Top

موقع الجمال

الصحة النفسية

أسباب تعرّض الطلاب للتوتّر خلال فترة الدراسة

قالت مي علوي، الخبيرة التربوية، إن فترة الدراسة مُرتبطة بالتوتر والقلق في أغلب الأحيان، مُبررة ذلك بالضغط الذي يتعرّض له الطالب في أثناء تلك الفترة، فضلًا عن اهتمام الأسرة بالنتائج الدراسية، موضحة أن الأسرة باتت تهتم بالنتيجة، دون الاهتمام باحتياجاته الجسدية، والنفسية، والعاطفية.

اقراء المزيد

علماء يتوصلون إلى السبب الرئيسي عن الفصام

في الوقت الذي لا يعلم فيه العلماء حتى الآن أسباب الفصام وإيجاد علاج فعال له، وهو ما يعرقل العديد من الأبحاث التي تجرى في هذا الصدد والمعنية بعدد من الوظائف في المخ المعنية بهذا المرض .. عكف فريق من العلماء الأمريكيين على دراسة اختلال التوازن الكيميائي في مركب يسمى حمض "كينورنيك" ( kynurenic) وآثاره على أعراض شبيهة بالفصام.

اقراء المزيد

أخطاء يقع فيها الأبوان بعد الطلاق تضر بصحة الأطفال النفسية

يؤدي انفصال الأبوين إلى الكثير من المشاكل النفسية للأولاد إذا لم يعرف الوالدان كيف يعبران بهم هذه المحنة.. فالطفل يحتاج الأم والأب بنفس القدر وغياب أحدهما يتسبب في متاعب نفسية للطفل وخلل في تكوين شخصيته.تنصح إستشارى علم النفس أميرة حبراير بمحاولة توضيح أسباب الانفصال للطفل دون الإساءة إلى أحد الطرفين.ومن الأخطاء الشائعة محاولة استقطاب الطفل لأحد الطرفين على حساب

اقراء المزيد

افعلي هذه الأشياء في الصباح .. لتبدأي يومك دون إحباط

عادة ما نقوم بفعل بعض الأشياء في بداية اليوم تصيبنا بحالة من اليأس والإحباط وتشعري بأن يومك قد انتهي من بدايته، وحتى لا تمري بهذا الشعور افعلي هذه الأشياء فور الاستيقاظ.-الاسترخاء:ابدأ صباحك بجزء مخصص للاسترخاء وحدد مدة لا تقل عن 15 دقيقة، لتقوم ببعض التمارين الرياضية التى تنقى عقلك وتزيد من قدرتك على التركيز أو تناول مشروبك المفضل الذى يزيد من طاقتك الإيجابية

اقراء المزيد

الاسباب النفسية التى تدفع البنات لتعاطى المخدرات وطرق علاجها

قالت الدكتورة همت شحاته استشاري الأمراض النفسية والعصبية ،ان الادمان يعمل على احساس المدمن بغياب الوعي وعدم التواصل مع كل ما هو محيط سواء مواقف أو أحداث أو أشخاص ، كما أن مادة التعاطي تجعل المتعاطين غير قادرين على التحكم في تصرفاتهم أو أقوالهم أو سلوكياتهم ، ويصل الأفراد الى مرحلة الادمان عندما يشعرون بحاجة نفسية وانفعالية لتناول المادة المخدرة

اقراء المزيد

سبع طرق لسعادة أكبر

- تخطي المواقف السلبية والتحلي بالإيجابية:ووجدت دراسة صادرة عن جامعة هارفارد أن الأشخاص المتفائلين والذين يتحلون بنظرة إيجابية ليسوا فقط أكثر سعادة، بل هؤلاء أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية بنسبة 50 في المائة. وقال باحثون إن الأشخاص الذين لديهم إحساس بالتشاؤم، هم عرضة ثلاث مرات أكثر للإصابة بالأمراض مع تقدم العمر.

اقراء المزيد

التفاؤل قد يكون سببا لحياة أطول بعد أول أزمة قلبية

أوضحت دراسة أن الناس الذين يشعرون بتفاؤل تجاه المستقبل تزيد فرصهم للحياة لعشرات السنين بعد إصابتهم بأزمة قلبية لأول مرة مقارنة مع من هم أقل تفاؤلا. وقال الباحثون في دورية مايو كلينيك بروسيدنجز إن نتائج الدراسة لا تثبت أن التفاؤل يطيل الحياة لكنهم أضافوا أن على الأطباء دراسة إضافة تدريب المرضى خلال فترة النقاهة بعد الإصابة بأزمات قلبية على التفاؤل.

اقراء المزيد

ضغط الدم المرتفع يصيبك بالاكتئاب!

قال باحثون من معهد أمراض القلب والشرايين والعلوم الطبية بجامعة جلاسجو في بريطانيا إن الأشخاص الذين يتناولون أدوية تعرف باسم حاصرات بيتا ومضادات الكالسيوم لأكثر من 90 يوميا تزيد إلى المثلين احتمالات دخولهم المستشفى لعلاج اضطرابات نفسية حادة مثل الاكتئاب الحاد أو الاضطراب ثنائي القطب مقارنة مع مرضى يعالجون ارتفاع ضغط الدم بما يطلق عليه مضادات الانجيوتنسين.

اقراء المزيد

"سيلينا جوميز" تدخل مصحة نفسية .. تعرفى على السبب!

ذكرت تقارير اليوم الخميس أن المغنية الأمريكية سيلينا جوميز تقيم في مصحة للعلاج من التوتر والاكتئاب، وقال مصدر لمجلة يو إس ويكلي إن سيلينا (24 عاماً) كانت في حاجة لدخول المصحة "للتركيز على صحتها العقلية".وكانت سيلينا قد أصيبت بمرض الذئبة سابقاً، وأقامت في مصحة عام 2014، عقب أن أصيبت بمرض مناعي. وأوضحت يو إس ويكلي أن سيلينا توقفت عن العمل على ألبومها

اقراء المزيد

5 علامات على الاكتئاب يهملها البعض

يعتقد البعض أن علامات الاكتئاب تقتصر على مشاعر الحزن الشديد، والإحساس بالضيق. لكن هناك سمات وعلامات أخرى يمكنك من خلالها رصد حالة الاكتئاب قبل أن تحيطك بالكامل.إليك أهم العلامات الشائعة للاكتئاب:الغضب بسهولة. إذا كانت بعض التفاصيل الصغيرة تشعل غضبك ربما يكون السبب الحقيقي هو شعورك بالاكتئاب. تشير الدراسات إلى أن مشاعر الاكتئاب ذات صلة بالمشاعر

اقراء المزيد

كيف تساعد نفسك على الخروج من الاكتئاب

يعتبر الاكتئاب من الامراض التي انتشرت بشكل كبير في عصرنا وهو يصنف ضمن الاضطرابات النفسية التي تتسم بخلل في المزاج .ويقول الدكتور احمد البحيري استشاري الامراض النفسية إنه يمكن للمريض بالاكتئاب ان يساعد نفسه في الخروج من حالته بعدة خطوات وهي :1- الخروج من المنزل :عند شعورك بالإكتئاب فإن أحد الحلول أن تقوم بالخروج والذهاب لأماكن مختلفة وجديدة

اقراء المزيد

رسوم طريفة تكشف لك حقيقة إصابتك باضطرابات القلق المزمن

بعضنا يعاني القلق المزمن وهو لايدري، واضطرابات القلق تظهر في عدد لا بأس به من تصرفات الشخص وردود أفعاله.ولاكتشاف حقيقة إصابتك بالقلق المزمن من عدمه قد تحتاج لقراءة مقال أو دراسة مطولة عنها وربما لا يتسع وقتك فتحتاج للخلاصة.. ولذلك قرر الفنان المبدع Pranita Kocharekar أن يوصل المعلومة أو الحالات والظروف التي يكون عليها الشخص القلق، وقد استطاع

اقراء المزيد

5 أماكن تزيد من سعادتك

تكاثرت الدراسات حول أهمية السعادة ودورها في المحافظة على صحة سليمة. ولان حياتك تهمها صحة وسعادة قرائها، فقد قررنا تقديم لكي 5 أماكن تزيد من سعادتك. الطبيعة :عند إحساسك بالإحباط أو التوتر اذهبي بنزهة إلى طبيعة خضراء ومزهرة.البحر: قومي بنزهة إلى البحر وامشي حافية القدمين على الرمل. الرمل والحركة وهواء البحر يساعدون على التخفيف من التوتر.

اقراء المزيد

الصرع يزيد خطر اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط

أثبتت البحوث الطبية الحديثة أن الأطفال الذين يعانون من الصرع أو التشجنات المرتبطة بالحمى قد يواجهون خطرا أكبر لإضطراب نقص الإنتباه وفرط النشاط (ADHD).وتأتى نتائج الأبحاث المتوصل إليها لتؤكد ما توصل إليه عدد من الدراسات السابقة فى هذا الصدد، وقال خبراء فى مجال الصحة بالولايات المتحدة "إن الدراسة الجديدة تعطى أدلة دامغة لكونها أجريت على أكثر من مليون شخص

اقراء المزيد

ثمانية أعراض تدل على إصابتك بالقلق المزمن .. تعرفي عليها

القلق المُزمن هو اضطراب شائع ينطوي على قلق دائم، وعصبيّة، وتوتر. إنه يتجاوز مجرّد القلق بشأن مشروع عمل أو الشعور بالانفعال قبل أي موعد. فما هي إشاراته التحذيرية التي يتمّ غالباً تجاهلها؟القلق المُزمن عبارة عن مشكلة شديدة، وثابتة، ومفرطة يمكن أن تصبح مُدمِّرة جداً لحياة الشخص اليومية، لتشمل أيضاً صحّته يسبب القلق مشاعر الخوف، والإرهاق، وعدم القدرة على الاسترخاء

اقراء المزيد

5 نصائح للسيطرة على الاكتئاب

خطوات بسيطة يمكنك القيام بها لعلاج الإكتئاب بدون أدوية لحياة أفضل.. 5 نصائح للسعادة يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة..- فكرى في سبب اكتئابك ففى كثير من الأحيان يكون السبب الرئيسي هو أمور حياتية مثل مشاكل بالعمل ، أو الزواج ، أو مشكلات مادية - مارسى التمارين الرياضية فذلك يساعد على افراز مواد مسببة للسعادة مثل الاندورفين و التى تقضي بدورها

اقراء المزيد

5 أمور التخلي عنها يجلب لك السعادة

يقوم كل منا بأمور تعيق بلوغه السعادة بطريقة أو بأخرى سواء كانت هذه الأمور مقصودة أم لم تكن. لكن عندما تدركين فعلًا أنّ هذه الأخيرة تمنعك من أن تكوني سعيدة فستتخلّين عنها حتمًا. إليك أبرز هذه الأمور في هذا المقال الإنشغال الدائم: طبعًا إنّ الجلوس طيلة الوقت من دون القيام بأي عمل لا يجلب السعادة إلاّ أنّ الإنشغال في شكل دائم مضرّ بصحتك النفسية أيضًا، لذا خذي قسطًا من الراحة بين

اقراء المزيد

علامات تدل على احتياجك لطبيب نفسي

هل تعاني عدم الارتياح وتشعر دائما بأن حياتك ينقصها السعادة، وانك في حاجة إلى مراجعة طبيب نفسي؟.. موقع ذا هيلث سايت الهندي نشر في تقرير له العلامات، التي تؤكد انك في حاجة لزيارة طبيب نفسي لتطمئن على حالتك.- نقصان الوزن الشديد.. عادة ما يصحب الاكتئاب النفسي او اي من الامراض النفسية الاخري، حالة من العزوف عن الطعام، ويكون هذا مؤشرا على تدهور

اقراء المزيد

6 طرق فعالة للسيطرة على غضبك

الغضب يمكن أن يكون ضارا على صحتك البدنية والعقلية والعاطفية؛ فنوبات الغضب المتكررة يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على علاقتك بمن تحب كما تؤثر بالسلب على حياتك المهنية، وإذا كنت تواجه صعوبة شديدة فى السيطرة على غضبك سوف تساعدك النصائح التالية:1- انضم إلى فصول التمارين الرياضية: إذا كان طفلك عرضة لنوبات الغضب يمكن أن يساعده الانضمام لفصول التمرينات

اقراء المزيد

غيرى مزاجك من التعاسة للسعادة فى دقيقتين

فى بعض الأيام بقاؤك إيجابية وسعيدة يمكن أن يبدو وكأنه مهمة شاقة، لكن اليوغا لديها تقنيات تنفس معينة يمكنها رفع المزاج الخاص بك على الفور؛ لذا فى المرة القادمة التى تريدين فيها التخلص من يوم عمل مجهد أو كانت هناك مشكلة مع زوجك فإن تقنيات التنفس هذه يمكن أن ترفع مزاجك وتجعلك تبتسمين.التنفس ذو الثلاث أجزاء هو أداة لا تصدق يمكنك استخدامها لتشعرى بالسعادة، والاستنشاق

اقراء المزيد

طرق رائعة للكشف عن الصحة النفسية لزوج المستقبل

إن الموافقة على رجل تقدم للزواج منك ليس بالأمر الهين، حتى لو أنك محبة له، سيظل القلق من أمور كثيرة تشغل بالك وبال كل فتاة في مثل موقفك إلى أن يغلق عليك وعليه باب الزوجية وتبدئي باكتشاف طباعه، ومع التعمق في الحياة ستظهر كل العلل التي عادة ما تعمى عنها الأبصار والقلوب في فترة الخطوبة. التروي مطلوب الحب جميل، والأجمل أن تجدي من يخفق له قلبك ويبادلك نفس الشعور

اقراء المزيد

روائح رائعة تحسن مزاجك على الفور

نعلم جميعا أن الروائح يمكنها أن تجلب لنا بعض الذكريات، ويمكن لذكريات الطفولة والناس الذين تحبهم أن تجعلك تشعر على الفور على نحو أفضل، والكثير من الناس يستخفون بأهمية الروائح فى حياتنا، ولكنك يمكنك استخدامها لجعل رائحة منزلك جميلة وتعزيز مزاجك فى نفس الوقت، كما يمكن للروائح المختلفة خلق أمزجة مختلفة.. جربى الروائح التالية لمعرفة أيها يعمل على نحو أفضل بالنسبة لك:

اقراء المزيد

مفاجأة سارة لكل المكتئبين

يمثل طب الروائح وسيلة بسيطة للعلاج، استنادا إلى علم الروائح، فهو ممارسة يمكن استخدامها كعلاج طبيعي لكل أنواع الأمراض سواء العقلية أو البدنية، حيث تستطيع الروائح أن تشعرك بتحسن وتعزز حالتك المزاجية بطريقة إيجابية، فعلى كل المكتئبين ذوي الحالة المزاجية السيئة جدا أن يجربوا استنشاق هذه الروائح في صورة زيوت عطرية ويلاحظوا مدى فاعليتها في تغيير الحالة المزاجية للأفضل

اقراء المزيد