Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

للهضم وتنقية الجسم حضري حساء البازلاء بالنعناع

حساء سريع التحضير جدا يجعلك تستمتعين به وأنت متأكدة أنك تأكلين طعامًا نظيفًا وصحيًا؛ يحتوي على النعناع الطازج الذي يعمل على تنقية الجسم من السموم ويعزز جهازك الهضمي والبازلاء التي تمد جسمك بكم هائل من الفيتامينات التي تعمل على إعادة تجديد أنسجته، مدة تحضير الحساء يستغرق تحضير الحساء 5 دقائق فقط ومدة الطهي 10 دقائق ويكفي لعدد 4 أشخاص.

اقراء المزيد

أهم الأطعمة الغنية بالحديد .. احرصى على تناولها

الحديد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم لبناء خلايا الدم الحمراء، والألياف هي العنصر الذي يساعد على حركة الأمعاء، والحد من ارتفاع نسبة السكر بالدم، وخفض الكولسترول. بعض الأطعمة تشتهر بأنها غنية بالحديد والألياف معاً، إليك أهمها: لشوفان: تحتوي حبوب ودقيق الشوفان على الكثير من الألياف الغذائية، وأيضاً على الحديد. يمكنك تناول حبوب الشوفان الكاملة على الإفطار مع إضافة

اقراء المزيد

طريقة تقضي علي اسمرار التفاح بعد تقطيعه

هناك فواكه معينة تتميز بالاسوداد السريع بعد تقطيعها أو تقشيرها يأتي علي رأس هذه الفواكه الموز والتفاح لما يتميزوا به من الفيتامينات والمعادن العالية.ويعد التفاح واحدا من الفواكه المحببة للكثيرين وبجانب مذاقه المميز واللذيذ فهو غني بالكثير من الفوائد الصحية التي تحمينا من الإصابة بالكثير من الأمراض، فتفاحة واحدة كل يوم تغنيك عن زيارة الطبيب.

اقراء المزيد

أطعمة ومشروبات سحرية تخلصك من السيلوليت

السيلوليت مشكلة شائعة فى واقع الأمر بغض النظر عن الوزن أو الطول، ويصيب ما بين 80% - 98% من النساء، وبينما لا يوجد علاج سحرى لها، فإن ما نأكله يمكن أن يؤثر على شكل الجسم. وفى هذا السياق، كشف موقع صحيفة "ديلى ميل" 10 أطعمة ومشروبات سوبر تساعد فى التخلص من السيلوليت، ومنها: 1- الفلفل الفلفل هو مصدر غنى بفيتامين C، وهو من الفيتامينات التى تقضى

اقراء المزيد

أفضل 9 أطعمة يمكن تناولها قبل ممارسة الرياضة

يحتار الكثيرون في اختيار أنواع الأطعمة التي يجب أن يتناولوها قبل ممارسة التمارين الرياضية، لضمان تحقيق أفضل النتائج المرجوة للجسم والصحة. فكل ما تتناوله قبل التمرين، إذا تم اختياره بعناية، سيمنحك الطاقة الطبيعية والقدرة على التحمل لتحقيق أهدافك المنشودة من هذه التمارين سواء بناء العضلات، أو حرق السعرات الحرارية، منح الجسم اللياقة والنشاط وغيرها.

اقراء المزيد

فوائد تناول الكيوي يوميا

الكيوى من الفواكه الجميلة وهو غنى بالفوائد الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين E اللازمين لتوهج البشرة ولمعانها، كما يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التى تمنع السرطان وتشعرك بالشبع لفترة طويلة وتساعد فى التخسيس بالإضافة لاحتوائها على الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تمنع الأمراض الجلدية.وأوضحت دكتورة أميمة مختار، خبيرة التغذية وعلاج السمنة، أهمية تناول الكيوي يوميًا للجسم،

اقراء المزيد

أطعمة تحارب الخمول أهمها اللبن والفلفل الحار

يشعر كثير من الأشخاص بالخمول وعدم القدرة على القيام بأى نشاط بدنى، ولذلك العديد من الأسباب منها، الحمل أو عدم ممارسة الرياضة أو سوء النظام الغذائى، وتقول الدراسات إن هناك بعض الأطعمة التى تحارب خمول الجسم، والتى رصد بعضها موقع Men’s Health: 1- اللوز تؤكد الدراسات، أن اللوز من أفضل الأطعمة التى تحارب الخمول فهو يمد الجسم بالطاقة لأنه غنى بفيتامين E

اقراء المزيد

كوب من عصير البنجر يوميًا يحمى الجنين من العيوب الخلقية

عصير البنجر يتميز بالعديد من الفوائد التى قد لا يعرفها الكثيرون، فله تأثير إيجابى للتخلص من سموم الكبد ومضاد قوى للسرطان، ورصد موقع Prevention بعض الفوائد الصحية منها: 1- مضاد للسرطان أظهرت الأبحاث أن البنجر يخفض تشكيلات الورم فى مختلف الأعضاء، كما أن له تأثير فعال فى علاج سرطانات البنكرياس والثدى والبروستاتا كما أنه غنى بالمواد المضادة للأكسدة والمضادة

اقراء المزيد

فوائد ستبهرك لفاكهة الكاكا

الكاكا من الفاكهة الشتوية والتي بالفعل بدأت تنتشر بالأسواق ، حيث تحمل الكثير من الفوائد الصحية لجسم الانسان لما تحتوي عليه من عناصر غذائية هامة لجسم الانسان ، حيث يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، ان الكاكا من الفاكهة التي يجب أن يهتم جميع أفراد الأسرة بتناولها كبارًا وصغارًا لهذه الأسباب - تنقي الجهاز الهضمي من الجراثيم والبكتيريا والڤيروسات الضارة به ليعمل بكفاءة أكبر

اقراء المزيد

ماذا يحدث للجسم عند التخلي عن تناول اللحوم عاما كاملا؟

أوضح خبراء التغذية أن التخلي عن تناول اللحوم ضمن النظام الغذائي سيكون ذا منافع عديدة على الصحة ربما تجعلك تفكر مرة أخرى قبل تناول اللحوم وفيما يلي 7 أسباب توضيحية ستجعلك تتخلى عن اللحم غذاءً: ​1- فقدان الوزن يمكن للشخص العادي أن يفقد حوالي 4.5 كغ في حال تخليه عن اللحوم، وفقا للباحثين في كلية الطب "جورج واشنطن"

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى