Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

4 طرق مجربة لتهدئة فمك من الأطعمة الحارة

لا يمكنك علاج أثر أي طعام حار بكوب من الماء لأنك بذلك ستساعد على انتشار الشعور بالحريق في فمك بالكامل، مما يجعلك تشعر بالمذاق الحار أكثر وتعاني منه، لذلك نقدم لك 4 نصائح مجربة للتخلص من اثار تناول اطعمة حارة.1- منتجات الألبان ستهدئ من إحساس الحريق الذي تشعر به لتفادي العذاب الناتج من أكل الطعام الحار، حيث إن الدهون والزيوت الموجودة في الألبان والمنتجات

اقراء المزيد

5 أنواع من الأسماك يحذر الأطباء من تناولها .. أبرزها "البلطى"

ينصح كثير من الأطباء بتناول الأسماك لما لها من فوائد عديدة، فهو مصدر طبيعى للبروتين واليود والكالسيوم والفسفور، هذه العناصر الثلاثة المهمة جداً للجسم، ولكن توجد بعض الأنواع التى يحذر الأطباء من تناولها والتى رصدها موقع David Wolfe ومنها:1- السمك البلطىتشير الدراسات إلى أن سمك البلطى من أسوأ الأسماك التى يمكن تناولها فهو يحتوى على نسبة قليلة جداً من الأوميجا 3

اقراء المزيد

فوائد لا تعرفها عن السمسم!

توصلت دراسة طبية إلى أن حبوب السمسم تعد من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد على زيادة التمثيل الغذائى في الجسم، وتحسين عملية الهضم ومن ثم الحفاظ على حياة صحية وشددت الأبحاث الطبية على فاعلية حبوب السمسم والزيت المستخلص منه في توفير العديد من الفوائد الصحية لمحتواه الغذائى العالى، بما في ذلك الفيتامينات، المعادن والزيوت الطبيعية، فضلا

اقراء المزيد

احترس من الخبز الأبيض

قال الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية، إن العيش الأبيض يضر بصحة الإنسان لأن الحبوب المطحونة المستخدمة فى صناعته تتحول إلى سكر بمجرد دخولها إلى جسم الإنسان مما يجعل مستويات الأنسولين ترتفع في الجسم لتقوم بحرق كمية السكر الموجودة في الدم وتخزين الكميات الزائدة في خلايا الجسم خاصة الخلايا الموجودة فوق المعدة، مما يزيد من نسب الإصابة بالسكر بالإضافة إلى حدوث الكرش.

اقراء المزيد

كوب من عصير الرمان يوميا يحافظ على صحة قلبك

الرمان يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة ومادة البولى فينول والتى تساعد فى الحد من التوتر التأكسدي؛ حيث تستهدف الجذور الحرة وتحافظ على قلبك فى صحة جيدة، وإذا كنت تعتقد أن مضغ الفاكهة أمر ملل ويستغرق وقتا طويلا يمكنك تحويلها إلى عصير.. وإليك كيف يمكن لكوب من عصير الرمان أن يساعد على الحفاظ على صحة قلبك:1- السيطرة على مستويات الكوليسترول:

اقراء المزيد

فوائد المخلل البلدى الصحية .. تعرف عليها

نسمع تحذيرات كثيرة عن أضرار المخلل ولكن ما لا يعلمه عدد كبير من الناس ان لهذا النوع من المقبلات بعض الفوائد الصحية ولكن بعض العادات الخاطئة هى التى تجعل الأطباء يحذرون منه.قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى تغذية علاجية، إن المخلل "الطرشى" المتداول فى مجتمعنا له فوائد صحية كثيرة، منها:

اقراء المزيد

خدع تجعل المطبخ أسهل بكثير مما هو عليه

عادة الغذاء الصحى هى جزء لا يتجزأ من نمط الحياة الصحى؛ لذلك دعونا نذهب إلى المكان حيث تبدأ قصة الطعام .. إليكِ بعض الخدع المختبرة والمجربة لجعل حياتك أسهل من أى وقت مضى .. يمكنك شكرنا فى وقت لاحق عليها، 1- البيض المسلوق: الآن يمكنك تقشير البيض المسلوق أسهل من أى وقت مضى ودون أى جهد، ببساطة ضعى البيض المسلوق تحت الماء الجارى

اقراء المزيد

توقفى عن شراء هذه الأعشاب وازرعيها فى منزلك !

هل تقومين بشراء الكزبرة والنعناع فى كل مرة تذهبين فيها إلى السوق؟ إذا كنتِ فى حاجة إليها كل يوم لم لا تقومين بزراعتها فى منزلك؟ على عتبة النافذة الخاصة بمنزلك يمكنك زراعتها وبذلك تتجنبين الأسمدة المستخدمة فى الزراعة وتتجنبين التعرض للتلوث.. وفيما يلى بعض الأعشاب التى يمكن زراعتها بسهولة فى المنزل:1- الكزبرة: تستغرق حوالى 3 – 4 أسابيع كى تنمو

اقراء المزيد

8 أسباب رائعة لتناول الرمان

الرمان له فوائد رائعة للصحة والجمال، إنه لذيذ ويمكنك استخدامه فى السلطات وأطباق الأرز واللحوم والعصائر واللبن وكذلك يمكنك ببساطة شرب عصير الرمان.واحدة من حبات الرمان لديها حوالى 100 بذرة وتحتوى على 100 سعر حرارى مما يجعله وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية مثالية لمتبعى الحمية الغذائية، الرمان يمكنه كذلك أن

اقراء المزيد

مشروبات طبيعية تحافظ على نشاطك طوال اليوم

ألا يمكنك التخلص من عادتك فى تناول الكافيين صباحا؟ جربي استبدال كوب القهوة بأحد هذه المشروبات الصحية التى يوصى بها أخصائيو التغذية.. فاحتواؤها على المواد الغذائية سيساعدك فى التخلص من السموم والمحافظة على نشاطك طوال اليوم:- البنجر والتفاح: من الشائع جدا بالنسبة للعدائين شرب كوب من عصير البنجر قبل السباق، وذلك لأن عصير البنجر يساعد على زيادة القدرة على التحمل

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى