Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

للقضاءِ على دهون البطن .. إليكِ أفضل أنواع البروتينات

من أجل الحصول على الطاقة اللازمة، يجب حرق المزيد من دهون البطن، ومن هنا تأتي أهمية المواظبة على التغذية الصحية، التي تعتمد في الأغلب على الكثير من البروتينات الخالية من الدهون، والتي تلعب دوراً كبيراً، في التخلّص من دهون البطن في أسرع وقتٍ ممكن.

اقراء المزيد

تعرفي علي فوائد المشروب الأبيض

التعرض للتلوث وتناول الأطعمة غير الصحية والانشغال بالعمل، كلها أمور تدفع نحو شيخوخة الجسم، حيث تعجز الخلايا عن تأدية عملها بشكل طبيعي، من ثم تضعف قدرة الجسم على أداء العمليات الحيوية، ومنها حرق الدهون فنلاحظ زيادة الوزن مع تقدم العمر. ولهذه الأسباب يبحث الخبراء عن طريقة تساعد الجسم على القيام بالعمليات الحيوية على أفضل وجه

اقراء المزيد

ممارسة الرشاقة بدون انتظام قد تؤدي إلى توقف القلب المفاجئ

اشارت دراسة جديدة الى ان ممارسة الرياضة في فترات متباعدة ومن دون انتظام قد تزيد من نسبة حدوث الذبحات والسكتات القلبية رغم فائدتها للعضلات وبقية اعضاء الجسم وقد نصح الاطباء استناداً الى هذه الدراسة الناس باجراء تمرينات منتظمة من دون الانقطاع عنها لفترات طويلة، اذ يجب على الانسان ممارسة الرشاقة

اقراء المزيد

دراسة بريطانية : الرجيم مفيد للسيدات في مرحلة الحمل

أكدت دراسة طبية بريطانية حديثة أن اتباع نظام رجيم غذائي خلال فترة الحمل آمن للحوامل ولا يتسبب بأي أضرار لأطفالهن. ونشرت هذه الدراسة في الدورية الطبية البريطانية بعد الاطلاع على 44 دراسة سابقة شملت أكثر من 7 آلاف سيدة. ونقل موقع شبكة "بي بي سي" عن الفريق الطبي في لندن أن اتباع حمية غذائية صحية وعدم اتباع مقولة "الأكل عن شخصين" يمنع ازدياد الوزن ويحد من المضاعفات

اقراء المزيد

قبل الزفاف : رجيم الـ 5 نقاط هو الأنسب

بعد الخطوبة مباشرةً تبدأ الفتاة تتخيل إطلالتها في حفل الزفاف وتبدأ في رحلة البحث عن الرجيم المناسب والسريع لتظهر بقوام مثالي، لاسيما أن فستان الزفاف يكشف عن عيوب القوام بشكل واضح. وفي هذا الصدد قدمت خبيرة التغذية الدكتورة لوليتا، على هامش معرض الزفاف في دورته السادسة، رجيم يعتمد على 5 نقاط فقط لتبدو العروس متناسقة في أهم يوم في حياتها:

اقراء المزيد

دراسة تكشف مصير الدهون بعد خسارة الوزن

​يبذل الكثير من الأشخاص مجهودا للتخلص من الدهون الزائدة، لكنهم لم يطرحوا أبدا السؤال المهم المتعلق بمصير الدهون بعد انخفاض وزنهم. ويلجأ الشخص الثمين حتى يفقد وزنه، إلى حميات غذائية وتمارين رياضية، بغية حرق الدهون المخزنه في جسمه، حيث يعتقد أن هذه الأخيرة ستتحول إلى "طاقة"، إلا أن هذا الأمر غير صحيح، بحسب "سكاي نيوز".

اقراء المزيد

حوض الاستحمام يحرق سعرات حرارية تعادل المشي 30 دقيقة

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة "لافبورو" البريطانية، أن الاستلقاء في حوض مليء بالماء الساخن يؤدي إلى حرق سعرات حرارية، بما يعادل المشي لمدة 30 دقيقة. واستعان الباحثون في الدراسة بـ 14 رجلا، طلب منهم قيادة دراجة هوائية لمدة ساعة ثم الاسترخاء لساعة أخرى في حوض استحمام به ماء درجة حرارته 40 مئوية، وفقا لشبكة "سكاي نيوز" الإخبارية.

اقراء المزيد

عصائر صحية لذيذة تساعدك على خسارة الوزن

هل تبحثين عن عصائر لذيذة المذاق من أجل مساعدتك على خسارة وزنك الزائد؟ عند البدء في رحلة خسارة الوزن ستجدين الكثير والكثير من المعلومات التي يمكنك الاستفادة منها على الإنترنت، وهناك الكثير جدا من الآراء المختلفة عن أفضل وأكثر الطرق فعالية لخسارة الوزن في صورة نصائح شاملة، لكن هناك شيء واحد يتفق عليه كل خبراء الرشاقة والصحة وهو أن العصائر الصحية نقطة بداية جيدة

اقراء المزيد

افتحي أوعية دموية جديدة طبيعية .. بنفسك

تخيل ما يلي: ما ان تأخذ في قيادة سيارتك عبر الطريق السريع للمدينة، حتى يتوقف السير. وها أنت ترى السير متوقفا، لمدى كيلومترات، بسبب اغلاق ممرين في الطريق نتيجة وجود اعمال إنشاء ولمعرفتك بالمنطقة، فانك تأخذ مخرجا قريبا ثم تقود سيارتك في عملية التفاف عبر الطرقات المتوازية مع الطريق السريع وما ان

اقراء المزيد

تمارين رياضية لعلاج الكرش

يعانى الكثيرون من السمنة المفرطة وخصوصا تراكم الدهون فى منطقة البطن، فهى من الأمور المزعجة والتى تسبب إحراجا وقلق دائما، وفى هذه الحالة يجب اتباع نظام غذائى للتخسيس مع ممارسة التمارين الرياضية لشد البطن. ووفقا لما ذكره موقع shape فإن أبرز التمارين الرياضية لشد البطن هى: علاج تراكم الدهون بالتمارين الرياضية - الاستلقاء على الأرض مع رفع اليدين للأعلى

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى