Top

موقع الجمال

القلق

القلق والتوتر العصبي وقلة النوم من أسباب الأكتئاب

تعد اضطرابات النوم أحد أهم أعراض الاكتئاب النفسي الدالة عليه، ومؤشرا على استجابة المريض للأدوية والعلاج السلوكي في حال تحسنها، وفي الولايات المتحدة يصيب الأرق، بصفته أحد أكثر أنواع اضطرابات النوم انتشارا، واحدا من بين كل ثلاثة أشخاص خلال مراحل حياتهم، ويُعَد عرَضا مرضيّا يعاني منه معظم

اقراء المزيد

الرهاب أكثر أنواع اضطرابات القلق شيوعا لدي الأطفال

«أحمد طفل مرح عمره 11 عاما، وهو يحب لعب كرة القدم مع أصدقائه. ولكن لسنوات عديدة إذا رأى أي حشرة في الملعب، فإنه يجري باكيا، وعادة ما يترك وراءه اللعبة. والمؤسف له أن خوفه من الحشرات تطور إلى درجة لا يمكن السيطرة عليه. حاولنا إيجاد حل لخوفه، ولكن مهما حاولنا لا فائدة. لماذا يخاف أحمد من

اقراء المزيد

العلاقة بين محيط خصرك وشعورك بالقلق والتوتر

دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من أن السيدات اللاتى يعانين من اتساع محيط خصرهن، خاصة فى مرحلة منتصف العمر، يصبحن الأكثر عرضة للمعاناة من نوبات القلق بشكل متزايد. ووجدت الدراسة التى أجريت فى هذا الصدد أن النساء اللاتى يعانين من تراكم الدهون فى منطقة الوسط والخصر أو فى النصف العلوى من الجسم، كن الأكثر عرضة للمعاناة من نوبات قلق، مقارنة بالنساء اللاتى يعانين

اقراء المزيد

علاج القلق والاكتئاب بالصدمات الكهربائية

توصل باحثون إلى إمكانية تحسين حالة الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب عن طريق علاجهم بالصدمات الكهربائية الخفيفة. وقال العلماء إنهم فحصوا بيانات 26 تجربة سريرية للعلاج بصدمات كهربائية، أجريت على عينة عشوائية من مرضى بحالات ألم مزمنة مختلفة، لبحث ما إذا كان بالإمكان حصولهم على علاج بديل أو الاستمرار في الالتزام بالرعاية المعتادة، بحسب دورية "أنالز أوف إنترنال مديسين

اقراء المزيد

دراسة حول نسب اضطرابات القلق بين الشباب

لا يخلو شخص من أن يكون قد تعرض لإحدى صور اضطرابات القلق في فترة من حياته سواء الهلع أو الرهاب الاجتماعي والخوف والاضطرابات التي تلي الحوادث .. إلخ، فالقلق يمثل أكثر الاضطرابات العقلية شيوعًا في العالم ويؤثر بشكل مباشر على الأداء المدرسي للمصاب إن كان طالبًا، وعلى عمله وحياته العائلية. وتشيع اضطرابات القلق بين المراهقين والمراحل المبكرة للبلوغ وبين النساء بشكل ملحوظ. ويُعد العامل الرئيسي

اقراء المزيد

القلق أثناء الحمل .. كيف يمكن أن يفيد الطفل؟

من المؤكد أن الحالة النفسية للأم تتأثر بشدة أثناء الحمل وتختلط فيها المشاعر بين الفرح والقلق والاضطراب نتيجة للمخاوف على صحة الجنين والمخاوف من عملية الولادة نفسها، فضلاً عن التغير في الهرمونات المصاحبة لفترة الحمل التي تؤدى إلى اضطراب الحالة المزاجية للأم. وعلى الرغم من أن هذه المشاعر طبيعية وتعاني منها جميع السيدات، رغم الفروق الشخصية بالطبع بين كل سيدة

اقراء المزيد

المشي أفضل علاج للتوتر والقلق

أثبتت دراسة علمية أجراها مجموعة من العلماء بجامعة نيويورك الأمريكية أن ممارسة تمارين المشي بشكل يومي يساعد في الحماية من أخطار التعرض للقلق والتوتر، كما إنها تعمل على التخفيف من أعراض القلق بنسبة كبيرة.وذكرت الدكتورة ويندي سوزوكي الباحثة بجامعة نيويورك وأحد أفراد الفريق العلمي الذي أجرى الدراسة أن المشي كان له التأثير الأفضل على الصحة النفسية للأشخاص

اقراء المزيد

تعانى من القلق النفسى .. 5 حيل للتخلص منه

تعانى من القلق النفسى مما يؤثر على قيامك بمهامك اليومية إليك عدة طرق للتخفيف والحد من القلق تقدمها استشارى علم النفس أميرة حبراير.الأعشاب: تناولى الأعشاب الساخنة مثل اليانسون والبابونج فتساعد تلك الأعشاب فى مقاومة الأرق الليلى والتوتر وتخلصك من أى متاعب بالمعدة تعوق النوم.التدليك: عليك بالتدليك فهو يخلصك من التوتر ويساعدك على التخفيف من الألم وتحسين الدورة الدموية.

اقراء المزيد

رسوم طريفة تكشف لك حقيقة إصابتك باضطرابات القلق المزمن

بعضنا يعاني القلق المزمن وهو لايدري، واضطرابات القلق تظهر في عدد لا بأس به من تصرفات الشخص وردود أفعاله.ولاكتشاف حقيقة إصابتك بالقلق المزمن من عدمه قد تحتاج لقراءة مقال أو دراسة مطولة عنها وربما لا يتسع وقتك فتحتاج للخلاصة.. ولذلك قرر الفنان المبدع Pranita Kocharekar أن يوصل المعلومة أو الحالات والظروف التي يكون عليها الشخص القلق، وقد استطاع

اقراء المزيد

ثمانية أعراض تدل على إصابتك بالقلق المزمن .. تعرفي عليها

القلق المُزمن هو اضطراب شائع ينطوي على قلق دائم، وعصبيّة، وتوتر. إنه يتجاوز مجرّد القلق بشأن مشروع عمل أو الشعور بالانفعال قبل أي موعد. فما هي إشاراته التحذيرية التي يتمّ غالباً تجاهلها؟القلق المُزمن عبارة عن مشكلة شديدة، وثابتة، ومفرطة يمكن أن تصبح مُدمِّرة جداً لحياة الشخص اليومية، لتشمل أيضاً صحّته يسبب القلق مشاعر الخوف، والإرهاق، وعدم القدرة على الاسترخاء

اقراء المزيد

تعرف على العلاج النفسى لمرض "القلق"

نتعرض فى حياتنا اليومية لبعض الضغوط والمشاكل التى تصيبنا بالتوتر لكن استمرار هذا الشعور يجعلنا عرضة للإصابة بالقلق المرضى.قالت الدكتورة عبير علوان، إخصائية نفسية، إن علاج القلق المرضى نوعان "دوائي ونفسي" واختيار الطريقة المناسبة منهما يحددها الطبيب لكن العلاج النفسى لا توجد له أى محاذير ويمكننا تطبيقه بإحدى الوسائل التالية:

اقراء المزيد

مضادات الاكتئاب والقلق .. متى يجب الإقلاع عنها؟

على الرغم من أن العقاقير المضادة لحالات الاكتئاب والقلق تساعد المرضى وتهدئ من الاضطرابات التى تنتابهم، الأمر الذي يجعل هؤلاء المرضى يحتاجون إليها للتخفيف من الأزمات التى تأتيهم ليلا أو نهارا حتى زوال مفعول هذه العقاقير،إلا أن الأمر قد ينتهي بدخول المريض فى حالة إدمان هذه العقاقير .. وبرغم ذلك، فمن الممكن دائما الاستغناء والتوقف عن تناول هذه العقاقير بسهولة

اقراء المزيد

ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟

"القلق المرضي" ربما سمعنا عن هذا المصطلح من قبل،و إنها لحقيقة فعلاً فالقلق المستمر قد يؤدي إلى الصداع و حدوث إضطرابات أثناء النوم و قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان، ومن الممكن أن يتسبب القلق و التوتر المستمر في الإصابة بمخاطر صحية طويلة المدى فالقلق قد يؤدي إلى الإصابة بإرتفاع في ضغط الدم و قد يؤدي إلى التدخين المسرف

اقراء المزيد

ممارِسة اليوجا .. هل تحارب الكآبة والقلق؟

منذ سبعينات القرن الماضي، خضعت ممارسة التأمل وغيرها من وسائل تخفيف التوتر لعدد من الدراسات، بوصفها صنفا من صنوف العلاج الموجهة لحالات الكآبة والقلق إلا أن اليوجا وهي واحدة من هذه الوسائل تلقت اهتماما أقل في الأدبيات الطبية، رغم أن شعبيتها قد أخذت في الازدياد بين صفوف الجمهور في السنوات الأخيرة وتتراوح ممارسة اليوجا في صفوف تدريباتها، بين الممارسة الرقيقة

اقراء المزيد

علماء ألمان يرصدون زيادة في تخثر دماء المصابين بالقلق

قال علماء المان ان الاشخاص الذين يعانون من حالات القلق المرضية يعانون اكثر من غيرهم من عمليات تخثر الدم لديهم. واضافوا ان تعبير “الدم تجمد في عروقي” يعبر حرفيا عما يحدث في الواقع، لان الخوف الشديد ونوبات الذعر يمكنها فعلا تسريع تخثر الدم وزيادة خطر حدوث انسداد الاوعية الدموية بسبب الخثرات

اقراء المزيد