Top

موقع الجمال

الدهون

تمرين بسيط للتخلص تراكم الدهون في الوجه

تتراكم الدهون في مناطق محددة من الجسم، وهو امر يختلف من شخص إلى أخر، فالبعض يعاني من تركز الدهون في منطقة البطن، أو الأرداف، أو الذراعين وفي بعض الأحيان تتركز الدهون في منطقة الخدود، وهو أمر مزعج لأي امرأة، لاسيما وأن الوجه المنحوت أصبح علامة للجمال.

اقراء المزيد

تعرفي على أخطر أنواع الدهون

لا تقتصر خطورة الدهون على تناول كميات كبيرة منها، بل إنها تضر الإنسان في حال تناول أنواع خاطئة منها أيضاً، وتعتبر Trans Fats التي تعرف أيضاً بالدهون المتحولة، من أكثر المواد الغذائية ضرراً لصحة الإنسان، هذه الدهون، التي تنتمي إلى الأحماض الدهنية غير المشبعة، تُزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكري.

اقراء المزيد

دراسة تكشف مصير الدهون بعد خسارة الوزن

​يبذل الكثير من الأشخاص مجهودا للتخلص من الدهون الزائدة، لكنهم لم يطرحوا أبدا السؤال المهم المتعلق بمصير الدهون بعد انخفاض وزنهم. ويلجأ الشخص الثمين حتى يفقد وزنه، إلى حميات غذائية وتمارين رياضية، بغية حرق الدهون المخزنه في جسمه، حيث يعتقد أن هذه الأخيرة ستتحول إلى "طاقة"، إلا أن هذا الأمر غير صحيح، بحسب "سكاي نيوز".

اقراء المزيد

مشروب مثلج لحرق الدهون

أصبحت المشروبات الصحية حديثاً يعتمد عليه خبراء التغذية كجزء من الريجيم يحارب فكرة الحرمان والجوع التي تعد السبب الأول للملل، وعدم النجاح في رحلة إنقاص الوزن. وقدم موقع northsouth مشروب مثلج صحي وشهي، له عدة فوائد للصحة والوزن: 1-يحفز عملية الأيض لتحسين الهضم وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون. 2- يساعد الأشخاص الذين يشعرون بالجوع المستمر على كبح الشهية

اقراء المزيد

هل المجهود الذهني يحرق الدهون؟

كثير من الأشخاص تضطرهم طبيعة عملهم إلى الجلوس لساعات ولكن هذا لا يعني أنهم لا يبذلون مجهود بينما هناك نشاط عقلي مستمر، كما أن هناك أشخاص يعانون من التفكير المستمر أو المذاكرة، فهل كل هذا المجهود يستهلك سعرات حرارية ويساعد في حرق الدهون؟ أجاب موقع thoughtco عن هذا التساؤل الذي يشغل الراغبين في الحفاظ على أوزانهم، وهنا يقول الموفق وفقاً لرأي العلم أم المجهود

اقراء المزيد

المشروب السحري لحرق الدهون خلال نومك

يبحث كل منا عن الوصول إلى الوزن المثالى من خلال حرق الدهون الزائدة، ويمكنك أن تحرق هذه الدهون بدون أى مجهود منك وأنت نائم، من خلال مشروب طبيعى نقدمه لكم: المقادير: - ليمونة. - ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور. - ملعقة من الألوفيرا. - ثمرة خيار. - حزمة بقدونس. - نصف كوب ماء. طريقة عمل مشروب حرق الدهون: - قم بخلط المكونات السابقة وضعيها فى الخلاط واشرب

اقراء المزيد

أطعمة تساعد على الهضم وتحرق الدهون فى الجسم

إذا كنت ترغب فى زيادة عملية التمثيل الغذائى الخاصة بك، وترغب فى حرق الدهون الزائدة فى جسمك، يجب أن تتناول عددا من الأطعمة التى تلعب دورا كبيرا فى التأثير على صحتك. وفى هذا الصدد أوضح تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، عددا من الأطعمة التى تساعد على حرق الدهون فى الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائى، وهى تتضمن الآتى :

اقراء المزيد

كبسولة سحرية تحرق دهون البطن

هل سبق لكِ أن سمعت بالبروبيوتيك؟ إنه نوع من المكملات الغذائية المؤلف من البكتيريا الجيدة والكائنات الحيّة الدقيقة التي تحمل فوائد كثيرة لجسم الإنسان عند تناولها بانتظام وبالكميّة المناسبة. تناول البروبيوتيك الذي يأتي على شكل كبسولات يحسّن الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، يمنع الالتهابات ويحرق دهون البطن.نعم، أكّدت العديد من الدراسات أنّ هذا المتمّم الغذائي يفتّت الدهون المتكدسة عند منطقة البطن

اقراء المزيد

حل سحري للتخلص من الدهون

خسارة الوزن ليست بعملية سهلة، هي بحاجة إلى الإرادة، الوقت والنظام الغذائي الصحي المنتظم. قد يكون من الصعب التقيد بهذه الخطوات بشكل مستمرٍ خصوصاً إذا كنتِ لا تملكين الوقت الكافي لمتابعة الرجيم وممارسة الرياضة.على الرغم من أهميتهما في خسارة الوزن، إلا أن توت الأكاي حل طبيعي يساعدك في هذه المهمّة ولا يتطلب منكِ مجهوداً.هذه الفاكهة البرازيليّة قليلة السعرات الحراريّة وغنيّة

اقراء المزيد

نصائح .. لتحفزي جسمك على حرق الدهون بسرعة

إذا كنت تعانين من عدم حرق جسمك للدهون بسرعه, إطلعي إلى هذا التقرير: ​الوجبات الجانبية .للتخلص من الوزن الزائد سريعًا يجب التحكم في الوجبات الجانبية التي تقومين بتناولها، وأحرصي على أن تحتوي وجباتك الجانبية على كمية أقل من السعرات الحرارية لضمان صحة أفضل ووزن أقل في وقت قصير.الزنجبيل والشاي الأخضر

اقراء المزيد

رجيم نباتي للتخلص من الدهون نهائياً

هل جربت الكثير من برامج وأنظمة الرجيم المملة وترغبين في تجربة شيء جديد؟ نقدم لك رجيم نباتي لحرق الدهون، غني بالمنتجات النباتية كالمكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة ولا يحتوي على اللحوم أو منتجات الألبان.رجيم نباتي لحرق الدهون:إذا اتخذت قرار إتباع الرجيم النباتي، فعليك الابتعاد وبشكل كامل خلال الأسبوع عن تناول الدواجن، اللحوم، الأسماك، البيض، الحليب، منتجات الألبان

اقراء المزيد

انسفى الدهون بمشروب الكرفس والبقدونس

تحتاجين لمشروب مثالى لحرق الدهون والمساعدة على إنقاص الوزن، إليك المشروب الغذائى التالى يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.المقادير:- 3 حبات ليمون - 1 كوب بقدونس مفروم- 5 سيقان كرفس - 6 كوب ماءالطريقة: في خلاط كهربائي ضعي عصير الليمون وسيقان الكرفس والبقدونس المفروم واضربيهم جيدا ثم تناوليه يوميا على الإفطار لمدة ثلاثة أيام متتالية وبعد أسبوع

اقراء المزيد

إشربي شاي شعر الذرة للتخلص من الدهون وفقدان الوزن

إذا كنت من عشاق الذرة حان الوقت لتكتشفي سراً آخر من أسرار هذه النبتة إنه ذلك الشعر الذي ترمينه عادة في سلة المهملات. فلتعلمي أنّ الشاي المحضّر منه مفيد لصحة كليتيك وأنه يحتوي على الفيتامين K3 الذي يؤدي دوراً أساسياً في منع تخثر دمك وتجمع الدهون فيه وعلى الأملاح المعدنية والكثير من العناصر الغذائية. ليس هذا فحسب، بل إن هذا الشعر مدرّ للبول وحارق ممتاز للدهون الضارة.

اقراء المزيد

فى دقائق معدودة حضرى مشروب لحرق الدهون

هل تريدين وصفة سريعة تخلصك من الدهون وتساعد على حرق الدهون حضرى بنفسك وصفة بمكونات بسيطة من مطبخك يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة :مكونات المشروب:نصف كوب عصير جريب فروت-نصف ملعقة زنجبيل مفروم-نصف ملعقة صغيرة قرفة-ملعقة صغيرة عسل-طريقة تحضير المشروب:

اقراء المزيد

كيف تتخلصين من دهون الفخذين

خسارة الدهون تكون دائما تحديا كبيرا خصوصا مع اتباع ريجيم معين لأن هذه الدهون تكون مستعصية وصعبة الزواللذلك عندما يتعلّق الأمر بدهون الفخذين فيجب ان تنقسم حميتكم الغذائية إلى 3 خطوات:- الخطوة الأولى:أوّلاً، عليكم أن تعيدوا النظر بما تستهلكونه من السعرات الحرارية لكي تحفّزوا جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها إلى طاقة. في العادة ستلاحظون النتائج السريعة

اقراء المزيد

مشروب لحرق الدهون

قدمت خبيرة التغذية سالي فؤاد مشروب لحرق الدهون "شاي بالليمون والقرفة" من خلال برنامجها "حلو و حادق" علي قناة سي بي سي سفرة.المقادير:-باكيت شاي-عصير نصف ليمونة طازة -سكر دايت -ماء مغلي -رشة قرفة التزيين -شرائح ليمون عيدان قرفة . طريقة التحضير:-ضعي الشاي في ماء مغلي ثم ضيفي السكر والقرفة وعصير الليمون.-زينيه بشرائح الليمون وعيدان القرفة و قدميه ساخنا.

اقراء المزيد

حضري بنفسك مشروبا لحرق الدهون

هل تعانى من السيلوليت المتراكم فى مناطق مختلف من جسمك وثبات الوزن لفترة طويلة على الرغم من اتباعك للحمية، فإليك وصفة سهلة وسريعة لحرق الدهون يقدمها الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة. المقادير:5 فصوص حبهان مطحون - معلقه زنجبيل مطحون -3 شرائح أناناس

اقراء المزيد

فوائد وأضرار تناول الدهون

نصح الدكتور خالد القرموطى استشارى الباطنة والكبد بعدم الامتناع عن تناول الدهون لأهميتها فى أمداد الجسم بالطاقة وبفيتامينات وبأحماض دهنية مهمة كما أن امتصاص الجسم لفيتامينات أ. د . هـ . ك من الجهاز الهضمي لا يتم إلا فى وجود الدهون وتعطي دهون الوجبة الغذائية الراحة والمذاق والقوام والشهية.. وتسبب الإحساس بالشبع ونظراً لأن الكوليسترول من مكونات الدم الرئيسية ويساعد على

اقراء المزيد

نصائح بسيطة لإنقاص دهون البطن بعد الولادة

فى حين أن كل امرأة تسعى جاهدة لإنقاص الوزن بعد الحمل، إلا أن فقدان دهون البطن هو التحدى الأكبر بالنسبة للكثير من النساء، ومع ذلك هناك بعض الأشياء البسيطة التى يمكن للمرء القيام بها لإنقاص الدهون فى البطن بسرعة.. وهنا بعض النصائح التى تساعدك على العودة لشكلك ما قبل الحمل والولادة:1- تناول الفواكه الطازجة: لفقدان دهون البطن عليكِ الاتجاه لتناول المنتجات الطبيعية والطازجة

اقراء المزيد

أهمية تناول الطفل للدهون!

ينصح بعدم تحديد كمية الدهون في غذاء الطفل قبل أن يبلغ السنتين، ويجب ألا تعتقد الأم أن هذا النوع من الحليب يؤذي الطفل إذ انه لا يحصل على كمية الدهون التي يحتاجها جسمه كلّها من الحليب بل يحصل على نسبة مهمة من الدهون من أطعمة أخرى.وبالتالي لا يعتبر خطيراً تناوله الحليب الخفيف الدسم بدلاً من الكامل،لكن إذا كان الطفل لا يأكل بشكل كافٍ فقد تقلصين كمية الدهون التي يتناولها بنسبة زائدة

اقراء المزيد

شوربة منزليّة سهلة لحرق الدهون

سرّعي عملّية حرق الدهون لديكِ واخسري الكيلوجرامات الزائدة في سرعة قياسيّة بمجرّد تناول الشوربة الحارقة للدهون!المقادير:-حبة جزر مقشّرة ومقطّعة-حبة باذنجان مقطّعة وغير مقشّرة-حبة فلفل مقطّعة-حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة-حبة ملفوف مقطّعة-حبّة بصل مقشّرة ومقطّعة-حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة-حبة ملفوف مقطّعة -حبّة بصل مقشّرة ومقطّعة

اقراء المزيد

حقن فول الصويا وسيلة جديدة لإزالة الدهون والترهلات

كثيرا ما نسمع عن عمليات شفط الدهون في البطن والأرداف، لكن ما توصل إليه خبراء التجميل مؤخرا ربما يساعد الكثيرين على تحقيق حلمهم في التخلص من الدهون المزعجة بمناطق معينة كالدهون حول الذقن، وبدون تدخل جراحي، فكيف يتحقق ذلك؟شهد طب التجميل تطورا كبيرا في الآونة الأخيرة، فعمليات التجميل لم تعد مقتصرة على الوجه فحسب،بل صار بإمكان أطباء التجميل تصحيح تقريبا كل شيء

اقراء المزيد

مشروب سحري لإزالة دهون البطن والخصر أثناء النوم

لعلّ منطقة البطن هي الأكثر خطورة حين يجري الحديث عن السمنة، لدى الرجال والنساء على السواء؛ ذلك أن عوامل عدة تتحكّم في زيادة حجم هذه المنطقة وترهّلها كالحمل والتقدم في العمر والانتفاخ المزمن وغيرها.هل تصدقين إن قلنا لكِ بأن ثمة وصفة سحرية في جعبتنا، ستخلّصكِ من دهون منطقة البطن، أثناء النوم كل ما عليكِ هو تطبيق التالي، وشرب الوصفة هذه قبل النوم بثلاث ساعات؛ ذلك أن للكيوي

اقراء المزيد

الزنجبيل والنعناع لإذابة الدهون

تعمل بعض الأعشاب على تنظيم عملية الهضم وتقلل من الإحساس بالجوع. ومن أهمهم عشب الزنجبيل النعناع ولذلك نقدم لكي مشروب رائع يساعد علي إنقاص الوزن وإذابة الدهون في أسرع وقت ممكن.الزنجبيل الأخضر يضاف على كوب من الشاي الأخضر مع ورقتين من النعناع.

اقراء المزيد

اسباب غريبة لزيادة دهون البطن .. تجنبوها في رمضان

صحيح أنّ المأكولات الكاملة الدسم والامتناع عن ممارسة الرياضة تسبب زيادة في الوزن، وتحديداً ترسّب الدهون في منطقة البطن التي يصعب التخلّص منها، إلّا أنّ بعض الأسباب الغريبة ظهرت في الآونة الأخيرة لتنبّهنا من نمط الحياة المؤذي الذي نسترسل له.تجنّبوا أغرب الأسباب خصوصاً في رمضان، واهتموا لصحتكم ورشاقتكم:1- حاويات الطعام البلاستيك تحتوي على مادة BPA

اقراء المزيد

مشروب يحرق 5 كيلو من الدهون أسبوعياً

القرفة والكمون والليمون والزنجبيل من اهم المشروبات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم. وينصح خبراء التغذية بشرب هذه الوصفة، وخاصة لأنها تساعد على تقوية جهاز المناعة وتسرع من حرق الدهون المتراكمة في الجسم حسب ما ذكره موقع” فوربس ”. المقادير: 1 ملعقة زنجبيل مطحون. 1 ربع ملعقة قرفة 1 كوب من الماء المغلي 1 ملعقة كبيرة من الكمون المطحون

اقراء المزيد

إكتشفى سر جمالك بماء الورد

ماء الورد مستحضر تجميلى هام جداً لمن تبحث عن جمال بشرة مثالي وعيون نضرة فقد أكد خبراء التجميل أن ماء الورد له فوائد عديدة للبشرة لأن ماء الورد بمفرده وبدون إضافات قابض طبيعى للبشرة ويمكن استخدامه بديلاً للتونيك وتونر لغلق المسام ويعد غسول وجه في الصباح والمساء.كما أنه يفتح البشرة والجسم ويشد البشرة وينقيها ويجعلها صافية

اقراء المزيد

أمراض البصر مع تقدم العمر .. ما سبل الوقاية والعلاج؟

تمنحنا أعيننا نافذة على العالم، ولكن الضباب قد يعتلي تلك النافذة وتصبح ضعيفة مع تقدمنا في العمر، إذ تضعف الرؤية عن قرب، وينتظر «إعتام عدسة العين» الكثيرين من كبار السن. وتصبح وظيفة القنوات الدمعية أقل نشاطا، ويمكن أن تصاب العيون بالجفاف والالتهاب. العين والتقدم في السن والأسوأ من ذلك، يمكن للمياه الزرقاء والضمور البقعي أن تشكل تهديدات خطيرة على

اقراء المزيد

مشروبات تزيد من حجم الخصر : إحذريها

المشروبات الغازية "الدايت" أو تلك التي لا تحتوي على السعرات الحرارية، تعمل على زيادة محيط خصر كبار السن. وبحسب دراسة أميركية فإنه كلما ازداد تناول هذه النوعية من المشروبات، زاد متوسط محيط الخصر بينهم. وهدفت الدراسة إلى فهم كيفية تأثير المشروبات الغازية الخاصة بالحمية المنحفة مع مرور الوقت، في الوقت الذي يعتقد فيه العلماء أن الدهون التي تتركّز حول المناطق

اقراء المزيد