عصائر صحية ومرطبة للإفطار في رمضان

الصيام لأكثر من 16 ساعة يمكن أن يكون له تأثيره على جسمك؛ فالبقاء بدون ماء ليوم كامل يجعلك عطشاناً للغاية بحلول وقت الإفطار، وعندما يحين الوقت فإن كل ما تريده هو تناول شئ منعش ومرطب.. وهنا بعض العصائر المرطبة التي سوف تحبها:
1- المانجو بالنعناع المنعش:
مع قطع المانجو وحفنة من أوراق النعناع وبعض مكعبات الثلج والماء البارد، اضربيه في الخلاط وستحصلين على شراب منعش بدرجة فائقة.

2- موهيتو الليمون والنعناع:
هذه الوصفة المنعشة الكلاسيكية هي مشروب مثالي للإفطار، مع مكعبات الثلج والماء المبرد وقليل من العسل وحفنة جيدة من أوراق النعناع وعصير الليمون تحصلين على خدمة فندقية للانتعاش.

3- عصير البطيخ:
أسهل وألذ وأكثر إنعاشا من أي شئ، كل ما عليك القيام به هو وضع مكعبات البطيخ ومكعبات الثلج وبعض الماء ومزجها في الخلاط، ويمكنك إضافة بعض الملح الصخري لجعله لذيذاً أكثر.

4- مياه الليمون مع بذور الريحان:
قومي بتغيير عصير الليمون العادي واجعليه لذيذاً أكثر مع خاصية ترطيب فائقة بإضافة بضع ملاعق من بذور الريحان الحلو.