Top

موقع الجمال

شارك

رشاقة

لخسارة الوزن الزائد .. جربوا حيلة الموز والماء

تاريخ النشر:07-08-2017 / 05:40 PM

لخسارة الوزن الزائد .. جربوا حيلة الموز والماء

يبدو ان خسارة الوزن أصبحت أمرا ممكناً من خلال الاعتماد على مكونين اساسيين: الموز والماء الدافئ.

والطريقة التي يجب اتباعها بسيطة جداً، اذ كل ما عليكم فعله هو تناول ثمرتين من الموز مع كوبين كبيرين من الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح.

وبعد ذلك يمكنكم تناول وجباتكم من دون أي تغيير، لكن من الأفضل ألا يتخطى موعد الوجبة الأخيرة الساعة 6 مساء.

ومن المهم أن تشربوا ليترين من الماء يومياً وأن تتبعوا نظام حياة صحياً.

أما أهمية هذه الحمية، فتعود إلى أن الموز لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية وأنه غني بالألياف ويسهل عملية الهضم.

لكن لا تكثروا من أكل الموز، لان تناول 10 موزات يومياً مثلاً، يسبّب الشعور بالخمول ويزيد تسوّس الأسنان وايضا يُسبّب الصداع.