Top

موقع الجمال

زيادة الوزن

دراسة تحذر الحوامل : زيادة الوزن المفرطة تهدد الجنين

حذرت دراسة حديثة، الحوامل، من مخاطر الزيادة المفرطة للوزن، أثناء رحلة الـ9 شهور من حملها، موضحةً أنها تسبب مضاعفات، قد تؤدي لتسمم الحمل. وأكدت الدراسة أن الوزن المفرط قد يؤدي لتسمم الحمل ومضاعفات، مثل السكتة وفشل الكلى ووفاة الجنين خلال الولادة.

اقراء المزيد

زيادة الوزن لا تزيد مسببات الوفاة بأمراض القلب والسرطان

توصل باحثون الى ان الزيادة في وزن الجسم تجعل الشخص معرضا للموت بسبب مرض السكري والكلى وليس السرطان او أمراض القلب، كما توصلوا ايضا الى ان بعض الزيادة في الوزن تحمي الشخص ضد مجموعة من مسببات الوفاة. وتؤكد النتائج التي توصلت اليها هذه الدراسة، التي جاءت بعد عمليات تحليل استمرت عقودا لمعلومات

اقراء المزيد

كيف تساهم القهوة في زيادة الوزن؟

كشفت دراسة أميركية حديثة، أجراها باحثون في جامعة كورنيل الأميركية، أنّ المشروبات التي تحتوي على نسب مرتفعة من الكافيين، وعلى رأسهاالقهوة، تعزّز الرغبة في تناول الحلويات، وبالتالي تساهم في زيادة الوزن. الفريق الذي شمله البحث انقسم الى قسمين: الفريق الأوّل تناول 200 مليغرام من الكافيين الموجود داخل القهوة، بينما وزعت على المجموعة الثانية قهوة تحتوي على مادة مضافة تجعلها

اقراء المزيد

عادات خاطئة تتسبب فى زيادة الوزن

ربما تحرم نفسك من أكل الوجبات السريعة والحلوى لفترة طويلة، وتبذل مجهودا فى ممارسة الرياضة بانتظام، من أجل إنقاص وزنك، ولكن دون جدوى، حينها تحتار كثيراً ولا تدرك السبب الحقيقى وراء ثبات وزنك وعدم القدرة على التخلص من الكيلوهات الزائدة. وفى هذا التقرير نستعرض بعض العادات الخاطئة التى تفعلها دون دراية أو دون قصد تمنعك من الحصول على جسم مثالى.

اقراء المزيد

احذر .. زيادة الوزن تهددك بالعمى

من المؤكد أن النظام الغذائى الخاص بنا، ومعدل ممارستنا للرياضة، يؤثر على صحة القلب، فى حين يجهل البعض أن نفس تلك العوامل يمكن أن تؤثر كذلك على صحة العينين .ويستعرض موقع Healthy Mama عدة نصائح هامة، والتى من شأنهاحماية عينيك بدرجة كبيرة، يأتى على رأسها معرفة وزنك، فقد أثبتت دراسات حديثة أن زيادة الوزن يمثل عامل خطر رئيسى لتطور مرض السكر، واعتلال

اقراء المزيد

تجنبي زيادة الوزن في فصل الصيف

مع اقتراب فصل الصيف يستعد الكثير من الناس لقضاء أجازته الصيفية باختيار إحدى الفنادق والمنتجعات الساحلية للاستمتاع بمناخ ساحلي رائع وللتخلص من الأعباء والضغوط النفسية، لكن على الرغم من المتعة التي يلاقيها الكثير من الناس في فصل الصيف إلا أنهم يشكون من زيادة الوزن نتيجة تناول كميات كبيرة من الأغذية والوجبات السريعة التي تزيد من الوزن سريعًا.

اقراء المزيد

طرق لتسمين وزيادة حجم الساقين الرفيعة

فكرة اكتساب الوزن في الجزء السفلي من الجسم وخاصة من الساقين يمكن أن تكون شاقة، وقد يكون أمر مقلق ويشعرك بالإحراج من ناحية عدم قدرتك على ارتداء الفساتين او الجيب القصيرة، ولكن لا داعي للقلق فهناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لزيادة حجم وعضلات الساقين .زيادة حجم الساقين إضافة العضلات من خلال التمارين الرياضية وحمل الأوزان يمكن أن يحسن بشكل كبير من اللياقة

اقراء المزيد

5 أسباب لا تعرفها النساء عن أسباب زيادة الوزن

أوضح خبراء الصحة أن سبب اكتساب النساء الوزن الزائد قد يرجع لعدم التوازن الهرموني وبعض الأدوية التي تشمل الإنسولين، وحبوب منع الحمل. وبحسب تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” فإن هناك عددا من الأسباب تؤدي إلى زيادة الوزن لدى المرأة بشكل مفاجئ، وتشمل: 1- عدم التوازن الهرموني مع انخفاض هرمون الاستروجين في الجسم عند النساء، مما يجعلهن يملن إلى اكتساب الوزن

اقراء المزيد

دراسة: تلوث الهواء يؤدي إلى زيادة الوزن

أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن استنشاق الهواء الملوث لا يؤذي الجهاز التنفسي فقط، بل يمكنه أيضا أن يؤدي إلى زيادة في الوزن.وقال القائمون على الدراسة من جامعة ديوك إن فئران التجارب تنفست في إطار أبحاثهم الضباب الدخاني المحيط بالعاصمة الصينية بكين لمدة ثلاثة أسابيع لتكتسب بعدها وزنا زائدا عن الفئران التي استنشقت هواء جرى تنقيته بفلاتر، وذلك رغم أن المجموعتين تمت تغذيتهما بنفس

اقراء المزيد

4 إضافات للطعام تسبب زيادة الوزن

أحيانًا نضيف للطعام بعض المكونات التي نعتقد أنها تضيف قيمة صحية إضافية لأطباقنا ولكنها في الحقيقة غير صحية والأسوأ أنها تتسبب في زيادة الوزن مما يجعل مجهودنا في تناول الطعام الصحي للتخلص من زيادة الوزن يضيع هباءً. وحسب موقع "foodnetwork" للطعام فإن هناك بعض الإضافات للطعام يمكن أن تحول طبقك الصحي مثل السلطة أو "الأكل الدايت" إلى قنبلة من السعرات الحرارية

اقراء المزيد

النوم بعد الغداء .. وعلاقتة بزيادة الوزن

هل قيلولة بعد الظهر صحية لك؟ أنت بحاجة للحذر حيث إن النوم بعد الظهر مباشرة بعد الغداء يمكن أن يتداخل مع جهود فقدان الوزن الخاص بك. كثير من الناس يخافون من اتخاذ قيلولة بعد الظهر بعد تناول الغداء ولكن فى بعض الأحيان يصبحون غير قادرين على المقاومة، ولقد قمنا بسؤال أخصائيى التغذية إذا كان النوم فى فترة ما بعد الظهر صحى أو يمكن أن يؤدى إلى زيادة الوزن

اقراء المزيد

كثرة الملح يصيب بالسمنة

كشف باحثون بريطانيون أن تناول الكثير من الملح ربما يكون سببا في الإصابة بالبدانة أيا كان حجم السعرات الحرارية الموجودة في أنواع الأطعمة الأخرى التي يستهلكها الشخص.وأوضح الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الدراسة التي تعد الأولى من نوعها والتي تربط بشكل مباشر بين الملح والبدانة تؤكد أن كل جرام زائد من الملح يأكله الشخص يوميا يزيد من مخاطر البدانة بنسبة

اقراء المزيد

مشروب متوفر في مطبخك لسد الشهية

تعاني بعض السيدات من الشهية المفتوحة، والتي تؤدي إلى زيادة الوزن، وتقدم الدكتوره فريـال الكومي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، هُنَاك وسائل طبيعية يمكن عن طريقها سد الشهية، ومنها : مشروب الشمر:يوضع في كوب نصف ملعقة من الشاي الأخضر ويضاف إليه ملعقة من حب الشمر وعصير ليمونة، وعود قرفة

اقراء المزيد

هذه أسباب زيادة الوزن في منتصف العمر

قال مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين ويستفاليا الألمانية إن بعض التغيرات تطرأ على القوام في منتصف العمر، حيث يزداد الوزن من دون زيادة كمية الطعام.وأرجع المركز الألماني السبب في ذلك إلى أن الجسم يبدأ في المرحلة العمرية من 30 إلى 35 سنة في هدم العضلات، التي قليلاً ما يتم استخدامها، مما يتسبب في انخفاض الاحتياج للطاقة.

اقراء المزيد

زيادة الوزن تصيبك بالزهايمر

لتجنب فرص وقوعك فريسة للزهايمر، تنصحك أحدث الأبحاث الطبية بأهمية المحافظة على وزنك، وعدم اكتساب الوزن الزائد للتمكن من تأخير ظهور أعراض الخرف.فقد اكتشف الباحثون الأمريكيون في معرض أبحاثهم، التي أجروها على أكثر 142 من المسنين المصابين بمرض الزهايمر، أن من بين أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن في سن الـ 50، يميلون لتطوير اضطرابات في الذاكرة.وأوضح الباحثون، أنه في المتوسط، كان المشاركون في الدراسة قد بلغوا ال 83 عاما

اقراء المزيد

13 نصيحة من نجمات الرشاقة

سر الرشاقة فى الشطارة فيمكنك بأقل مجهود التخلص من الوزن بمعرفة بعض الأسرار .وإليك هذه الأسرار التى كشف عنها نجمات الرشاقة فى العالم وأطباء وخبراء التغذية العالميين.1- اشربى الماء :عند شرب الماء تساعدين الكبد على تطهير نفسه فالكبد النظيف يساوى جسدا رشيقا والتفسير العلمى هو أن نقص الماء يعرقل عمل الكلى ويقلل من قدرة الكبد على حرق الشحوم .

اقراء المزيد

5 أدوية تؤدى للسمنة .. احذريها

زيادة الوزن من الموضوعات التي تسبب القلق لكثير من البنات والسيدات والرجال وهناك الكثير من الأسباب التي تسبب زيادة الوزن مثل العوامل الوراثية والنفسية والأسباب الهرمونية وغيرها من الأسباب والتي يجب التوصل إليها لكى نتمكن من معالجة مرض السمنة والتخلص من الوزن الزائد ومن هذه العوامل الأدوية التي من الممكن أن نتناولها لأي سبب طبي وتكون هي المسئولة عن زيادة الوزن .

اقراء المزيد

تناول الطعام أثناء المشي يزيد الوزن

كشف بحث طبي جديد نشر في مجلة «علم النفس»، عن أن تناول الطعام أثناء الحركة يمكن أن يؤدى إلى زيادة الوزن والسمنة بين الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا, فقد أظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون بجامعة «سرى» البريطانية، أن تناول الطعام أثناء المشى يمكن أن يدفعك نحو تناول أطعمة دسمة في وقت لاحق من نفس اليوم، مما يثير المزيد من الإفراط في تناول الطعام

اقراء المزيد

ريجيم يسبب زيادة في الوزن

أكدت دراسة إسبانية حديثة أن أحد الريجيمات الشهيرة المتبعة في العالم من قبل الملايين قد يسبب زيادة في الوزن وأضرارًا صحية عديدة، ويعتمد هذا الريجيم على تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالبروتينات مع الحد من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. ووفقًا للدرلسة فإن اتباع الحمية الغذائية المشددة الغنية بالبروتين، وقليلة الكربوهيدرات لا يساهم في التخلص من الوزن، بل على العكس.

اقراء المزيد

احذري .. هذه الأدوية تسبب زيادة الوزن

قد يبدو هذا الكلام صادما، ولكن تناول الدواء ومخففات الألم يمكن أن يؤثر على الوزن - مما يؤدي إلى زيادة لا مفر منها،مع سهولة تناول أقراص الدواء من دون وصفة طبية، أصبح من الشائع جدا بالنسبة لأي شخص شراء واستخدام أكثر من وصفة طبية لعلاج الأمراض بسيطة مثل الصداع وتقلصات المعدة، ولكن ما تأثير هذه الأدوية والأقراص على الوزن؟

اقراء المزيد

5 نصائج لتجنب زيادة الوزن في العيد

على الرغم من الصيام لمدة 30 يوما، إلا أن كثير من الناس يكتسبون وزنا زائدا خلال شهر رمضان وأيضا عيد الفطر، ولتجنب زيادة الوزن في تلك الأيام يجب إتباع 5 نصائح مهمة.- الشيء الأكثر أهمية هو شرب الماء قبل تناول الطعام، فمن الأفضل شرب من كوبين إلى 6 أكواب من الماء قبل الأكل.- وفقا لدراسة حديثة، شرب حوالي 16 أوقية من الماء يعزز الأيض الواحد بنحو 24%

اقراء المزيد

طبق الشوربة على الإفطار يسبب زيادة الوزن !

تعتبر الشوربة من الأطباق الرئيسية التي تتواجد على أي مائدة الطعام عند الإفطار في شهر رمضان، باختلاف مكوناتها وطرق تحضيرها.ويقول د. مصطفى سري استشاري السمنة أن طبق الشوربة غني بالسعرات الحرارية، حيث يحتوي على أضعاف السعرات الموجودة بالتمر والماء، لذا لا يفضل تناوله على الإفطار في شهر رمضان.فإن تناول الشوربة على الإفطار يزيد الإحساس بالجوع ويفتح الشهية

اقراء المزيد

دراسة: الحب يؤدي للبدانة أحيانًا

أثبتت دراسة أجراها معهد مايا بودليير الفرنسي، أن الحب يفتح شهية الإنسان، مما يساعد على زيادة الوزن.وأشارت الدراسة إلى أن 57% من المتزوجين عن حب زاد وزنهم بعد الزواج، زاد الثلث منهم بواقع 5 إلى 10 كيلو جرامات، ويرجع السبب في ذلك إلى الأطباق الصغيرة التي يشارك في طهيها الزوجان، خاصة التي يتم تناولها أثناء مشاهدة التلفزيون.

اقراء المزيد

تقنية «الحاجب المعوي» .. للسيطرة على البدانة وعلاج مرض السكري

يعد مرض السكري أكثر الأمراض المزمنة شيوعا في العالم العربي، كما هو الحال في كافة دول العالم مع تفاوت نسبة الانتشار. وتعد البدانة أحد الأسباب الرئيسية لهذا المرض المزمن الذي عجز الطب، طوال العقود الماضية، عن إيجاد علاج ناجح له ينهي معاناة الملايين من البشر، كما عجز عن السيطرة على مرض البدانة الذي يعد مرض العصر. معضلتان صحيتان

اقراء المزيد

82% من الكويتيات يعانين زيادة الوزن

في أول تصريح رسمي وعلمي يرصد ظاهرة زيادة الوزن في الدول الخليجية بشكل عام والكويت بشكل خاص، وخاصة زيادة الوزن في الأوساط النسائية أكدت متخصصة كويتية في امراض النساء أن 82% من الاناث في الكويت يعانين زيادة الوزن عن معدله الطبيعي. وهو الأمر الذي بدوره يقود الى أمراض عدة مثل السكري

اقراء المزيد