تستيقظ كثيرا للذهاب إلى الحمام في الليل؟ .. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك

تستيقظ كثيرا للذهاب إلى الحمام في الليل؟ فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك:

 يقدم لك أخصائيو الطب الباطني في (الجمال.نت) بعض النصائح لتخفيض فترات ذهابك إلى الحمام ليلا، تابع القراءة:
1- لا ينبغي ممارسة التمرينات الرياضية في وقت متأخر من المساء.  

2- لا تستهلك أي مدرات للبول في وقت النوم حتى أدوية ضغط الدم التي تحتوي على الملح، اطلب من طبيبك استبدالها، كما عليك الحد من تناول الماء في المساء مع تناول ما يحتاجه جسمك خلال ساعات النهار.

3- اذهب إلى الطبيب إذا كنت تعاني من أي ألم أو حرقان أثناء التبول، وإذا كان هذا العرض مصاحبا لكثرة التبول فهذه أعراض التهابات المسالك البولية والتي تظهر بكثرة خصوصا بين الإناث.

4- يجب على الرجال الخضوع لفحص البروستاتا بانتظام بعد سن الأربعين.