Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

هل هناك حلول .. للتخلص من الكرش الكبيرة ؟

المسافة بين الـ “كرش”، المتدلية للأمام، وبين امتلاك بطن “سمبتيك” ذات شريطين من ستة مقاطع عضلية هي لدى البعض مسافة بين الواقع الصعب والخيال المستحيل ولئن كان الواقع يقول أن ثمة أكثر من مبرر لضيق النفْس وضيق النفَس جراء المعاناة من كبر حجم البطن وزيادة محتواها من الشحوم إلا أن الحقيقة الطبية تقول لنا

اقراء المزيد

معتقدات خاطئة تعيق خسارة الوزن

السمنة من أخطر الأمراض، فإنها لا تؤثر فقط على الشكل العام والمظهر كما يعتقد البعض، بل تؤثر على أعضاء الجسم بالكامل. يقول الدكتور محمد عبد الحميد علي، أستاذ التغذية العلاجية والسمنة، أن زيادة الوزن يصاحبه الكثير من الأمراض الخطيرة الأخرى من أهمها

اقراء المزيد

11 نصيحة .. لغذائك أثناء العطلات

من السهل جدا ان تنجرف أثناء العطلات، خصوصا مواسم الاعياد، الا ان الولائم والحفلات المرافقة لها، يمكنها ان تؤذي شرايينك وتجهد طول خصرك. وبتناول 200 سعرة حرارية فقط اضافية كل يوم ـ قطعة من فطيرة بجوز البقان (جوز اميركي)، وقدح صغير من كوكتيل البيض بالحليب او القشدة هنا، زوج من الفطائر الصغيرة

اقراء المزيد

الكوليسترول والكرش من أسباب الإصابة بمرض الزهايمر

أوضحت دراسة طبية أن ارتفاع نسبة الكلسترول في الدم في فترة الأربعينات من عمر الإنسان تزيد من نسبة إصابته بمرض ضعف الذاكرة الزهايمر في السنوات اللاحقة من عمره. وضمت الدراسة 9752 شخصا من شمال كاليفورنيا من المصابين بارتفاع نسبة الكلسترول وتتراوح أعمارهم بين 40 و 45 سنة وجاءت النتيجة

اقراء المزيد

النوم بصورة جيدة يحافظ على رشاقة الجسم

تكون الطريق الى الرشاقة في الحصول على قسط كاف من النوم وربما تبدأ بساعة نوم اضافية تبعا للعديد من الدراسات التي تربط ما بين نقص النوم والسمنة وتقول كارين شبيغل الباحثة في المعهد الفرنسي لابحاث الطب (انسيرم) ان "النوم لفترة اضافية نصيحة جيدة للحفاظ على الوزن او تخفيضه وكذلك مكافحة زيادة الوزن والسمنة".

اقراء المزيد

تعرفي معنا على سر رشاقة بيونسيه

كثير من النجمات يتميزن بالرشاقة والقوام الأنثوي، مثل النجمة بيونسيه، فهي ليست نحيفة مثل كثير من النجمات ولكنها تتميز ببطن وخصر مثاليين، وبالطبع أن هذا القوام ورائه نظاما غذائيا صحيا وروتين رياضي يومي يساعدها على الظهور بلياقة بدنية لافتة.

اقراء المزيد

تعرفي علي فوائد المشروب الأبيض

التعرض للتلوث وتناول الأطعمة غير الصحية والانشغال بالعمل، كلها أمور تدفع نحو شيخوخة الجسم، حيث تعجز الخلايا عن تأدية عملها بشكل طبيعي، من ثم تضعف قدرة الجسم على أداء العمليات الحيوية، ومنها حرق الدهون فنلاحظ زيادة الوزن مع تقدم العمر. ولهذه الأسباب يبحث الخبراء عن طريقة تساعد الجسم على القيام بالعمليات الحيوية على أفضل وجه

اقراء المزيد

لا تهمل نومك إذا رغبت في خسارة وزنك

مما لاشك فيه أن الحد من السعرات الحرارية في الغذاء، يساعد على خسارة الوزن، ولكن دراسة جديدة توصلت إلى أن التخلص من الدهون الزائدة ربما يصبح مهمة أصعب، إذا لم يحصل الإنسان على قسط كاف من النوم.

اقراء المزيد

ممارسة الرشاقة بدون انتظام قد تؤدي إلى توقف القلب المفاجئ

اشارت دراسة جديدة الى ان ممارسة الرياضة في فترات متباعدة ومن دون انتظام قد تزيد من نسبة حدوث الذبحات والسكتات القلبية رغم فائدتها للعضلات وبقية اعضاء الجسم وقد نصح الاطباء استناداً الى هذه الدراسة الناس باجراء تمرينات منتظمة من دون الانقطاع عنها لفترات طويلة، اذ يجب على الانسان ممارسة الرشاقة

اقراء المزيد

دراسة بريطانية : الرجيم مفيد للسيدات في مرحلة الحمل

أكدت دراسة طبية بريطانية حديثة أن اتباع نظام رجيم غذائي خلال فترة الحمل آمن للحوامل ولا يتسبب بأي أضرار لأطفالهن. ونشرت هذه الدراسة في الدورية الطبية البريطانية بعد الاطلاع على 44 دراسة سابقة شملت أكثر من 7 آلاف سيدة. ونقل موقع شبكة "بي بي سي" عن الفريق الطبي في لندن أن اتباع حمية غذائية صحية وعدم اتباع مقولة "الأكل عن شخصين" يمنع ازدياد الوزن ويحد من المضاعفات

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى