كيف تتجنب الشعور بالبرد أثناء فصل الشتاء
تفقد الشعور بالدفء في فصل الشتاء ونبحث دائما على طرق ووسائل تساعدنا على عدم الشعور الدائم والمزعج بالبرودة،
يقدم دكتور محسن النادى استشارى الطب البديل بعض النصائح التى تخلصك من برد الشتاء و بدون الإصابة بالرشح أو الإنفلونزا وهما :
- يجب أن يكون الأكل متوازن وصحي مع إضافة بعض الدهن الحيواني للأكل خاصة من لية الخروف أو السمنة البلدي وتجنب ذلك إذا كنت مصابا بارتفاع في دهون الجسم.
-هناك بعض الأغذية تعمل على تبريد الجسم مثل الخس والخيار والرجلة والشمام والكمثرى لذلك يجب تجنبها أثناء البرد الشديد.
-يعمل الزبادي والحليب منزوع الدسم على تبريد الجسم لذلك لا ننصح بها في أيام البرد , وإن كان ولا بد من استخدامهم فيوضع عليهم ملح طبيعي فهذا يمنع تكوين البلغم وننصح به لمن يعانون مشاكل في الحلق.
-تجنب أكل الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت أو أي حمضيات أخرى خاصة فى الأيام الباردة، وإن كانت مذاقها حامض, وتذكر القاعدة أن كل حامض بارد يؤدي إلى الشعور المضاعف بالبرد.
-تأكد عند الخروج من المنزل أن أذنيك دافئة وذلك إما بوضع غطاء خاص لها أو بدهن زيت الزيتون الذي يقوم بعمل طبقة عازلة يمنع وصول الهواء البارد اليها.
-قومى بتدفئة قدميكى بجوارب ملائمة تمنع دخول الهواء إليهما وتجنب ملامسة الأسطح الباردة.
-تأكد من تجفيف القدمين بالكامل وبين الأصابع بعد الوضوء.
-تجنب الانتقال المفاجئ بين الأماكن الحارة والباردة أو العكس بل اجعل الأمر بصورة تدريجية.
-تجفيف أذنيك من الداخل والخارج بعد الحمام الصباحي وتذكر أن فيروس الرشح يأتى في قناة الأذن الخارجية حسب نظريات الطب البديل وينتقل للحلق من خلال قناة استاكيوس ويعالج من خلال قطرة الأذن المناسبة.
