كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟

لا يخفي علي أحد أن رائحة النفس الكريهة هو شيء نتخوف منه جميعا. وفي حالات كثيرة ، لا تعرف الغالبية منا أنهم يعانون من رائحة الفم الكريهة وللتخلص من رائحة الفم الكريهة ، يجب الاهتمام ببعض الخطوات الأولية لمنع رائحة الفم الكريهة التي تحدث في كل مرة تفتح فيها فمك. للتخلص من رائحة الفم الكريهة دعونا الآن نذكر علي نحو موجز بعض العلاجات المنزلية التي ستكون مفيدة بالنسبة لك.

1- فرشاة الأسنان و غسل الفم
أفضل العلاجات للتخلص نهائيا من رائحة الفم الكريهة  عليك المواظبة واستخدام فرشاة الأسنان أو غسل الفم بعد كل وجبة تتناولها أو بعض المشروبات التي تشربها من وقت لخر خلال فترات الليل والنهار ولا تنسي غسل أسنانك قبل الذهاب الي السرير والاستلقاء لأخذ قسطا كبيرا من النوم.

2- تجنب الأصباغ والكحوليات
أدوات غسل الفم تكون متوفرة في جميع الصيدليات ، ولكن تذكر جيدا ألا تقوم بشراء تلك التي تحتوي علي الأصباغ والكحوليات.

3- بذور عباد الشمس
تعتبر بذور عباد الشمس أفضل وسيلة تساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة ، فكل ما تحتاج إليه هو أن  تقوم بمضغ بعض بذور عباد الشمس وكوب من الماء خاصة عقب تناولك لوجبات الطعام التي لا تحتوي علي خضروات.

4- تفاحة واحدة يوميا
تفاحة واحدة يوميا تقيك من رائحة الفم الكريهة والذهاب لطبيب الأسنان لأنها سوف تساعدك في التخلص من البكتريا التي توجد الفم التي تعتبر السبب الرئيسي في رائحة الفم الكريهة.

5- الليمون
لليمون أيضا نفس الفوائد التي يحتوي عليها التفاح ، فضلا عن أن عصير الليمون المخلوط بالماء الساخن يستخدم في عمل "غرغرة. لفمك حتى يخلصك من رائحة الفم الكريهة ، ويأتي الليمون علي رأس قائمة العلاجات المنزلية التي تستخدم في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

6- نبات الهيل
للحصول علي رائحة فم عطرة يعتبر "الهيل " هو الأفضل وعلي الرغم من أنه لاذع الطعم إلا أنه سيمنحك نتائج طيبة للتخلص من رائحة الفم الكريهة ، كما انه منعش لفمك.

هذه هي بعض العلاجات المنزلية للتخلص من رائحة النفس الكريهة ، لكن هناك بعض الاحتياطات الأخرى التي تتخذها لكي تقي نفسك من رائحة الفم الكريهة

1- اشرب الكثير من الماء
إنه لأمر جيد إذا كنت تشرب الكثير من الماء فشرب الكثير من الماء يساعد على التخلص من البكتيريا في الفم.

2- العقاقير
تعتبر العلاجات والعقاقير المستخدمة في التخلص من رائحة الفم الكريهة من الأمور الجيدة التي تساعدك في قتل البكتريا الضارة في الفم

3- منظفات اللسان
 وحيث أنه من المفيد استخدام فرشاة الأسنان للتخلص من رائحة الفم الكريهة والبكتريا الضارة إلا أنه من المهم بالنسبة لك أن تستخدم منظف "للسان" من أجل تطهير وتنظيف لسانك تجنبا للرائحة التي قد تخرج منه، فغالبا ما تبقي وتستقر البكتريا في اللسان متسببة في رائحة النفس الكريهة.

4- طبيب الأسنان
العلاجات المنزلية ما هي إلا مجرد نصائح لكن من الأفضل الذهاب إلي طبيب الأسنان الذي سيساعدك في التخلص نهائيا من رائحة النفس الكريهة.

5- البقدونس والصبار
عند غسل أسنانك تأكد من أنك تقوم باستخدام تلك التي تحتوي علي مكونات البقدونس والصبار لكي تخلصك من رائحة النفس الكريهة.

6- الشاي من أفضل العلاجات
لقد قيل أيضا أن الشاي من أفضل العلاجات التي تخلصنا من رائحة النفس الكريهة ، وبالنسبة لهؤلاء المدنين للقهوة عليهم التحول لاحتساء الشاي للحفاظ علي رائحة فمهم.

7- مضغ العلكة
داوم بين الحين والآخر على مضغ العلكة الخالية من السكر لأن ذلك سوف يساعدك على تنظيف الفم  ، حيث أن المضغ يزيد من تدفق اللعاب.