Top

موقع الجمال

صيام

الإفطار على التمر المجفف .. خير للجسم بعد الصيام

يتوافق في هذا العام موسم صيام شهر رمضان المبارك مع موسم توفر الثمار الطازجة لأشجار النخيل. ولئن كان من المشقة على عموم الصائمين إتمام الانقطاع عن تناول المأكولات والمشروبات طوال ساعات النهار، فإن حلول وقت لحظات مغيب الشمس يحمل لهم ذلك الأمل المفعم بالروحانية في ثبوت الأجر وقبول

اقراء المزيد

لأنه يُبطئ تكاثر الخلايا .. الصيام يساعد العلاج الكيماوي في قهر السرطان

في النظرة السائدة عند الأطباء والمرضى، ربما يشبه طلب الصوم من مُصاب بالسرطان أثناء خضوعه للعلاج الكيماوي، أن تطلب من جريح منهك خوض مباراة في الملاكمة مع بطل عالمي! لكن فريقاً علمياً من جامعة ساوث كارولينا الأميركية، يقوده البروفسور فالتر لونغو، خلُصّ إلى رأي مُغاير كليّاً، بحيث أن

اقراء المزيد

الصيام وتأثيره علي مريض الكبد والمرارة

يعتبر الكبد من الأعضاء الأساسية والمهمة في الجسم البشري، كما يعتبر من أكبر الأعضاء من ناحية الحجم، وتتكون من خلايا عديدة تقوم بأكثر العمليات تعقيدا من الناحية الحيوية والكيميائية. ومن هذا المنطلق، فإن أمراض الكبد تكون متعددة حسب مكان الإصابة بالمرض، وهل ان المنطقة المصابة هي القنوات الصفراوية

اقراء المزيد

صيام رمضان .. حقائق علمية وفوائد صحية عديدة

يعتقد كثير من الناس أن للصيام وعدم تناول وجبات الطعام التي اعتادوا عليها، تأثيراً سلبياً على صحتهم مما يجعلهم يقضون الليل في شهر رمضان يلتهمون كل أنواع الطعام والشراب. كما يعتقد الكثير منهم أيضا بأن الصيام يضعف المجهود البدني ويؤثر على النشاط

اقراء المزيد

هل ينخفض الوزن في الصيام؟

هل انخفض وزنك، فعلاً، مع نهاية رمضان، أم أنه زاد؟ هذا ما يتساءل عنه معظم الصائمين، وهم يودعون شهر رمضان؟ إننا جميعًا على يقين بأن شهر رمضان هو شهر الصوم عن الطعام والشراب لأكثر من 12 ساعة في اليوم، ومن البديهي أن تنخفض أوزاننا مع نهاية الشهر الكريم ما دام التزمنا بالقواعد الدينية والصحية للصوم الإسلامي الذي يساعد الجسم في هضم المواد المخزنة، أي الشحوم من تجويف

اقراء المزيد

تعرّف على أقصر وأطول ساعات الصيام في العالم العربي

أشار الخبير في علم الفلك أحمد قريق، إلى أنّ الجزائر هي صاحبة أطول عدد ساعات صوم بين جميع بلدان العالم العربي وسيصل عدد ساعات الصوم إلى 16 ساعة و44 دقيقة، فيما يصوم الصومال أقل عدد ساعات في الوطن العربي وتحديدًا 13 ساعة فقط. وأوضح الفلكي الجزائري قريق، في تصريحٍ له نقلته وكالة "أنباء الشرق الأوسط" المصريّة

اقراء المزيد

فواكه يجب أن تأكلها لكسر الصيام

نحن فى شهر رمضان وبالتالى من الهام جدا للصائمين معرفة ما يجب أن يتناولوه بعد الإفطار للبقاء فى صحة جيدة. فأثناء الفطار تجنبوا تناول الأطعمة الدهنية جدا أو الحلوة جدا.. وهنا بعض الاقتراحات لبعض أنواع الفاكهة التى يمكنك كسر صيامك بواسطتها: 1- العنب: يحتوى العنب على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تحافظ على صحتك، وقد لا يحتوى العنب على الكثير من السعرات الحرارية، ولكن كوب من هذه الفاكهة الكروية الصغيرة يحتوى على 15 جم من السكر

اقراء المزيد

نصائح مهمة للتغلب على العطش اثناء النهار

رتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

اقراء المزيد

تغلبي علي عسر الهضم في رمضان

غالباً ما يحدث عسر الهضم بعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية أو بعد الإفراط في تناول الطعام، ومن الشائع أن يعاني الصائم من هذه الحالة بعد تناول وجبة الإفطار الغنية بمجموعة واسعة من الأطعمة والحلويات. ومن أعراض عسر الهضم التي قد يواجهها الفرد هي انتفاخ البطن، الغازات، حرقان في منطقة البطن، والقيء.

اقراء المزيد

بشرتك في رمضان!

تُعاني معظم النساء خلال شهر رمضان من جفاف بشرتهنّ هذا ليس سببه الصوم، وانّما عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.

اقراء المزيد

كيف تتفادين التهابات البول خلال الصيام؟

خصوصاً مع انقطاعكِ لساعات طويلة عن شرب المياه، قد تصبح التهابات البول خلال صيام رمضان مشكلة جدية تهدّد صحتكِ وتسبّب لكِ الإنزعاج الدائم... فكيف تحاربينها؟ نأتيك ببعض النصائح الفعّالة في هذا الخصوص!. شرب الماء بشكل كافٍ: لتفادي هذه المشكلة الشائعة خصوصاً لدى النساء، لا تهملي شرب الماء بشكل كافٍ. وبدلا من شرب الكمية المطلوبة في دفاعت كبيرة، احرصي علي تقسيمها....

اقراء المزيد

كيف ومتي تنظفين أسنانك في رمضان؟

لا شكّ بأن تنظيف الأسنان روتين يومي ضروري للمحافظة على فم صحي، ولكن، ما هي التعديلات التي يجب القيام بها في هذا الخصوص خلال صيام شهر رمضان المبارك؟. ليكِ بعض الإرشادات العامّة في هذا الخصوص: تنظيف الأسنان خلال أوقات الفطار: من الضروري أن تلجئي إلى تنظيف أسنانكِ في شكل مختلف في رمضان،  من خلال استخدام الفرشاة والمعجون لـ3 مرات في اليوم...

اقراء المزيد

ماذا يتضمن افطار الحامل في رمضان؟

أصبح شهر رمضان قريبًا جدًّا ويبدأ الجميع بتحضير أنفسهم من أجل أداء واجباتهم الدينية بالكامل. لكن قد تكون هناك بعض الحالات الإستثنائية التي يمكن للشخص أن لا يصوم خلال هذه الفترة مثل معاناته من أي مشاكل صحية. لكن هل يجوز للمرأة الحامل أن تصوم أم أنه يمكن أن يؤثر ذلك في شكل سلبي على صحتها وصحة الجنين؟ وإن كان يمكنها أن تصوم فماذا يتضمن افطار الحامل في رمضان؟

اقراء المزيد

طرق فعالة لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

لكلّ سيدّة تبحث عن الطرق الأنسب لتأجيل الدورة الشهريّة في رمضان، نحمل خبراً ساراً! إليك بعض الطرق الطبيعيّة والسهلة لكِ لتأخير الميعاد بشكل آمن ومن دون مضاعفات خطيرة. كّل ما عليكِ فعله هو الإلتزام بالإرشادات التالية: الرجيم: أظهرت الأبحاث أنّ خسارة الوزن بشكل ملحوظ كما اتباع نظام غذائي قاسٍ بعض الشيء يتسبّب بتغييرات في هرمونات الجسم..

اقراء المزيد

حنان ترك في رمضان " أنا فخورة بتعليم ابنائي آدم ويوسف الصيام وادعو يسرا وهنيدي للإفطار بمنزلي "

أماطت الفنانة المصرية حنان ترك اللثام عن أنها من عائلة تعشق شهر رمضان، وتعتبره موسم «لم الشمل»، مشيرة إلى أنهم يقضون الشهر بأكمله معا في بيت واحد، وأن والديها كانا يشجعانها باستمرار على الصيام، معربة عن فخرها الشديد -في الوقت نفسه- بتعليم

اقراء المزيد