مشروبات تطهر جسمك من السموم ليلاً

يعد أفضل وقت لتنظيف الجسم من السموم فى الليل، لاسيما، أن الكبد هو الجهاز المسئول عن تخليص الجسم من هذه السموم، ولكى يقوم بوظائفه بشكل صحيح، لابد أن يكون الشخص نائما نوما عميقا، كما ينبغى أن يكون هناك ما يكفى من السوائل فى الجسم أثناء النوم لطرد السموم بسهولة، وتخليص الجسم من الملوثات، وهذا الأمر لا يجعل الجسم فقط فى صحة جيدة ولكن يساعد أيضاً فى حرق الدهون وإنقاص الوزن.

هناك بعض المشروبات غير المكلفة التى تجعل الجسم رطباً وتساعد على إزالة السموم من الجسم أثناء الليل، والتى رصد بعضها موقع Positive Med فيما يلى:

1- عصير الليمون
يوصى خبراء التغذية بتناوله بشكل يومى، ويفضل دافئاً.

2- الشاى بالنعناع
يحسن عملية الهضم وينصح بتناوله قبل النوم بـ 30 دقيقة.

3- الشاى بالزنجبيل والليمون
ينصح الأطباء بوضع القليل من الزنجبيل مع عصر نصف ليمونة فى كوب ماء وغليه وتركه لمدة 15 دقيقة، وتناوله 3 مرات أسبوعياً قبل النوم.

4- الشوفان بالعسل
توضع ملعقة من الشوفان فى كوب الماء وتترك لـ7 ساعات بعدها يضاف العسل، وينصح بتناوله 3 مرات أسبوعياً ليلاً