Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

هذه الأطعمة صديقة للكبد ... لا تهملي تناولها

الكبد واحد من أهم أعضاء الجسد، ومحرك أساسي لعمليات عديدة في الجسد، يمكن اعتباره مصنع كميائي بداخل الجسم، فهو يقوم بحوالي 500 عملية وظيفية على الدم من بينها على سبيل المثال وليس الحصر، التخلص من السموم، تنظيم مستوى السكر في الدم، تكوين عصارة المرارة، تكسير الدهون وتحويلها إلى كولسترول، التخلص من الأمونيا عن طريق تحويلها إلى يوريا ومهام أخرى كثيرة.

اقراء المزيد

أنواع دقيق بديلة تجعل مخبوزاتك صحية أكثر

هل يحتاج روتينك في مخبوزاتك إلى تجديد؟ فالدقيق الأبيض المصفى الذي يستخدم في كل شيء بدءاً من الكعك وحتى الفطائر وغيرها ورغم مذاقه الرائع، لكنه يخلو من القيمة الغذائية وذلك لأن خلال عملية إعداد الدقيق يفقد معظم أليافه الأساسية وعناصره الغذائية، لكن استخدام الدقيق الكامل ليس وسيلتك الوحيدة للخبز بطريقة صحية، فأمامك اختيارات أخرى ومنها أنواع جديدة من الدقيق الصحي التي يجب أن

اقراء المزيد

تعرفى على الأطعمة التى تحفز عملية "الأيض"

أطعمة عديدة تحفز عملية الأيض وحرق الدهون وتساعدك على أنقاص وزنك الزائد تعرفى على أهم هذه الأطعمة يقدمها الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة - جوز الهند: يحتوي جوز الهند على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية التى تساعد على تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون .- الأسماك: تمنحك الأسماك شعورا بالشبع لوقت طويل كما تحتوي على الدهون المفيدة للجسم

اقراء المزيد

طرق حفظ جميع أنواع الخضر والفاكهة

قالت الدكتوره أماني عبد الغني أستاذ الاقتصاد المنزلي ، إن هناك أساليب مختلفة لحفظ الطعام في الثلاجة أو خارجها.اليك طرق الحفظ: - الموز ، لا يجب حفظه في الثلاجة لأن ذلك يؤدي الى سواد قشرته ، فالأفضل له أن يحفظ في درجة حرارة الغرفة العادية - الحمضيات ، يجب حفظها في الثلاجة لسرعة تلفها ، على أن تحفظ داخل كيس بلاستيكي

اقراء المزيد

لهذه الفوائد تناولى الرنجة

فوائد عديدة لتناول أسماك الرنجة تعرفى على أهم فوائدها وفقا للدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة. تعد الرنجة من المأكولات المفيدة فى بناء وتكوين العضلات وذلك لغناها بمادة الكرياتين بالإضافة إلى العديد من الأحماض الأمينية .تمنع الرنجة تجلط الدم وذلك لغناها بفيتامين ب والأوميجا 3 التى تحمى من أمراض القلب.

اقراء المزيد

5 نصائح للتخلص من رائحة الفسيخ والرنجة

لا يمكن تناول أكلات شم النسيم دون استخدام اليدين في الإمساك بالرنجة والأسماك المملحة والبصل الأخضر، أليس كذلك؟ ولكن بعد الاستمتاع بالطعام تظل هناك مشكلة مزعجة، وهي رائحة اليدين التي ما زالت بعد غسلها جيدًا بالماء والصابون تحمل رائحة البصل والأسماك.هناك بعض الطرق الطبيعية التي تخلصكِ من رائحة اليدين المزعجة بسهولة:- الطريقة الأولي: افركي يديك بقشر الليمون النظيف

اقراء المزيد

6 أطعمة مهمة في ثلاجة كل حامل

هل بدأتِ تتلقين النصائح الغذائية من جميع من حولك بشأن أفضل الأغذية التي عليكِ تناولها خلال فترة حملك؟ وهل وجدتِ رغبتك تزداد تجاه تناول أطعمة معينة دون غيرها؟ حقًا، لا بأس من أن تتناولي ما ترغبين ولكن من المهم مراعاة الكميات التي تتناولينها، والأهم من ذلك هو أن تتناولي الأطعمة الصحية والمغذية التي تفيدك وتعزز من نمو طفلك بشكل سليم خلال فترة حملك.

اقراء المزيد

أطعمة تحافظ على الكبد .. ومشروبات تقلل من وظائفه

قالت الدكتورة مها راداميس أخصائي التغذية العلاجية، إن الكبد بمثابة أكبر مصنع بالجسم، حيث يقوم بأكثر من 400 وظيفة، لذلك هو أيضا مسئولا عن طرد السموم من الجسم، لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من أحماله وتضعف أدائه وتؤدي لتخزين الدهون فيه؛ مما يعيق عمليات إنقاص الوزن مشيرة إلى علامات وجود مشكلة بالكبد مثل المعاناة من الإرهاق والكسل وتغير المزاج والإلتهابات

اقراء المزيد

استخدامات للكوكاكولا تثبت عدم صلاحيتها للاستهلاك البشرى !

الكوكاكولا علامة تجارية شعبية للغاية فى جميع أنحاء العالم، وهى الكلمة المعترف بها مباشرة بعد كلمة "هاى". تباع الكوكاكولا فى كل مكان فى العالم وهى أقل تكلفة من الماء العادى، وعلى الرغم من أن الشركة تعد واعية اجتماعيا وتسعى إلى خلق صورة جيدة للبيئة إلا أن الواقع مغاير تماما حيث ترتبط بالتلوث ونقص المياه. وأكثر من هذا هناك العديد من الأسئلة التى تدور حول كون هذا المنتج ساماً أم لا؟

اقراء المزيد

الذرة مصدر أمثل للألياف

- يحتوي الذرة على نسبة مرتفعة من الالياف الغذائية القابلة للذوبان وتلك غير الذائبة. وتؤمن حبة متوسطة الحجم من الذرة نسبة 10 في المئة من حاجة الجسم اليومية منها، مما يؤمن الحماية من الإمساك ويعطي إحساساً بالشبع ويساعد في الحفاظ على ثبات الوزن والحفاظ على صحة القولون والحد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.- أظهرت الدراسات أن الذرة تحتوي على مكونات تسمح

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى