Top

موقع الجمال

شارك

غذاء

تناولوا هذه الأطعمة لأسنان صحية وابتسامة مشرقة

تاريخ النشر:31-10-2017 / 03:55 PM

تناولوا هذه الأطعمة لأسنان صحية وابتسامة مشرقة

أعلن طبيب الأسنان الشهير ستيفان لينعن أنواع الأطعمة التي تساعد على الحصول على ابتسامة ناصعة واسنان نظيفة.

وتضمنت اللائحة الأطعمة التالية:
الأفوكادو والسبانخ والملفوف المخلّل والتي تساعد على تقوية الأسنان .

الخضار النيئة، إضافةً الى الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، كاللوز و"الكايل Kale"، بعيداً عن السكر بهدف الحصول على أسنان بيضاء لامعة.

الدهون الطبيعية كالبيض والزبدة واللحوم التي تحتوي على الفيتامين د، أ وك2، والتي تقوي الأسنان .

ونصح الطبيب بتخفيف الأطعمة التالية: الباستا والخبز والأرز الأبيض، لأنّها تضر بالأسنان.