وجبة السحور هذه تنقص الوزن
03:42 م - الأربعاء 17 يونيو 2015
وجبة السحور هذه تنقص الوزن
في وقت السحور، يسعى الصائم الى تناول المأكولات التي تشبع لذا قد يسعى الى اختيار المأكولات الدسمة والكثيفة الدهون كي يستطيع إكمال النهار من دون تناول الاكل.
إلّا أنه يمكنكم اعتماد السحور الخفيف الذي ينقص الوزن ويحافظ علىا الشعور بالشبع طوال اليوم.
إعملوا على هرس تفاحتين، وانقعوهما مع فنجان ماء زهر مغلي. رشّوا ملعقة من القرفة الناعمة، وملعقة من العسل.
واظبوا على هذه الوصفة يومياً لانها تعزز الشعور بالشبع من دون التسبب بزيادة الوزن، بالعكس يساهم بإنقاص 5 ك.
