زيادة الوزن
9 طرق لتأكل دون زيادة وزنكفيما يلي 9 طرق للاستمتاع بتناول الطعام دون الشعور كأن جسمك مُثقل بوزن أضعاف وزنك، بحسب ما ذكر موقع Best Life Online :1- توقّف عن الحمية الغذائيةالعلم يقول: الحمية الغذائية لا تنجح لأنها غير مستمرة، وسبب عدم استمرارها أننا نمنع عن أنفسنا أكلات ممتعة وبذلك تصبح الحمية طريقاً للتعاسة. علينا إسداء معروف لأنفسنا بتناول الوجبات التي نرغبها.
التاريخ: 16/01/2017
الإقلاع عن ممارسة الرياضة يجعلك عرضة لزيادة الوزنحذر خبراء من أن ممارسة الرياضة بشكل عنيف وحماسي لبضعة أشهر ثم العودة إلى أنماط أكثر هدوءا لباقي العام تعمل على زيادة الوزن.وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أنه للمرة الأولى في بريطانيا يبلغ عدد مرتادي صالات الرياضة أكثر من تسعة ملايين بريطاني. غير أن البحث الذي أجرته جامعة مدينة نيويورك يشير إلى أن حوالي ثلثي مرتادي صالات الرياضة يتوقفون عن الذهاب إليها
التاريخ: 11/01/2017
الرجيم المتكرر يؤدي إلي زيادة الوزنتوصل بحث جديد نشر بالعدد الجديد لمجلة " التطور : الطب والصحة العامة" ، إلى أن إتباع حمية غذائية بصورة متكررة قد يؤدى إلى زيادة في الوزن، لأن المخ يفسر الحميات الغذائية على كونها فترة مجاعة قصيرة، ليدفع الإنسان إلى تخزين المزيد من الدهون لمواجهة المستقبل.وتفسر نتائج البحث ، لماذا عندما يعمد الإنسان على إتباع حمية منخفضة السعرات الحرارية ، في كثير من الأحيان يندفع لالتهام
التاريخ: 08/12/2016
أطعمة تؤدى إلى زيادة الوزنفى حين أن هناك الكثير من الأطعمة التى تحفز التمثيل الغذائى الخاص بك وتساعدك فى فقدان الوزن، إلا أن هناك بعض الأطعمة التى تفعل عكس ذلك تماما؛ لذا إذا كنت قد اكتسبت الكثير من الوزن يمكنك إلقاء اللوم على هذه الأطعمة المبطئة للأيض: 1- الطحين الأبيض: على الرغم من أن المكرونة البيضاء والخبز قد يبدوان أفضل فى مذاقهما من تلك التى تحتوى على القمح الكامل إلا
التاريخ: 15/11/2016
< 1 >