Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

هذه الوجبات .. ليست صحية كما نعتقد

هناك بعض الأطعمة والعصائر عندما نتناولها خارج المنزل نعتقد أننا نتناول أِشياء صحية وهى في الحقيقة عكس ذلك, فقد كشف تقرير أن بعض الوجبات الخفيفة التي نتناولها تشكل خطر على صحتنا .حيث ذكر تقرير أن هناك بعض الوجبات الخفيفة التى تعتقد أنها صحية تشكل ضررا على صحتك منها رقائق الخضروات, فلا تنخدع فى كتابة كلمة خضروات على غلافها، لأنها مصنوعة فى المقام الأول من دقيق

اقراء المزيد

هذه الأطعمة تحتوي على ملح أكثر من كيس شيبسي

جسمنا يحتاج إلى الصوديوم، ولكن ليس هناك شك أن الجسم يحصل على الكثير منه فى بعض الأحيان، فالأطعمة الواضحة التي تحتوى على كميات كبيرة من الملح مثل الشيبس والفول السوداني المملح، وهنا بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كمية مخيفة من الملح: 1- الجبن المعالج: واحد من كبار الأطعمة المحتوية على الملح، فمكعب واحد

اقراء المزيد

الطرق الصحيحة لاستخدام عسل النحل في نظامك الغذائي

بداية نقصد بعسل النحل هنا "العسل الداكن الأصلي الطبيعي" الذي يمكنك استخدامه بصفة يومية كبديل عن السكر المكرر وهو نوع بسيط من الكربوهيدرات، ويساوي نفس القيمة الغذائية التي تحصلين عليها من إضافة الخضروات أو الفواكه ضمن ما تتناولينه يوميا من طعام. لكن لاتنسي أن العسل لايمكن أن يكون بديلا عن الأطعمة الطازجة، فلايمكن أن تتناوليه بدلا عن الخضروات والفواكه الطازجة أو الأغذية

اقراء المزيد

فوائد "الزنجبيل" لجسم الانسان

أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن شراب الزنجبيل يعد بمثابة ينبوع الصحة في الشتاء، حيث أنه يعمل على الشعور بالدفء ويحارب نزلات البرد.وأوضحت المجلة أن الزيوت الطيّارة بشراب الزنجبيل تعمل على تنشيط مستقبلات الحرارة بالجسم، مما يتيح تدفق الدم في الأوردة، ومن ثم الشعور بالدفء.

اقراء المزيد

"الكيوي" منجم الفيتامينات

لا يقتصر فيتامين سي علي البرتقال واليوسفي والجوافة فقط وإنما هناك بعض الفواكه التي تحتوي علي هذا الفيتامين الهام للصحة ، ويتربع علي عرش تلك الفواكه هي "الكيوي"فقد أوضح مركز استعلامات المستهلك إن الكيوي يعد كنزا من فيتامين C، حيث تحتوي كل 100 جرام منه على 90 ملليجراماً من الفيتامين.ويحتوي الكيوي ذو اللحم الأصفر على كمية أعلى بعض الشيء

اقراء المزيد

10 فوائد طبية للزنجبيل

يعرف الغالبية الزنجبيل على أنه أحد التوابل المضافة إلى الخلطات المختلفة التى تضيف مذاقا جيدا للطعام، ولكن فى الحقيقة للزنجبيل استخدامات طبية يعرفنا عليها المعهد الوطنى الطبى الأمريكى "NIH"، والغريب أن هذه الفوائد لم تتضمن التخسيس وجاءت الفوائد كالآتى: 1- يضاف الزنجبيل إلى المشروبات ومستحضرات التجميل حتى يستفاد منها الفرد سواء على المشروبات التى يتناولها بشكل مباشر

اقراء المزيد

فوائد قشر الرمان العجيبة لصحة عظامك وقلبك

يعتبر الرمان ثمرة من ثمار الجنة ذات المذاق اللذيذ والفوائد العديدة التي تعود على صحة الجسم، ولطالما وصف في الطب القديم لعلاج العديد من الامراض، اضافة الى ما أثبته الطب الحديث من دوره في مقاومة السرطانات وعلاجها والوقاية من العديد من المشاكل الصحية الأخرى، وعادة ما يتم استهلاك الرمان اما عن طريق تناول بذوره أو عصيره أو حتى

اقراء المزيد

الماء والفيتامينات: 4 خضراوات غنية جداً بها

يحتاج الجسم إلى الترطيب الدائم لحماية أعضائه المختلفة. وبرغم أن الماء يبقى المرطّب الأول والأبرز والأفضل للصحة، يُعدّ بعض الخضراوات غنية جداً به، فضلاً عن غناها بالفيتامينات أيضاً، في وقت يُنصح بإدخالها ضمن النظام الغذائي الأسبوعي، فتعرّفي إليها:الباذنجان مع محتوى من الماء يصل إلى نحو 89 %، يُعدّ الباذنجان ضمن الخضر

اقراء المزيد

طريقة دجاج كنتاكي في المنزل

إذا كنتِ من محبي دجاج الكنتاكي وتبحثين عن السرّ في إعداده، فبإمكانكِ الآن الاستعانة بطريقة عمل دجاج كنتاكي في هذه الوصفة الرائعة.المقادير: 8 أكواب ماء-⅓ كوب ملح-2 معلقة كبيرة صويا صوص -خلطة التتبيل-1 كوب دقيق-1 و ¼ فتات خبز -بقسماط- أو كورن فليكس-4 و ½ معلقة صغيرة ملح.2 معلقة صغيرة سكر-2 معلقة فلفل مطحون ناعم-½ معلقة فلفل

اقراء المزيد

أطعمة تجعلك أكثر جوعا

يمكن لتناول وجبات خفيفة من الطعام إشباعكم لبعض الوقت، ولكن إلى متى يستمر هذا؟ يختلف من طعام لآخر. الألياف والبروتين والدهون يمكن أن تساعدك على البقاء شبعة، ولكن الأطعمة دون هذه المكونات من المرجح أنها تجعلك تنغمسين فى وجبتك التالية بنهم فى أى وقت، وهنا بعض من هذه الأطعمة: 1- خبز القمح: قد يحتوى على نسبة عالية من الألياف ولكنه يفتقر البروتين والدهون، ولجعل

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى