Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

لماذا يحب الرجال التمرينات الرياضية .. وتكرهها النساء؟

تتسائل لويز ريدناب المطربة الانجليزية المشهورة وزوجة لاعب الكرة السابقة جيمي ريدناب عن سبب تقليل تناول السعرات الحرارية بدلا من اللجوء للتمرينات الرياضة لحرقها.لا أعرف لماذا نعامل أجسامنا بهذه الطريقة، ولا أعرف لماذا هذه الاختلافات فى الأفكار بين النساء والرجال عند الحديث عن التدريبات الرياضية

اقراء المزيد

زيادة الوزن .. مشكلة غامضة ومثيرة للقلق تعانى منها النساء!

لم تعانى العديد من النساء الوزن الزائد رغم نياتهن الحسنة؟ فى ما يلى يكشف اختصاصيو الحمية بعض الأسباب والحلول الجديدة المتعلقة بهذا الموضوع. غالبا ما تستعمل كلمة الغموض للإشارة الى جريمة قتل لم يعرف مرتكبها ولم تحل معالمها، ونادرا ما تستعمل لوصف زيادة الوزن ففى نهاية الأمر

اقراء المزيد

الجمال تكشف أكثر 5 أكاذيب عن الريجيم والتغذية

كثيرا من الناس تعتقد أن الأكل البسيط أو تقليل الوجبات الغذائية سوف يفقدهم وزنهم الزائد، غير أن واحدا من أمرين سوف يحدث، فهم أما سيشعرون بالجوع ويأكلون بشراهة، أو سيأكلون البسيط جدا من الطعام، وكلاهما لن يؤدي الي الهدف الأساسي من الريجيم ولكن اذا قمتى بأكل البسيط من الطعام، فجسمك سيعتقد أنك فى حالة جوع وسيقلل هذا من

اقراء المزيد

5 نصائح لكي نقي أطفالنا من البدانة

لكي نجنب أطفالنا أية معاناة جسدية أونفسية مرتبطة الوزن، علينا التزامات يجب مراعاتها ! 1- مقاومة الإغراءعليك باستبعاد المنتجات "الخطيرة" : كالمشروبات الغازية، الحلويات، الكعك الصناعية، والأطعمة المالحة والدهنية جدا. 2- القضاء على العادات السيئة عليك أن تجنبي طفلك أن يتناول طعامه أو إطعامه

اقراء المزيد

نصائح رياضية وسلوكية للتخلص من آلام الرقبة

آلام الرقبة تنتج عن الإجهاد المستمر للرقبة والجلوس الخاطئ لفترات طويلة، أو بسبب التغيرات التي تطرأ مع التقدم في العمر، كخشونة الفقرات اجتناب الجلوس لفترات طويلة في وضع ثابت يقلل من الإصابة بالألم الموجع في الرقبة. وفي حال الضرورة، من المهم أخذ راحة كل خمس عشرة دقيقة، مع تحريك الرقبة بممارسة التمارين الخفيفة

اقراء المزيد

تعرفي على فائدة تناول وجبة الإفطار قبل ممارسة التمارين

توصلت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار قبل ممارسة التمارين الرياضية يحرقون المزيد من الكربوهيدرات ويهضمون الطعام بعد ممارسة التمرين بسرعة أكبر. وقد تعاون علماء من قسم الصحة بجامعة باث في إنجلترا، مع زملاء في جامعات بيرمنجهام ونيوكاسل وستيرلينج،

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى