طبيب نفسي : اضطرابات نفسية وراء الحديث أثناء النوم

قال الدكتور عمرو أشرف أستاذ الطب النفسي، إن الحديث أثناء النوم يرجع لتفريغ ما في داخل الفرد من قلق أو اضطراب نفسي.

وأشار إلي أنه يمكن أن تزداد فرصة التحدث أثناء النوم إذا ذهب الشخص إلى النوم وهو متعب ذهنيا أو جسديا، ومن الغريب أنه يمكن أن يتحدث وهو نائم بأشياء لا يستطيع التحدث بها أمام الآخرين.

وأكد "عمرو"، ضرورة عدم الكتمان والإفصاح بما يدور في الخاطر سواء للأصحاب أو الاشخاص المقربين، إضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام إلى جانب التغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التى تساعد على استرجاع الطاقة المفقودة، حيث إنها تعطى إحساسًا بالتحسن والارتياح الدائم.

وأضاف أنه يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون، وعدم ملء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.