Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

وصفات رجيم لتصبحي رشيقة مثل اليابانيات

هل تلاحظين أن معظم اليابانيات، بل جميعهن، يتمتعن بالرشاقة البالغة؟ بالطبع، نعم، فقد أشارت دراسة أجريت أخيراً إلى أن اليابان يسجل أدنى مستوى في ما يتعلق بزيادة الوزن في العالم. فإذا كنت من محبات السوشي وحساء ميزو، فاعلمي أنّ حبك للأطباق اليابانية سيساعدك على خسارة وزنك الزائد. هذا صحيح. إذاً، اكتشفي 6 نصائح يمكنك أن تتبعيها لكي تحافظي أنت أيضاً على قوام جميل.

اقراء المزيد

9 نصائح لإعادة شكل البطن بعد الولادة

بعد الولادة القيصرية، يصبح شكل البطن مختلفًا قليلًا، فبجانب بطن الولادة والحمل، هناك ثنية تكون مكان جرح الولادة القيصرية نفسه، تجعل شكل البطن وكأنه مقسوم لنصفين، بسبب هذا الجرح وبسبب انتفاخ البطن الذي يستمر لبضعة أسابيع بعد الولادة، وحتى يعود الرحم لوضعه الطبيعي، ويقل وزن المياه والوزن المكتسب خلال الحمل.

اقراء المزيد

10 أخطاء شائعة تجنبيها فى الريجيم

حتى يؤتى نظامك الغذائى بثمار جيدة وفعالة، تجنبى هذه الأخطاء التي يمكنها ان تعيدك دائماً الي نقطة الصفر في حميتكِ الغذائية1. الرغبة فى إنزال عدد كبير من الكيلوات بسرعة والاعتماد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية جداً بحيث تتعاطين فى اليوم أقل من ألف سعر حرارى. المشكلة أن هذا يبطئ معدل الحرق. وفور انتهاء النظام الغذائى، يبدأ جسمك فى زيادة الوزن مرة أخرى لأنه اعتاد على معدل حرق

اقراء المزيد

5 نصائح ليبدو خصرك أنحف

تبحث النساء في العادة عن الوسائل والطرق التي يمكن أن تسلكها للحصول على خصر نحيف ورشيق ويبدو أصغر مما هو عليه في الحقيقة. انطلاقاً من هنا، نورد لك 5 نصائح ليبدو خصرك أنحف: 1- الألوان يولي المصممون أهمية كبيرة للألوان، لذلك يقضون ساعات طويلة لاختيار الألوان التي تجعلك أنحف مما أنت عليه في الواقع وتجعلك أصغر سناً. من هنا، ننصحك باختيار ألوان داكنة

اقراء المزيد

خطوات بسيطة لتحصلي على جسم صحى وجميل

يمكنك القيام بهذه الخطوات البسيطة يومياً، حيث يقول باحثون إنها تبعد المشاكل الصحية عن الجسم هذه بعض الأنشطة التي لاتقتصر فائدتها على المتعة بل مفيدة للصحة أيضا. أولاً: العمل التطوعي فهو أكثر من مجرد شعور جيد بتقديمك المساعدة للآخرين. ووفقا لدراسة نشرتها المجلة الأمريكية للصحة العامة، فإن المتطوعين يتمتعون بحماية أفضل ضد الإجهاد.

اقراء المزيد

الخلطة السحرية لكل صباح للحصول على جسم رشيق

تسعى السيدات للحصول على جسم رشيق وممشوق ، فماذا لو كان هذا الحلم يتحقق عن طريق وصفة تقدمها الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية علاج السمنة والنحافة ، حيث تقول : ان ملعقة من خليط الجنزبيل تكفل للمرأة اذابة قوية للدهون ومن ثم الحصول على جسم متناسق.- مكونات خلطة الجنزبيل: - ملعقة زيت زيتون - ملعقة عسل نحل - ملعقة قرفة

اقراء المزيد

الرياضة تقمع الجوع

أثبتت دراسة جديدة من مجلة "الطب والعلوم في الرياضة" القول إن التدريب المكثف لا يعزز فقط حرق السعرات الحرارية، بل ويقلل من الحاجة إلى التزوُّد بها أيضا، وذلك بتقليل الشعور بالجوع.وفي الدراسة رصدت مجموعتان، طبّقت المجموعة الأولى حمية غذائية، في حين مارست الثانية تدريبات رياضية كثيفة لتسعين دقيقة.

اقراء المزيد

علماء أمريكيون يكتشفون الإنزيم المسبب للسمنة

اكتشف باحثون أمريكيون "إنزيم" فى الدماغ يلعب دورا رئيسيا فى تنظيم مقدار الطعام الذى يتناوله الفرد، ووجدوا أن تعطيل نشاط هذا الإنزيم وراء زيادة استهلاك الأطعمة، وبالتالى الإصابة بمرض السمنة. وأكد الباحثون أن نتائج الدراسة التى أجريت على الفئران كانت تهدف للوصول لعلاج جديد للسمنة التى تصيب الإنسان، لافتين إلى أن البدانة ترتبط بالعديد من الأمراض، والعلاجات المتاحة

اقراء المزيد

شوربة منزليّة سهلة لحرق الدهون

سرّعي عملّية حرق الدهون لديكِ واخسري الكيلوجرامات الزائدة في سرعة قياسيّة بمجرّد تناول الشوربة الحارقة للدهون!المقادير:-حبة جزر مقشّرة ومقطّعة-حبة باذنجان مقطّعة وغير مقشّرة-حبة فلفل مقطّعة-حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة-حبة ملفوف مقطّعة-حبّة بصل مقشّرة ومقطّعة-حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة-حبة ملفوف مقطّعة -حبّة بصل مقشّرة ومقطّعة

اقراء المزيد

البدانة تؤدى إلى مشاكل صحية عديدة

أوضحت طبيبة الأغذية الفرنسية اليزابيث اوهايون، والملحقة بقسم جراحة البدانة فى مستشفى مونتورو أن خلايا الجهاز المناعي لدى البدناء تؤدي إلى التهاب النسيج الشحمى عن طريق إفراز مواد تسمى ( ستوكين ) تسبب الالتهاب.ويعد هذا مرضا مزمنا للنسيج الشحمى مع وجود استعداد جينى، حيث إن الجسم يختزن الدهون فى الخلايا الشحمى عند زيادة عدد السعرات الحرارية بالنسبة لما نهدره

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى