تأقلمي مع نزلات البرد في 5 خطوات

علاج كل عرض يظهر فترة البرد، عادة يبدأ البرد باحتقان في الحلق أول يومين و يشفى وحده، يليه رشح و سيلان الأنف و العطس في الأيام التي تليها و يمكن استخدام نقاط الأنف لعلاج احتقان الأنف و القدرة على النوم بشكل أفضل لكن تجنبي التعود عليه.

عادة يصاب الشخص بالسعال في آخر يومي و يصف لكي الطبيب أو الصيدلي العلاج المناسب حسب الحالة.

 

لأنه يحتوي على العديد من الفوائد، السوائل الدافئة مطلوبة عند الإصابة بنزلة البرد لعلاج احتقان الأنف و تقليل سمك المخاط.

الخضروات تعطي المناعة للجسم فتساعد في مقاومة العدوى

الدجاج يحتوي على مضادات للالتهاب.

 

كما ذكرنا من قبل لأنها تساعد في تخفيف الاحتقان و تقليل سمك المخاط

 

ارتدي ملابس ثقيلة لتدفئة الجسم. البرد ليس هو المسبب لنزلات البرد كما يظن البعض و إنما انتشار الفيروس في ذلك الموسم. و لكن تدفئة الجسم مازالت مطلوبة.

 

استنشاق البخار مع وضع منشفى فوق الرأس لتغطي كل من الرأس و الإناء.

 

ضيفي بعض الأعشاب مثل النعناع أو ورق اللافاندر أو أوراق الورد للماء الساخن

 

استنشاق البخار يساعد في تفتيح الشعيرات الدموية 

 

الآن تستطيعين قضاء عدة أيام مع نزلة البرد بدون الاضطرار للتوقف عن القيام بالأعمال اليومية أو إيجاد صعوبة في النوم ليلا.