Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

مشروبات طبيعية تحافظ على نشاطك طوال اليوم

ألا يمكنك التخلص من عادتك فى تناول الكافيين صباحا؟ جربي استبدال كوب القهوة بأحد هذه المشروبات الصحية التى يوصى بها أخصائيو التغذية.. فاحتواؤها على المواد الغذائية سيساعدك فى التخلص من السموم والمحافظة على نشاطك طوال اليوم:- البنجر والتفاح: من الشائع جدا بالنسبة للعدائين شرب كوب من عصير البنجر قبل السباق، وذلك لأن عصير البنجر يساعد على زيادة القدرة على التحمل

اقراء المزيد

تعرفى على فوائد وأضرار تناول خل التفاح

فوائد عديدة لتناول خل التفاح لصحتك ورشاقتك فهو يعمل كمضاد للبكتيريا ومضاد للأكسدة كما يعمل على تخفيض ضغط الدم.وعن فوائد خل التفاح يقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة أن تناول خل التفاح يساعد على إسترخاء الأوعية الدموية كما يعمل عند إضافته للطعام إلى إبطاء وظيفة المعدة عن طريق خفض مؤشر نسبة السكر في الدم، كما يساعد تناوله أيضا على منع عمل الأنزيمات

اقراء المزيد

5 أخطاء شائعة في تجميد اللحوم والدواجن

لتوفير الوقت والطاقة نلجأ لتخزين اللحوم في الفريزر كثيرًا، ولكن يقع معظمنا في بعض الأخطاء عند تجميد اللحوم قد يغير من القيمة الغذائية وطعمها وأيضًا رائحتها. احرصي على تفادي هذه الأخطاء الشائعة للحصول على لحم طازج ومفيد: - التأكد من تخزين اللحوم في أكثر الأماكن برودة بالفريزر إن كان يوجد رف مخصص للحوم فضعيهم بها.

اقراء المزيد

8 فوائد رائعة لصحتك من وصفة الثوم مع اللبن

يحتوي الثوم على فوائد جمّة تبدأ بقدرته على قتل أنواع من الجراثيم ولاتنتهي عند تقويته لجهاز المناعة إذ أنه يخفض الكوليسترول وضغط الدم ، يمنع الجلطات الدموية، ويقي من السرطان، كما أنه يساعد في التخلص من مشاكل مرضى السكري، أما اللبن فايعتبر مصدراً عالي للفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وعدد من الفيتامينات مثل فيتامينات A و B وخاصة فيتامين B6

اقراء المزيد

أهمية إضافة التمر الهندى فى النظام الغذائى الخاص بك

التمر الهندى فاكهة غنية بالألياف الغذائية والزيوت المتطايرة والمعادن والفيتامينات مما يجعله عنصراً صحياً فى مطبخك، علاوة على ذلك يتم إضافته عادة إلى العلاجات الطبيعية لعلاج التهاب الحلق وضربة الشمس والسعال والحمى بشكل طبيعى. وإليك الأسباب التى تجعل من التمر الهندى عنصراً مهماً فى مطبخك: 1-يساعد فى عملية الهضم: يستخدم التمر الهندى فى العديد من الأدوية التقليدية

اقراء المزيد

فوائد تناول التين الشوكى

للتين الشوكى فوائد عديدة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتينات والأملاح المعدنية كما أن له دوره فعال في علاج حالات عسر الهضم.عن فوائد التين الشوكى يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن التين الشوكى الواحدة يحتوى على 30 سعرة حرارية بالإضافة إلى دوره الفعال في علاج حالات عسر الهضم والإمساك والقدرة الفائقة على تنظيف محتويات

اقراء المزيد

"الأرز" يخلصك من سموم الجسم وآلام المفاصل

تمثل السموم الموجودة في الجسم مشاكل صحية عديدة تتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، وكثير منا لا يعلم الطريق التي يمكن من خلالها القضاء على تلك السموم.وأوضح موقع "bold sky"، أن الأرز يعتبر من أقوي الطرق التي تساعد في القضاء على السموم الموجودة في الكلي والكبد والدم، بالإضافة إلى قدرته الفعالة على تطهير الأمعاء أيضًا والمساعدة في القضاء على المعادن الثقيلة ويلعب دوره هام

اقراء المزيد

الكنتالوب مفتاح رشاقتك في الصيف

قال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن الكنتالوب يساعد في الوقاية من السرطان, حيث أنه يزخر بمادة الليكوبين، التي تندرج ضمن الكاروتينويدات، والتي تتمتع بتأثير مثبط للسرطان. وأضاف المركز أن الشمام المعروف أيضاً بـ "الكنتالوب" يعد أيضاً بمثابة مفتاح الرشاقة وذلك بفضل قلة سعراته الحرارية، حيث تحتوي 100 جرام منه على 40 سعراً حرارياً فقط.

اقراء المزيد

تناولى هذه الفواكه لتحسين الهضم

إضافة الفواكه الغنية بالألياف فى النظام الغذائى الخاص بك يمكن أن يساعدك على تحسين عملية الهضم ويوفر لك بعض الراحة من مشاكل الجهاز الهضمى، الفواكه التى تتناولينها تنعكس على نمط حياتك لأنها تؤثر على حركة الأمعاء.. يقدم لك استشاريو التغذية بعض أنواع الفواكه التى يجب أن تكون جزءا من نظامك الغذائى لتحسين الهضم. 1- الكمثرى:

اقراء المزيد

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تكبر حجم الثدى

عندما يتعلق الأمر بتكبير حجم الثديين، هنالك العديد من الاحتمالات التي يمكنكِ الاختيار منها بدءً من ممارسة تمارين رياضية خاصّة بمنطقة الصدر وصولاً إلى عمليّات التجميل. لكن لحسن الحظّ هنالك طريقة أسهل تتمثّل بتناول فيتامينات ومواد محدّدة، وظيفتها تحفيز إنتاج هرمونات تعزّز نموّ الثدي.اكتشفي معنا ما هي وأي مأكولات تحتوي على نسبة عالية منها. ملاحظة: هذه الفيتامينات

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى