Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

وصفة تخلصك من سمنة الأرداف

المكونات:- عصير 2 ليمونة+ 1 ملعقة قرفة صغيرة.+نصف لتر ماء ساخن.+ 500 جرام فجل.طريقة التحضير:- قطّعي الفجل إلى قطع صغيرة ثم اخلطي الفجل مع الماء في الخلاط الكهربائي وأضيفي الليمون والقرفة وواصلي الخفق وبالإمكان أن يشرب هذا العصير بارداً و يضاف له مكعبات الثلج.للحصول على نتائج فعالة وسريعة واظبي على هذه الوصفة لمدة شهر كامل، وذلك بشرب 3 كاسات يومياً

اقراء المزيد

نصائح لعلاج ترهّل الصدر بعد الولادة

من الطبيعيّ أن يتغيّر شكل الصدر بعد الوضع والرضاعة، ما يتطلّب بعضاً من العناية لمنعه من الترهّل. تابعي هذه النصائح المفيدة لتحصلي على نتيجة ترضيكِ.استعيني بكريمات ترطيب البشرة: تساعد كريمات الترطيب على شدّ بشرة الصدر ومنع جفافها كما أنّها تقلّل من احتمال تغيّر شكل الثديين وظهور التجاعيد المبكرة. رطّبي الصدر ومحيطه بكريم مرطّب أو بزيوت طبيعيّة مع التدليك

اقراء المزيد

9 نصائح لإعادة شكل البطن بعد الولادة

بعد الولادة القيصرية، يصبح شكل البطن مختلفًا قليلًا، فبجانب بطن الولادة والحمل، هناك ثنية تكون مكان جرح الولادة القيصرية نفسه، تجعل شكل البطن وكأنه مقسوم لنصفين، بسبب هذا الجرح وبسبب انتفاخ البطن الذي يستمر لبضعة أسابيع بعد الولادة، وحتى يعود الرحم لوضعه الطبيعي، ويقل وزن المياه والوزن المكتسب خلال الحمل.

اقراء المزيد

مشروب سحرى لحرق دهون البطن !

هذا الخليط من المشروب طريقة فعالة للغاية للتقليل من دهون البطن الزائدة والتخلص من الماء الزائد فى الجسم، ويصبح هذ المشروب فعالاً بشكل أكبر عند مزجه بالتمارين الرياضية المنتظمة وتمرينات الكارديو الفعالة.خليط الفجل الحار مع شراب العسل والقرفة: المكونات:- 125 جم من الفجل الحار.- 4 ليمونات.- 3 ملاعق صغيرة من العسل.- 2 ملعقة صغيرة من القرفة.

اقراء المزيد

5 نصائح ليبدو خصرك أنحف

تبحث النساء في العادة عن الوسائل والطرق التي يمكن أن تسلكها للحصول على خصر نحيف ورشيق ويبدو أصغر مما هو عليه في الحقيقة. انطلاقاً من هنا، نورد لك 5 نصائح ليبدو خصرك أنحف: 1- الألوان يولي المصممون أهمية كبيرة للألوان، لذلك يقضون ساعات طويلة لاختيار الألوان التي تجعلك أنحف مما أنت عليه في الواقع وتجعلك أصغر سناً. من هنا، ننصحك باختيار ألوان داكنة

اقراء المزيد

أسباب الإصابة بزيادة مفاجئة فى الوزن

تصاب كثير من السيدات بزيادة مفاجئة في الوزن ولا يعلمن ما الأسباب ، وتقول الدكتورة صفاء الحناوي، استشاري التغذية، إن الأسباب وراء الزيادة المفاجئة في الوزن تنحصر في التالى:- انخفاض هرمون الأستروجين في الجسم ما يؤدي الى عدم التوازن في هرمونات الجسم، وهذا من شأنه أن يؤدي الى الاصابة بزيادة في الوزن ، كما أن نقص هذا الهرمون يعطي احساساً بالرغبة في تناول الطعام.

اقراء المزيد

الخلطة السحرية لكل صباح للحصول على جسم رشيق

تسعى السيدات للحصول على جسم رشيق وممشوق ، فماذا لو كان هذا الحلم يتحقق عن طريق وصفة تقدمها الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية علاج السمنة والنحافة ، حيث تقول : ان ملعقة من خليط الجنزبيل تكفل للمرأة اذابة قوية للدهون ومن ثم الحصول على جسم متناسق.- مكونات خلطة الجنزبيل: - ملعقة زيت زيتون - ملعقة عسل نحل - ملعقة قرفة

اقراء المزيد

أطعمة وخضراوات تساعدك على إنقاص الوزن

فواكه وخضراوات عديدة يفضل تناولها لانقاص الوزن والمساعدة على حرق الدهون لذا احرصى على أن يتضمن نظامك الغذائى على هذه الأطعمة، تعرفى على أهم هذه الأطعمة يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة .-الأناناس: يحتوى الأناناس على انزيم يدعى Bromelain يساعد على هضم البروتينات وأحراق الدهون ولكي تخفضى وزنك يجب أن تتناولى حبة اناناس كاملة

اقراء المزيد

علماء أمريكيون يكتشفون الإنزيم المسبب للسمنة

اكتشف باحثون أمريكيون "إنزيم" فى الدماغ يلعب دورا رئيسيا فى تنظيم مقدار الطعام الذى يتناوله الفرد، ووجدوا أن تعطيل نشاط هذا الإنزيم وراء زيادة استهلاك الأطعمة، وبالتالى الإصابة بمرض السمنة. وأكد الباحثون أن نتائج الدراسة التى أجريت على الفئران كانت تهدف للوصول لعلاج جديد للسمنة التى تصيب الإنسان، لافتين إلى أن البدانة ترتبط بالعديد من الأمراض، والعلاجات المتاحة

اقراء المزيد

للرياضيين ابني عضلاتك بالبروتين الطبيعي وليس المكملات واعرف ريجيم العصر

بينما يلجأ معظم ممارسو ألعاب القوى ورافعو الأثقال المحترفون والمبتدئون الراغبون في بناء العضلات وإبرازها وتقويتها لتناول المكملات الغذائية والتي هي عبارة عن (مسحوق مركز من البروتين) وإدراج المكمل كعنصر مهم يتضمنه النظام الغذائي اليومي، وهم بذلك يعتقدون أنه لا بناء للعضلات دون المكمل (البروتين)، ولكن الخبر السار هنا والذي يفاجئنا به خبراء التغذية أنه يمكن تقوية العضلات

اقراء المزيد
السابق ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20  ... التالى