5 أسباب صحية تدفعك لتناول التمر بعد رمضان

يعتبر التمر الهندي من المشروبات التقليدية و الأكثر شيوعًا في شهر رمضان، ولكن هل تعلم أن له فوائد صحية كثيرة مثل استقرار مستويات السكر في الجسم، وتحسين الجهاز المناعي.

1- مرض السكر:
يحتوي التمر الهندي على مواد مضادة للأكسدة ، وبعض العناصر التي تساعد على امتصاص الجسم للكربوهيدرات، بالإضافة إلى أنه يساعد على انخفاض نسبة الغلوكوز في الدم فتناول التمر الهندي يوميًا يساعد في الحد من الإصابة بمرض السكر .

2- الجهاز المناعي:
يساعد التمر الهندي على الحد من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا وارتفاع درجة الحرارة، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، إلى جانب أنه يساعد في التخلص من الإمساك .

3- تنقية الدم:
يحتوي التمر الهندي على كمية كبيرة من الأحماض والمعادن والألياف وفيتامين "سي" التي تساهم في تنقية الدم ، إلى جانب تجديد خلايا الجلد الميتة.

4- الجلد والبشرة:
نظرًا لاحتواءه على كمية كبيرة من الكاروتين والبوتاسيوم والمنغنسيوم، وفيتامين "س"، فأنه يساعد على علاج الحروق الناتجة من التعرض لأشعة الشمس، وتنقية البشرة من البثور.

5- السرطان:
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين "س" الذي يحد من الإصابة بالسرطان، وقتل الخلايا السرطانية.