Top

موقع الجمال

حرق الدهون

بالفيديو .. أكلات تساعدك على حرق الدهون فى الشتاء

الوزن يزداد فى الشتاء بشكل طبيعى لأننا نأكل بسبب البرد ، والجسم يحتاج طاقة أكثرهذا ماقالته الدكتورة عفاف عزت أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية.وأضافت خلال استضافتها ببرنامج " اللمة الحلوة " المُذاع على فضائية المحور ويرأس تحريره أحمد سنجاب درجة حرارة الجسم الطبيعية 36 و 37 درجة مئوية ومع البرد الشديد الجسم يحتاج إلى طاقة والذى يقوم بتعويضها فى تناول الأكل بكثرة .

اقراء المزيد

كبسولة سحرية تحرق دهون البطن

هل سبق لكِ أن سمعت بالبروبيوتيك؟ إنه نوع من المكملات الغذائية المؤلف من البكتيريا الجيدة والكائنات الحيّة الدقيقة التي تحمل فوائد كثيرة لجسم الإنسان عند تناولها بانتظام وبالكميّة المناسبة. تناول البروبيوتيك الذي يأتي على شكل كبسولات يحسّن الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، يمنع الالتهابات ويحرق دهون البطن.نعم، أكّدت العديد من الدراسات أنّ هذا المتمّم الغذائي يفتّت الدهون المتكدسة عند منطقة البطن

اقراء المزيد

مشروب الشاي الأخضر والبرتقال لحرق الدهون

لم يعد هناك أي سيدة لا تعرف منافع الشاي الأخضر لمحاربة الوزن الزائد، لكن هناك دائماً خدع بسيطة قد تفوتكِ، تعزّز فوائد هذا الشراب لتذيبي الدهون بشكلٍ أسرع وأكبر. مزيج سهل التحضير، مكوّناته متوفّرة على التأكيد في مطبخكِ، سيساعدكِ على خسارة 5 كيلوجرامات في 10 أيّام.ستحتاجين إلى: 5 أكياس من الشاي الأخضر - لتر من الماء - حبة برتقال – 20 ورقة من النعناع.

اقراء المزيد

مشروب سهل التحضير لحرق دهون الكرش والأرداف

الإصابة بالكرش وسمنة اللأرداف من أكثر ما يزعج النساء، إليك طريقة تحضير مشروب للتخلص منها بطريقة سهلة وبسيطة يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة:مكونات المشروب:5 ملاعق من عصير الفجل من الفجل- 3 ملاعق كبيرة من العسل- ملعقتين عصير ليمون- ملعقتين من مغلى الجنزبيل

اقراء المزيد

مشروب فعال لحرق الدهون في العيد

بعد تناول وجبات العيد الدسمة أنت بحاجة إلى مشروب فعال لتخليص الجسم من السموم والفضلات وحرق الدهون تقدمه خبيرة التغذية دعاء عاشور.- قليل من الجنزبيل - عصير ليمون- ورقتا روزماري طازج -عودا قرفة -بعض أوراق من النعناع الأخضرالطريقة:فى وعاء قومى بغلى الجنزبيل والروزمارى والقرفة ثم قومى بتصفيتهم وتركهم جانبا وعندما يبرد المزيج قومى بإضافة ملعقة من الليمون .

اقراء المزيد

نصائح .. لتحفزي جسمك على حرق الدهون بسرعة

إذا كنت تعانين من عدم حرق جسمك للدهون بسرعه, إطلعي إلى هذا التقرير: ​الوجبات الجانبية .للتخلص من الوزن الزائد سريعًا يجب التحكم في الوجبات الجانبية التي تقومين بتناولها، وأحرصي على أن تحتوي وجباتك الجانبية على كمية أقل من السعرات الحرارية لضمان صحة أفضل ووزن أقل في وقت قصير.الزنجبيل والشاي الأخضر

اقراء المزيد

5 أطعمة تحرق دهون الجسم بسرعة

وكما الطعام يعمل على تراكم الدهون في الجسم فانه ايضا يعمل على حرق تلك الدهون ، فبعيدا عن التمارين الرياضية المجهدة ندعوك لتناول هذه الاطعمة التى تساعدك على حرق الدهون في الجسم وهي :1- سمك السلمون:وذلك لأنه يحتوى على دهون الأوميجا 3 التى تعمل على حرق الدهون المضرة, هذه الدهون توجد أيضاً في أسماك التونا والسردين .

اقراء المزيد

بذور سحرية لحرق دهون البطن للأبد

تريدين فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر؟ هل تعلمين أنه أصبح بإمكانك تحقيق ذلك فقط بإضافة القليل من بذور الشيا، الغنية بـ "أوميجا 3" ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والقليلة السعرات الحرارية، إلى أطباقك.فهذه البذور قادرة على مساعدتك في انقاص الوزن وعلى الحصول على بطن مسطحة والقضاء على السيلوليت وتجنب الشيخوخة، كما إنها تعزز

اقراء المزيد

مشروب سحري قبل النوم للتخلص من الكرش سريعًا

مشكلة بروز البطن من أكثر عيوب الجسم التي تؤرق المرأة وتعطيها مظهرا بوزن أكثر من الحقيقى ويقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، ان مشروب القرفة بالعسل قبل النوم مباشرة يساعد على التخلص من الكرش سريعًا.فيما قدمت خبيرة الصحة والتجميل رشا شلباية مشروب لحرق دهون الكرش والبطن علينا تناوله قبل النوم .

اقراء المزيد

أطعمة لزيادة حرق الدهون

تعتبر أحد أهم الطرق لخسارة الوزن هي حث الجسم على زيادة عملية الأيض أو إنتاج الطاقة، حيث أن هذه العملية تسمح بحرق الدهون لإنتاج الطاقة التي يستعملها الجسم لوظائفه الأساسية.بعض الأغذية تساعد على زيادة معدل الحرق و أثبتت الدراسات قدرتها على الحد من إنتاج الخلايا الدهنية، ولزيادة حرق الدهون إليك هذه الأطعمة:

اقراء المزيد

فى دقائق معدودة حضرى مشروب لحرق الدهون

هل تريدين وصفة سريعة تخلصك من الدهون وتساعد على حرق الدهون حضرى بنفسك وصفة بمكونات بسيطة من مطبخك يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة :مكونات المشروب:نصف كوب عصير جريب فروت-نصف ملعقة زنجبيل مفروم-نصف ملعقة صغيرة قرفة-ملعقة صغيرة عسل-طريقة تحضير المشروب:

اقراء المزيد

كيف تتخلصين من دهون الفخذين

خسارة الدهون تكون دائما تحديا كبيرا خصوصا مع اتباع ريجيم معين لأن هذه الدهون تكون مستعصية وصعبة الزواللذلك عندما يتعلّق الأمر بدهون الفخذين فيجب ان تنقسم حميتكم الغذائية إلى 3 خطوات:- الخطوة الأولى:أوّلاً، عليكم أن تعيدوا النظر بما تستهلكونه من السعرات الحرارية لكي تحفّزوا جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها إلى طاقة. في العادة ستلاحظون النتائج السريعة

اقراء المزيد

اللوز الأخضر لحرق الدهون

يعتبر اللوز الأخضر من الأطعمة الربيعية وهو مليء بالفوائد الصحية لجسم الإنسان كما أنّه لذيذ جداً خصوصاً أنه يجمع القرمشة مع النكهة الحامضة.اللوز الأخضر قليل جداً بالسعرات الحرارية ما يجعله البديل الصحي للمقرمشات. كما انّه يحتوي على كمية هالة من الألياف الغذائية التي تساعد على إمداد الجسم بالشبع لفترة طويلة جداً. إضافة إلى أن الألياف الغذائية التي تتواجد في اللوز تساعد على تذويب الدهون

اقراء المزيد

حضري بنفسك مشروبا لحرق الدهون

هل تعانى من السيلوليت المتراكم فى مناطق مختلف من جسمك وثبات الوزن لفترة طويلة على الرغم من اتباعك للحمية، فإليك وصفة سهلة وسريعة لحرق الدهون يقدمها الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة. المقادير:5 فصوص حبهان مطحون - معلقه زنجبيل مطحون -3 شرائح أناناس

اقراء المزيد

أطعمة تحرق الدهون!

1- الفلفل الحار مركبات الفلفل الحار تعتبر الأقوى والأكثر شهرة في مساعدة الجسم على الأيض بطريقة أسرع وأقوى. فالفلفل الحار يساعد في رفع درجات الحرارة بالجسم، مما يجعل من إذابة السعرات الحرارية الإضافيةأمر سهل جداً. يمكنك تناول الحار نيئاً أو مطبوخ أو مجفف أو على شكل مسحوق.2- اللحوم الخالية من الدهن البروتين له تأثير كبير في حرق الدهون: يمكنه حرق حوالي 30٪ من السعرات

اقراء المزيد

شوربة منزليّة سهلة لحرق الدهون

سرّعي عملّية حرق الدهون لديكِ واخسري الكيلوجرامات الزائدة في سرعة قياسيّة بمجرّد تناول الشوربة الحارقة للدهون!المقادير:-حبة جزر مقشّرة ومقطّعة-حبة باذنجان مقطّعة وغير مقشّرة-حبة فلفل مقطّعة-حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة-حبة ملفوف مقطّعة-حبّة بصل مقشّرة ومقطّعة-حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة-حبة ملفوف مقطّعة -حبّة بصل مقشّرة ومقطّعة

اقراء المزيد

مشروب سحري لإزالة دهون البطن والخصر أثناء النوم

لعلّ منطقة البطن هي الأكثر خطورة حين يجري الحديث عن السمنة، لدى الرجال والنساء على السواء؛ ذلك أن عوامل عدة تتحكّم في زيادة حجم هذه المنطقة وترهّلها كالحمل والتقدم في العمر والانتفاخ المزمن وغيرها.هل تصدقين إن قلنا لكِ بأن ثمة وصفة سحرية في جعبتنا، ستخلّصكِ من دهون منطقة البطن، أثناء النوم كل ما عليكِ هو تطبيق التالي، وشرب الوصفة هذه قبل النوم بثلاث ساعات؛ ذلك أن للكيوي

اقراء المزيد

12طريقة لزيادة حرق الدهون بواسطة الشاي الأخضر

الشاي الأخضر مشروب متواضع لكن له تأثيرات رائعة على الصحة، وقد أجريت عشرات الدراسات لتوثيق فوائده الصحية التي تم التعرف عليها منذ قرون. من أهم فوائد الشاي الأخضر المساعدة على إنقاص الوزن، وحماية القلب والأوعية الدموية، والوقاية من السرطان، وصيانة البشرة ضد آثار التقدم في العمر. إليك عدة طرق للإفادة من هذه الخصائص - تبين أن الشاي الأخضر فعّال في تحطيم وخسارة دهون

اقراء المزيد