Top

موقع الجمال

الاحباط

افعلي هذه الأشياء في الصباح .. لتبدأي يومك دون إحباط

عادة ما نقوم بفعل بعض الأشياء في بداية اليوم تصيبنا بحالة من اليأس والإحباط وتشعري بأن يومك قد انتهي من بدايته، وحتى لا تمري بهذا الشعور افعلي هذه الأشياء فور الاستيقاظ.-الاسترخاء:ابدأ صباحك بجزء مخصص للاسترخاء وحدد مدة لا تقل عن 15 دقيقة، لتقوم ببعض التمارين الرياضية التى تنقى عقلك وتزيد من قدرتك على التركيز أو تناول مشروبك المفضل الذى يزيد من طاقتك الإيجابية

اقراء المزيد