Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

وجبة الفطور .. تاريخ طويل يختلف من زمن إلى آخر

تغير مفهوم الوجبات اليومية الثلاث على مر العصور، إذ لم يكن الفطور موجودا في فترات طويلة من تاريخ الإنسانية، وحسب الدراسات التاريخية المتوفرة فقد كان الإنسان القديم يتناول الطعام عندما كان يتوفر ولم يكن هناك مواعيد محددة لذلك كما هو الحال هذه الأيام كما تؤكد الدراسات الكثيرة أن عدد وجبات النهار ومواعيدها، كان يختلف من زمن إلى آخر ومن حضارة أو مجتمع إلى آخر ويعتمد على عدة طبقات اجتماعية

اقراء المزيد

ما الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل؟

لا تخاطري بصحتك وتعرفي على الأطعمة الواجب تجنبها خلال فترة الحمل. وهناك كثير من الأطعمة التي قد تؤثر على صحتك أو صحة طفلك أكثر مما تتخيلين. من المؤكد أنكِ تريدين الأفضل لصحة طفلكِ. ولذلك، تحرصين على إضافة شرائح الفاكهة إلى وجبة الإفطار المكونة من الحبوب الغنية بالفيتامينات والمقويات وتهتمين بتزيين أطباق السلطة بالحمص، إلى جانب تناول وجبات خفيفة من اللوز. ولكن، هل تعلمين ما هي الأطعمة الواجب تجنبها خلال فترة الحمل؟

اقراء المزيد

تعرفى معنا على فوائد زيت زيتون

يحدث تصلب الشرايين نتيجة ترسيب المواد الدهنية بين طبقات وأنسجة جدران الشرايين، مما يجعلها غير قادرة على التمدد أو الانبساط، وبالتالى تكون غير قادرة على مواجهة أى زيادة في ضغط الدم، ويزيد احتمال الإصابة بتصلب الشرايين والأزمات القلبية مع زيادة وزن الجسم، حيث يصاحب ذلك في معظم الأحيان ارتفاع مستوى الدهون، وارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض السكر.

اقراء المزيد

7 أطعمة غير الجزر "تقوي النظر"!

"الجزر يقوي النظر" مقولة تعودنا على سماعها منذ نعومة أظفارنا، تحثنا على أهمية الجزر بالنسبة للحفاظ على قوة النظر بالفعل فإن للجزر فوائد عديدة بالنسبة للإنسان أبرزها ما يتعلق بتقوية النظر حيث أنه غني بكاروتينات فيتامين "A"، وهي من أفضل العناصر المسؤولة عن تقوية النظر إلا أن ثمة أطعمة أخرى من شأنها تقوية النظر والحفاظ عليه قوياً غير الجزر نستعرضها فيما يلي:

اقراء المزيد

5 استخدامات للطعام الفاسد ستذهلك

هل تعلمين أنك تستطيعين الاستفادة من الطعام غير الصالح للأكل لجمال بشرتك؟ مجلة "taiz" قدمت لك قائمة الأطعمة الفاسدة التي يمكن استخدامها. 1- المايونيز لا تقومي بإلقائه بعد، استخدميه كماسك للشعر، أجل وزعيه على الشعر بالتساوي من الجذور وحتى الأطراف، واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد وستبهرك لمعته ونعومته.

اقراء المزيد

5 فوائد صحية لتناول الزبيب يومياً

تلعب الأطعمة التي نتناولها دوراً كبيراً في المحافظة على صحتنا، كما تتحكم في هيئتنا وما يبدو على وجوهنا من نضارة وصحة أو شحوب وضعف.من المذهل أن أحد أسرار الصحة والنضارة، والذي يتواجد في معظم المطابخ لكن لا يعيره كثيرون اهتماماً ألا وهو الزبيب، فهذه الفاكهة المجففة، والتي تستخدم في تزيين الحلويات وبعض مأكولات المطبخ الهندي مثل البرياني، تتمتع بفوائد صحية مذهلة.

اقراء المزيد

هذه الوجبات .. ليست صحية كما نعتقد

هناك بعض الأطعمة والعصائر عندما نتناولها خارج المنزل نعتقد أننا نتناول أِشياء صحية وهى في الحقيقة عكس ذلك, فقد كشف تقرير أن بعض الوجبات الخفيفة التي نتناولها تشكل خطر على صحتنا .حيث ذكر تقرير أن هناك بعض الوجبات الخفيفة التى تعتقد أنها صحية تشكل ضررا على صحتك منها رقائق الخضروات, فلا تنخدع فى كتابة كلمة خضروات على غلافها، لأنها مصنوعة فى المقام الأول من دقيق

اقراء المزيد

هذه الأطعمة تحتوي على ملح أكثر من كيس شيبسي

جسمنا يحتاج إلى الصوديوم، ولكن ليس هناك شك أن الجسم يحصل على الكثير منه فى بعض الأحيان، فالأطعمة الواضحة التي تحتوى على كميات كبيرة من الملح مثل الشيبس والفول السوداني المملح، وهنا بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كمية مخيفة من الملح: 1- الجبن المعالج: واحد من كبار الأطعمة المحتوية على الملح، فمكعب واحد

اقراء المزيد

الطرق الصحيحة لاستخدام عسل النحل في نظامك الغذائي

بداية نقصد بعسل النحل هنا "العسل الداكن الأصلي الطبيعي" الذي يمكنك استخدامه بصفة يومية كبديل عن السكر المكرر وهو نوع بسيط من الكربوهيدرات، ويساوي نفس القيمة الغذائية التي تحصلين عليها من إضافة الخضروات أو الفواكه ضمن ما تتناولينه يوميا من طعام. لكن لاتنسي أن العسل لايمكن أن يكون بديلا عن الأطعمة الطازجة، فلايمكن أن تتناوليه بدلا عن الخضروات والفواكه الطازجة أو الأغذية

اقراء المزيد

فوائد "الزنجبيل" لجسم الانسان

أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن شراب الزنجبيل يعد بمثابة ينبوع الصحة في الشتاء، حيث أنه يعمل على الشعور بالدفء ويحارب نزلات البرد.وأوضحت المجلة أن الزيوت الطيّارة بشراب الزنجبيل تعمل على تنشيط مستقبلات الحرارة بالجسم، مما يتيح تدفق الدم في الأوردة، ومن ثم الشعور بالدفء.

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى