المزيد

الريجيم والتمرينات الرياضية يخفضان الوزن بشكل متساو

أفادت دراسة طبية بأن الإقلال من تناول الطعام وزيادة ممارسة التمرينات الرياضية متساويان في المساعدة على إنقاص الوزن. وقال باحثون أميركيون بمركز بننغتون للأبحاث الحيوية بجامعة لويزيانا ستيت في مدينة بيتون روج إن اختبارات أجريت على أشخاص يعانون من زيادة في الوزن أظهرت أن السعر الحراري هو سعر حراري سواء.

اقراء المزيد

مواد غذائية تساعد على حرق دهون البطن سريعا

تعتبر دهون البطن واحدة من أكبر المشكلات التي تواجه السيدات والرجال، وفي بعض الأحيان تواجه الصغار أيضا، وترجع هذه المشكلة في الغالب لكثرة تناول الوجبات السريعة واستخدام الكثير من السمن والزيوت في طهي الأكل المنزلي، بالإضافة لعدم الاهتمام بالتوقيتات المثالية للأكل خلال اليوم، وهذه الأسباب تؤدي في النهاية إلى تراكم الدهون بمنطقة البطن. وقد تبدأين سيدتي في اتباع نظام غذائي معين

اقراء المزيد

هل ينخفض الوزن في الصيام؟

هل انخفض وزنك، فعلاً، مع نهاية رمضان، أم أنه زاد؟ هذا ما يتساءل عنه معظم الصائمين، وهم يودعون شهر رمضان؟ إننا جميعًا على يقين بأن شهر رمضان هو شهر الصوم عن الطعام والشراب لأكثر من 12 ساعة في اليوم، ومن البديهي أن تنخفض أوزاننا مع نهاية الشهر الكريم ما دام التزمنا بالقواعد الدينية والصحية للصوم الإسلامي الذي يساعد الجسم في هضم المواد المخزنة، أي الشحوم من تجويف

اقراء المزيد

أسرار رشاقة نجمات بوليوود

كثيرة هي العوامل التي تجعل من نجمات بوليوود رشيقات، وتلك العوامل كشفتها مدرّبة اللياقة البدنية الخاصة بمشاهير بوليوود "ياسمين كراتشيوالي"، حيث أشارت الى ان الأسباب الحقيقة وراء رشاقة النجمة كاترينا كييف تكمن بالتالي: كييف، تتناول السمك والخضار فقط في وجبة الغذاء، وفي المساء تتناول بعض الوجبات الصحية الخفيفة مثل الكعك الصحي والبروتين والمكسّرات، قبل ذهابها إلى صالة

اقراء المزيد

المساج بين الاسترخاء والعلاج

وليد موسى أخصائى المساج الأسيوى والسياتشو ، خريج جامعة نيبون باليابان ، خبير فى الأعشاب والزيوت الطبيعية المجهزة خصيصاً لعلاج البشرة والجسم ، فالمساج بالنسبة له ليس فقط للاسترخاء ولكن أيضا للعلاج .. التقت معه الجمال وكان لنا معه هذا الحوار :

اقراء المزيد

استبدال المشروبات الغازية بالماء يخسس خصرك 7 كيلو فى السنة

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن استبدال المشروبات الغازية بالماء يخفض محيط الخصر 7 كيلوجرام في سنة واحدة فقط. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، كشفت الدراسة أن مجرد شرب 500 مل من الماء بدلاً من نفس الكمية من الصودا سيحمى جسمك من 119 كوب من السكر، وسيؤدي هذا التبديل إلى حماية جسدك من امتصاص 25 كيلوجرام إضافيا من السكر

اقراء المزيد

للكسالى .. اتبعوا هذه الطرق للتخلص من الوزن بدون تمارين رياضية !

فقدان الوزن ليس دائما حول الذهاب إلى الصالة الرياضية مع اتباع نظام غذائي صارم، أصغر جهد يمكن أن يحقق نتائج رائعة .. وفيما يلي بعض الطرق السهلة بشكل لا يصدق لحرق المزيد من السعرات الحرارية إذا كنت كسولا للغاية: - الجلوس على الكرة:استخدام الكرة للجلوس مع الحفاظ على الاستقرار عليها أثناء العمل في المكتب سوف يجعلك تحرق ما يصل إلى 250 سعرة حرارية إضافية

اقراء المزيد

تناولي هذه الأطعمة لوزن مثالي طوال العام

إذا كنتِ تريدين ذلك الجسم المثالي تحتاجين إلى الانتباه إلى ما تتناولينه بدلا من التركيز على الأطعمة التي عليك منع تناولها، وخبراء التغذية يخبرونك هنا ببعض الأطعمة المنعشة التي تنشطك مع عدد قليل من السعرات الحرارية. 1- التوت: منخفض في السعرات الحرارية وله محتوى عالٍ من المياه والألياف، والتوت يمكن أن يقلل من الانتفاخ بجانب كونه ذا

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى