Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

إرشادات رياضية لتقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية

ضمن عدد الأول من أغسطس الحالي لمجلة الدورة الدموية أصدرت رابطة القلب الأميركية والكلية الأميركية للطب الرياضي الإرشادات الجديدة للتمارين البدنية الواجب القيام بها أسبوعياً من قبل البالغين وتأتي هذه الإرشادات الصحية حول الكيفية والكمية اللازمة من المجهود البدني الرياضي، مع تزايد انتشار نمط كسول من

اقراء المزيد

الرياضة لها منافعها حتي ولو لم تؤدي الي فقدان الوزن

أغلبيتنا تعتقد انها بحاجة الى فقدان بعض الوزن، لذلك فاننا نصمم على تناول وجبات طعام افضل نوعية، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية. لكن غالبا ما يزول هذا التصميم قبل ان تزول الكيلو غرامات الزائدة من الوزن ومع هذا الفشل الذريع وزيادة الوزن نمضي محبطين الى ما نكون قد آلينا اليه لكن الباحثين الكنديين

اقراء المزيد

تمارين يومية لجسم مشدود

هل سئمت من الذهاب إلى النادى الرياضى لممارسة التمارين تحت إشراف مدرب خاص؟ هل تجدين أن أموالك وجهودك تضيع سدى لأنك لا تلاحظين أية نتائج؟ حسناً، نقدم لك حلاً أوفر لممارسة التمارين الرياضية والحصول على جسم مشدود من دون أى عناء إضافى.. حولى الأعمال المنزلية اليومية إلى حصص رياضية ممتعة.

اقراء المزيد

عقاقير خفض الوزن عبر الإنترنت تسبب النزيف ومشاكل القلب

كشفت دراسة جديدة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن ثلث الأشخاص الذين يريدون خفض وزنهم قد تعرضوا لخطر أمراض القلب وحتى الموت عن طريق شراء حبوب إنقاص الوزن غير المشروعة من الإنترنت. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجد الباحثون أن 32.6% من الأشخاص البدناء يحاولون إنقاص وزنهم بالأدوية غير المشروعة، منهم 63% يعانون من آثار جانبية، بما في ذلك نزيف

اقراء المزيد

المنتجعات الصحية في الهند .. تجربة لابد منها

ويقول ريتو فياس، من مؤسسة السياحة والسفر الهندية بدلهي، إن «صناعة المنتجعات بدأت، في الواقع، قبل عشر سنوات، ولكنها برزت في الهند خلال السنوات الخمس الماضية او نحو ذلك». وهناك بين 20 الى 25 منتجعا للمياه المعدنية في الهند، وبعض المنتجعات من الدرجة الأولى على مستوى عالمي، مثل منتجع أناندا في الهمالايا

اقراء المزيد

سيدتي .. الكالسيوم مفتاح رشاقتك بعد الخمسين

نصح الأطباء السيدات بتناول أقراص الكالسيوم والفيتامين "د" لحماية عظامهم ضد الترقق، لكن الباحثين توصلوا حديثا إلى ان الكالسيوم له منافع أخرى تساعد المرأة في الحفاظ على رشاقتها بعد الخمسين إذ تبين أن المرأة التي تتناول الكالسيوم وفيتامين "د" بصورة منتظمة هي أقل عرضة لزيادة الوزن مقارنة باللواتي لا يتناولن القتامينات

اقراء المزيد

اليك سيدتي بعض التقنيات الحديثة للتخلص من السيلوليت ؟

السيلوليت هو تعديل فى بعض أنسجة الجلد حيث تصبح رخوة وذات مظهر متغضن. ويعود سبب النساج إلى انتفاخ الخلايا الدهنية أو الشحمية الذى يترافق مع ظهور الهرمونات المعروفة بالأستروجين. فثمة شحوم تبقى عنيدة على الرغم من الحمية أو الريجيم والرياضة البدنية هذه الوحش الأسود بالنسبة لمعظم النساء

اقراء المزيد

أبحاث علمية لتطوير «عبوة سحرية» بديلة للنشاط البدني للإنسان

يطور العلماء حبوبًا دوائية تقدم الكثير من الفوائد المجتناة من التمرينات الرياضية، إلا أن أيًا منها لن يصل إلى فوائد النشاط البدني! وكثيرا ما يردد خبراء الصحة القول: «لو وضعنا التمرينات الرياضية في حبة وحيدة، فإن كل شخص سيمكنه تناولها». ويبدو أن العلماء متفقون مع هذا الرأي، وقد انطلقت خلال الأعوام الأخيرة حملات لتطوير أدوية تحاكي تأثيرات التمرينات.

اقراء المزيد

لمن يعانون من النحافة .. كيف تزيدين من وزنك

فالشخص النحيف أو الأشخاص التى تعانى من النحافة غالباً ما تلجأ إلى تكرار هذا السؤال لكى تجد الإجابة الفعلية عليه .. لكن صعباً ما تجد الإجابة فالجميع يبحث عن حلول لعلاج السمنة وزيادة الوزن وليس لعلاج النحافة لكن إذا كنت شخص نحيف ستجد الإجابة معنا حول كيفية التخلص من النحافة للأبد قد يعانى الشخص النحيف

اقراء المزيد

«دوسات» .. برنامج للتخسيس يعتمد على المطبخ الشامي

تحت شعار «حميتك من أكل بيتك» يتخصص برنامج «دوسات» Dawsat بتوعية الأشخاص الذين يعانون من السمنة ومساعدتهم على التخلص من الوزن الزائد والمحافظة على وزن مثالي من خلال تناول المأكولات الشرقية وتحديدا مأكولات المطبخ الشامي، من دون أن يحرم الشخص نفسه ومعدته من الأطايب، وهذا البرنامج يستند على العلم ويعتمد على معادلة حسابية سهلة تسمى وحداتها بـ«دوسة»

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى