حلول مجربة للتخلص من الإمساك

للمساعدة على التخلص من الإمساك طلبنا من عدد من الناس أن يخبرونا بالعلاجات الطبيعية التي ساعدتهم على محاربة الإمساك، وهذا هو ما لديهم:
1- الموز:
الموز علاج سحري يعمل عندما تكون مصابا بالإمساك الخفيف، فإذا كنت تشعر بالإمساك تناول واحداً أو اثنين من الموز الناضج لأنه يعمل حقاً.

2- الحليب الرائب:
البكتيريا الطبيعية النافعة في الحليب الرائب لا تساعد فقط في تسهيل حركة الأمعاء، ولكن أيضا يهدئ الجهاز الهضمي الخاص بك.

3- الشاي الأخضر:
نعم، الشاي الأخضر لا يساعد فقط في التخلص من السموم الضارة بالجسم، ولكنه يساعد أيضا على التعامل مع الإمساك بشكل طبيعي. تناول 2 – 3 كوب من الشاي الأخضر الساخن للتخلص من الإمساك.

4- العصير:
تناول عصير الخضروات في الصباح يساعد على تحسين حركة الأمعاء؛ لهذا كل ما عليك استخدامه هو الجزر والطماطم وعصرهما وتناولهما أول شئ في الصباح.

5- البابايا:
البابايا أيضا رائعة للإمساك، وبالتالي عندما تصاب بالإمساك يمكنك تناول البابايا لتحسين حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.