Top

موقع الجمال

شارك

غذاء

تعرفي علي فوائد الخس

تاريخ النشر:05-12-2017 / 12:32 PM

تعرفي علي فوائد الخس

الخس من الخضراوات التى تتميز بمذاقها الطيب واستخداماته المتعددة فى الوجبات التى نتناولها يوميًا، فضلا عن فوائده المذهلة لصحة الجسم ، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل "فيتامين سى، د، ب، وبوتاسيوم ومغنسيوم والحديد والزنك.

وحسب ما ذكره موقع  care2 ، فهناك فوائد عديدة لتناول الخس وهى:
- يحمى الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.

- له دور فعال فى محاربة السمنة وزيادة الوزن، حيث إنه يحتوى على السعرات الحرارية، كما أن له دور فعال فى حرق الدهون .

- ينصح الأطباء دائما الحوامل بتناول الخس نظرا لاحتوائه على فيتامينات وعناصر مهمة لصحة الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية.

- يحمى الجسم من الاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان"الثدى، القولون، البروستاتا، المعدة".

- يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الإصابة بالفيروسات والعدوى وأمراض الجهاز التنفسى.

- يعالج الالتهاب والتورم ، وخصوصا التهابات المفاصل.

- يعزز صحة الجهاز العصبى ويحمى من الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل الزهايمر.

- ينصح مرضى السكر بتناول الخس ، نظرا لاحتوائه على مواد وعناصر غذائية مهمة لضبط مستوى السكر فى الدم .

- يعالج فقر الدم ويغذى الجسم.

- يعمل على تعزيز القدرة الجنسية وعلاج ضعف الانتصاب والبرود الجنسى.