Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

إليك هذه الحيل لجعل ذراعيك يظهران أقل حجما

دهون الذراعين تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد للتخلص منها، ومن هنا يمكن استخدام بعض الحيل لجعل ذراعيك يبدوان أقل حجما: 1- الكونتور: إذا كان لديك ما يكفي من الوقت يمكنك عمل الكونتور لذراعيك، وكل ما عليك فعله هو شد ذراعيك وتسليط الضوء على عضلة الذراع ووضع الكونتور الداكن على المناطق التي تحبين أن تظهر أعمق، هذا سيمنح ذراعيك مظهرا منغماً تماما.

اقراء المزيد

4 أخطاء شائعة وخطيرة عند اتباع الرجيم

يقع متبعو الحميات الغذائية في أخطاء عند التخلص من الوزن الزائد ومحاربة الدهون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" سنقوم بالتعرف على أهم الأخطاء المتبعة أثناء اتباع الرجيم.وتقدم المعالجة الغذائية جاكي لينش أهم أربعة أخطاء والأكثر شيوعًا، وكيفية ضبط النهج لتحقيق التوازن.1- تخطي بعض الوجبات:تخطي بعض الوجبات، يؤدي للمزيد من زيادة الوزن على المدى الطويل.ويتم التحكم في سلوك

اقراء المزيد

فوائد لا تحصى لرياضة قفز الحبل .. تعرفي عليها

رياضة قفز الحبل للأسف أصبحت من الرياضات التي لا يهتم بها البعض برغم أن فوائدها كثيرة لا تحصي، فهي بالإضافة إلى أنها تساعد على إنقاص الوزن، لها فوائد أخرى لأجسامنها منها: تعزيز صحة القلبتقول الدراسات إن قفز الحبل يزيد من معدلات ضربات القلب بشكل يجعل الجسم يستخدم الأكسجين بشكل أكثر كفاءة الأمر الذى يعزز صحة القلب والرئتين والدورة الدموية.

اقراء المزيد

5 عادات يومية تخلصكِ من السيلوليت دون عناء

يعتبر "السيلوليت" من أكثر الأمور التي تكرهها كل النساء، وتتمنى عدم التعرض لها خلال حياتها، إلا أن ممارسة بعض العادات بصفة يومية يمكن أن يحميكِ من التعرض لهذه المشكلة.يمكن أن يظهر السيلوليت في جسم كل امرأة تقريباً، ويعتبر الأطباء أن القليل من السيلوليت في جسم المرأة أمر طبيعي، بل يمكن أن يكون مؤشراً صحياً، ومع ذلك، فإن النساء يرغبن دائماً في امتلاك بشرة جميلة وصحية

اقراء المزيد

9 طرق لتأكل دون زيادة وزنك

فيما يلي 9 طرق للاستمتاع بتناول الطعام دون الشعور كأن جسمك مُثقل بوزن أضعاف وزنك، بحسب ما ذكر موقع Best Life Online :1- توقّف عن الحمية الغذائيةالعلم يقول: الحمية الغذائية لا تنجح لأنها غير مستمرة، وسبب عدم استمرارها أننا نمنع عن أنفسنا أكلات ممتعة وبذلك تصبح الحمية طريقاً للتعاسة. علينا إسداء معروف لأنفسنا بتناول الوجبات التي نرغبها.

اقراء المزيد

ريجيم للتخلص من انتفاخ البطن

من أهم أسباب انتفاخ البطن تناول الأطعمه التى لاتتحمل المعدة على هضمها بسهولة )المشروبات الغازية وهى تعمل على بطء عملية الهضم وتناول الأدوية وخاصة حبوب المضاد الحيوى الذى يحتوى على مادة الاكتوز ( سكر الحليب) ومنطقى ان تكون كل ما يضاف صناعيا إلى الأطعمه سبب أساسى مثل إضافات الرائحه والطعم واللون الصناعى والتدخين من أحد أسباب انتفاخ البطن

اقراء المزيد

انسفى "الكرش" بريجيم الكمون

الكمون من أهم التوابل التى تدخل فى معظم الأكلات ويتميّز بنكهة ورائحة جميلة وهويُساعد على إتمام عملية الهضم ويُخلِّص الجسم من الغازات والإمساك ويُعالج المغص الناتج عن ذلك.كما يحرق الدهون ويمنع تخزينها وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم خصوصاً منطقة البطن .وضح حازم المصرى خبير التغذية والسمنة أهمية رجيم الكمون بأنه يخلصك من مشكلة السمنة عند تناوله يومياً قبل الوجبات .

اقراء المزيد

مشروب الشاي الأخضر والبرتقال لحرق الدهون

لم يعد هناك أي سيدة لا تعرف منافع الشاي الأخضر لمحاربة الوزن الزائد، لكن هناك دائماً خدع بسيطة قد تفوتكِ، تعزّز فوائد هذا الشراب لتذيبي الدهون بشكلٍ أسرع وأكبر. مزيج سهل التحضير، مكوّناته متوفّرة على التأكيد في مطبخكِ، سيساعدكِ على خسارة 5 كيلوجرامات في 10 أيّام.ستحتاجين إلى: 5 أكياس من الشاي الأخضر - لتر من الماء - حبة برتقال – 20 ورقة من النعناع.

اقراء المزيد

كيف تخسري وزنك بالشاي الأخضر بالطريقة الصحيحة؟

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر بصفة مستمرة تحرق أجسامهم الدهون وتعمل على مكافحتها ضعف أولئك الذين لا يتناولونه أو حتى يتناولون الأنواع الأخرى منه. وللشاي الأخضر مذاق من نوع خاص يجلب المتعة والسعادة، فضلاً عن قدرته الهائلة على إذابة دهون الجسم والتخلص منها. وهناك استفسارات كثيرة ومتنوعة حول الشاي الأخضر وفوائده، ولمعرفة

اقراء المزيد

عادات صباحية تجعلك سمينا

ربما تكون قد بدأت فى التمرينات الرياضية والحد من تناولك للوجبات السريعة، ولكنك لا ترى أى اختلاف على نطاق الوزن الخاص بك، ويمكن أن تكون المشكلة متعلقة بعاداتك الصباحية التى تمنعك من فقدان الوزن.. إذن هل تقوم بهذه الأخطاء ؟! 1- تنام لفترات طويلة: أنت تعلم أن قلة النوم قد تؤدى إلى زيادة وزنك، ولكن الكثير من النوم أيضا يجعل وزنك يزداد

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى