Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

التمارين الرياضية .. وصفة يومية لمرضى الالتهاب المفصلي العظمي

التمارين الرياضية قد تكون آخر ما تفكر (او تفكرين) بها عندما تكون مفاصلك متيبسة ومؤلمة. الا انها، أي التمارين، حاسمة لتخفيف الألم وللبقاء نشطا (او نشطة). الالتهاب المفصلي العظمي مرض "الالتهاب المفصلي العظمي" Osteoarthritis مرض مزمن ومتواصل، يتسم بفقدان الغضاريف التي تغطي

اقراء المزيد

اليوجا .. أنواع فأيها تناسب أسلوب حياتك ؟

العارضة جيري هول تمارسها، ومادونا لا تستغني عنها، رغم التمارين الرياضية الأخرى التي أصبحت مدمنة عليها، كما تقبل عليها كورتني لوف، بل وحتى المنتخب الألماني لكرة القدم يعتمد عليها في تمارينه، إنها اليوغا، التي تزداد شعبيتها يوما بعد يوم، بسبب تغير أسلوب حياتنا من جهة، وبسبب الضغوط

اقراء المزيد

مبروك أنت حامل .. بتوأم

«مبروك المدام حامل.. ولد ولا بنت؟.. كل اللي يجيبه ربنا كويس».. وبإيقاع آخر يتكرر السؤال نفسه، لكن في مشهد ثان: «إيه الأخبار يا دكتور.. ولد ولا بنت؟.. مبروك، دول اثنين».المشهد الأخير، ربما لم يغب عن ذهن النجمة أنجلينا جولي، التي تترقب توأما

اقراء المزيد

إليك سر رشاقة جنيفر لوبيز

من الواضح أن ثمة أسراراً وراء رشاقة النجمة جنيفر لوبيز التي تحسدها عليها كثيرات، فإضافة إلى عشقها للرقص الذي يأخذ الكثير من وقتها، بحيث تمضي ساعات طويلة في الرقص وفي التمرينات الخاصة باستعراضاتها الراقصة، هي تخصص أيضاً ساعات لممارسة الرياضة 5 مرات في الاسبوع، دون أن تجد مبررات أو أعذاراً مهما كانت انشغالاتها.

اقراء المزيد

اليوجا .. تخفف التوتر وتعلمك مهارات الاسترخاء

التوتر والإجهاد والقلق يُحيط بك من كل جانب في حياتك اليومية. الأطفال لا يكفون عن الإلحاح في طلب شرائك النسخة الأحدث من ألعاب الفيديو، الزوجة تعيد على مسامعك ما فعله الأولاد بالأمس من بعثرة لأثاث حجرة الاستقبال وعدم امتثالهم لأي توجيهات صادرة عنها، مديرك في العمل يُردد أمام زملائك الشكوى من

اقراء المزيد

لماذا يخفق البعض في الالتزام بحمية غذائية؟

تساعد الإختلافات التشريحية للمخ في تفسير الصعوبات التي قد يواجهها البعض في الالتزام باتباع حمية غذائية صحية، بينما لا يواجه البعض الآخر هذه الصعوبات، وكان هذا هو الاستنتاج الذي توصل إليه الباحثون في "معهد إنسياد" في باريس، بعد أن اكتشفوا أن حجم المادة الرمادية في منطقتين من أدمغة هؤلاء الأشخاص، قد تصبح فعالية في التنبؤ بمدى قدرته

اقراء المزيد

أذيلى تلك الدهون العنيده .. واتبعي خططتنا للقضاء عليها

هل تعانين من أن مؤشر الميزان علق فى نهاية التدريج؟ شىء مزعج أليس كذلك؟ لا يهم ماذا تفعلين للانقاص وزنك... فقد تبقى بعض الدهون بدون إزالة ولكن لا يعنى ذلك أن تأيسى.. فهى مجرد إشارة إلى أن جسمك بدأ الإعتياد على الوضع الجديد، وتقول المتخصصة فى الأغذية – الدكتورة "أزمينا جوفنجي" وهى كذلك مؤلفة

اقراء المزيد

الشد أم العلاج .. لإستعادة رشاقة جسمك

إن فشلت التمارين الرياضية الاعتيادية في بناء عضلات متناسقة للساق فربما يجب عليك الاستعداد للقيام بعملية زراعة عضلات للساق للحصول علي شكل متناسق لساقك، إنها لا تشبة عمليات تكبير الثدي التي يستخدم فيها السيلكون السائل ولكن يستخدم فيها السيلكون الصلب ومصمم ليستمر مدي الحياة، وسيتم أثناء إجراء

اقراء المزيد

السمنة "تزيد مخاطر الإجهاض"

تشير أبحاث إلى أن السيدة التي تعرضت للإجهاض تكون أكثر عرضة للإجهاض ثانية إذا كانت بدينة. وتوصل فريق في مستشفى سانت ماري في لندن إلى هذه الخلاصة بعد دراسة 696 حالة إجهاض صنفت بأنها "حدثت لأسباب غير مفهومة" وذلك في عيادة مختصة. وأعلن الفريق أمام مؤتمر في كندا أن مخاطر

اقراء المزيد

كيف تستغل الرياضة قي خفض ارتفاع ضغط الدم ؟

من الحقائق الطبية اليوم أن احتمالات إصابة أحدنا بمرض ارتفاع ضغط الدم تزيد كلما تقدمنا في العمر، أي في الفترة التي تلي مرحلة الأربعينات من العمر. وفي المقابل لهذه الحقيقة التي تبدو في ظاهرها «حتمية الحدوث»، تشير نتائج الدراسات الطبية التي تابعت تأثيرات سلوكيات حياتية صحية في نمط العيش، أن ثمة الكثير

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى