Top

موقع الجمال

النعاس

النعاس في النهار قد يكون إنذار بسكتة دماغية محتملة

قال علماء اميركيون ان النعاس اثناء النهار قد يكون مؤشرا على خطر حدوث سكتة دماغية. واضافوا ان النعاس النهاري الذي يحدث بانتظام لدى الكهول، قد يمثل انذارا مبكرا لحدوث السكتة الدماغية واظهرت دراسة اجراها فريق بقيادة برناديت بودين-ألبالا الاستاذة المساعدة بجامعة كولومبيا في نيويورك، قدمت امام مؤتمر دولي

اقراء المزيد

احذري الاثار السلبية للنعاس في النهار

​أفادت دراسة طبية، بأن الشعور بالنعاس في النهار يؤدي إلى تراكمات في الدماغ، ترفع من مخاطر الإصابة بمرض ألزهايمر. وقال الباحثون في "مايو كلينيك"، إن أولئك الذين يشعرون بالنعاس خلال النهار، بسبب قلة ساعات نومهم أو استيقاظهم المتكرر ليلاً، يكون لديهم تراكم أكبر من لويحات "الأميلويد"، والتي تؤدي إلى تآكل الخلايا الدماغية، وبالتالي تراجع في أداء الذاكرة، وفقدانها لقدراتها في النهاية

اقراء المزيد

تعلم كيف تتخلص من النعاس أثناء القيادة

اكتشف الباحثون أنّ هناك عدة طرق للتغلب على التعب والرغبة في النوم أثناء القيادة. وأكد الطبيب ​هانز غونتر فيس​ أنّ مشروبات الطاقة، أو فتح النوافذ، أو الاستماع إلى الراديو بصوت مرتفع، تُعتبر من الوسائل الأقل فعالية للحفاظ على اليقظة والانتباه أثناء القيادة، لذلك من الأفضل ممارسة النشاط البدني أو بعض الحركات الرياضية في أماكن الاستراحة للحفاظ على اليقظة والانتباه أثناء القيادة.

اقراء المزيد

أسباب كثرة النوم

هل أصبحت تعاني مؤخرا من حالة النعاس الشديد؟ هل تشعر برغبة شديدة في البقاء في الفراش لساعات أطول؟قد لا يكون السبب مرضيا بقدر ما هو مرتبط بعاداتك اليومية الخاطئة مثل السهر في الليل لساعات متأخرة، الإجهاد في العمل أو عدم القدرة على النوم بسبب تناول المنبهات.بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يكون الشخير وضيق التنفس سبب إصابتك باضطرابات النوم

اقراء المزيد

انتبهي لهذه الأطعمة لأنها تسبب النعاس

رغم أن هناك بعض الأطعمة الصحية جدا والتي ينصح بها جميع الأطباء وخبراء التغذية، ومن المعتاد أن يقول البعض أنهم لايتناولون على إفطارهم إلا طبقا كاملا من السلطة مكونا من قطع الخس والجزر وغيرها من المكونات والتوابل التي يحتويها هذا الطبق، لكن ما يدعو للقلق هنا هو ملء معدتك بالخضروات وحرمان جسمك من الحصول على البروتين والكربوهيدرات اللازمة لمنحه

اقراء المزيد