Top

موقع الجمال

الصيام

رمضان ومرض السكري .. علامات تحذيرية لاحظها أثناء الصيام

إذا كنت مصابا بالسكري ونحن في صيام شهر رمضان المبارك، فهناك شئ واحد يجب أن نأخذه في عين الاعتبار وهو أنه حتى التغير الطفيف في مستوى الجلوكوز في الدم يمكن أن يضعك في ورطة، ومن ثم عليك البحث عن علامات تشير إلى نقص السكر في الدم أو ارتفاعه واستشارة الطبيب على الفور - الصداع: يمكن أن يكون بسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم؛ حيث إن الارتفاع

اقراء المزيد

كيف تتجنبين ألم المعدة في عيد الفطر بعد الصيام؟

كثيراً ما يُصاب الصائم بتوعّك معدي ومعوي في أول نهار العيد بعد مضيّ شهر رمضان؛ ذلك أن المعدة قد اعتادت نمطاً غذائياً معيناً طوال شهر رمضان. ثمة طرق عدة للتحايل على الأمر والتمتع بصحة معدية ومعوية جيدة في أول نهار بعد الصيام. إليكِ بعض هذه الطرق: - ابدأي نهاركِ بتناول المشروبات الدافئة، ليس القهوة، بل اليانسون والزهورات؛ لحماية المعدة وتهدئتها قبل البدء بتناول الطعام

اقراء المزيد

تعرفي على فوائد الصيام الصحية

فوائد الصيام لا تكاد تحصى، نفسياً وجسدياً واجتماعياً، ولعل الجانب الصحي على رأسها. في الأحوال كلها، إن كانت لديكِ اعتلالات صحية مزمنة، فلعلّ من الأفضل استشارة طبيبكِ حول إمكانية الصيام من الأساس. فيما يلي فوائد الصيام الصحية: 1 - يعمل على تنقية الجهاز الهضمي وتحديداً المعدة والأمعاء، لما يزيد على 15 ساعة، ما يعني أن هذه الفترة قادرة على إراحة جدار المعدة وإعادة إفراز العصارات

اقراء المزيد

نصائح للدخول في أجواء الصيام في اليوم الأول من رمضان

ها هو رمضان شهر التقوى والإيمان بات قريباً جداً ومن الضروري أن نتهيأ لاستقباله بكامل صحتنا واستعدادنا. ومن الطبيعي خلال الأيام الأولى من رمضان أن يشعر الإنسان بالتعب والصداع نتيجة اختلاف الساعة البيولوجية للجسم، خاصةً مع الصيام، ولذلك فاليوم الأول من رمضان هو الأكثر صعوبةً على الصائم. ولاجتياز أول يوم من رمضان والدخول في أجواء الصيام نقدم لكم بعض النصائح التي من شأنها أن تجعل

اقراء المزيد

فوائد تناول الخروب على مائدة رمضان

تناول عصير الخروب على مائدة رمضان له فوائد صحية، فهو يساعد على ضبط حركة الأمعاء ويمنع الإسهال والإمساك.وتقول خبيرة التغذية مها راداميس إن الخروب يساعد على علاج الحموضة ويمتص السموم من الأمعاء ويقضي على الجراثيم، إضافة إلى احتوائه على مادة صمغية تساعد على علاج قرحة المعدة ويساعد على تنشيط وظائف الكلي

اقراء المزيد

استخدامات غير تقليدية للعرقسوس

قال الدكتور إبراهيم بدوى، أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة بشعبة الصناعات الغذائية بالمركز القومى للبحوث، أن العرقسوس يحتوى على بعض المواد الفعالة فى حماية الكبد من الفيروسات والتليف لذا تلجأ بعض شركات الأدوية لاستخدام بعض مستخلصاته فى انتاج عقاقيرها.قال الدكتور عاطف أبوزيد أستاذ التغذية العلاجية، أن العرقسوس لديه قدرة خارقة على محاربة الفيروسات

اقراء المزيد

5 أطعمة تحافظ على صحتك أثناء الصيام

هناك بعض الأطعمة المفيدة التي تمد الجسم بالفيتامينات وتعوض فقدانه لشرب الماء والطعام طوال فترة الصيام في شهر رمضان، لذلك تعرف على أهم 5 أطعمة تفيدك في شهر الصيام وفقًا لموقع "الميرور" البريطاني:1-التوت:يعتبر التوت مصدرا كبيرا للألياف، ويساعد على تخفيف الوزن ومكافحة السمنة، ومرض السكري، وله القدرة على مكافحة السرطان بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه

اقراء المزيد

دراسة ألمانية .. هذا ما يحدث في جسم الإنسان عند الصيام

قال علماء ألمان من المركز الألماني لأبحاث السرطان ومركز هيلمهولتز للأبحاث الطبية في ميونيخ إن الصيام له تأثير إيجابي على جسم الإنسان وخاصة على مرض الكبد الدهني المنتشر في العالم. من جهة أخرى يساعد الصيام على تجاوز مشاكل السمنة لدى العديد من الناس حسب موقع صحيفة "أوغسبورغة ألغماين" الألماني.وأشارت الدراسة التي نشرتها المجلة العلمية المتخصصة

اقراء المزيد

انتبهي للتغيرات الفسيولوجية بجسمك خلال الصيام

أهم سؤال بالنسبة للعديد من الناس المقبلين على صيام شهر رمضان الكريم هو عما إذا كان الصيام مفيداً أم ضاراً بصحتهم؟ ويتطلب الرد على هذا السؤال لمحة سريعة عن ما يحدث بداخل جسمك خلال فترة الصيام أو بمعنى آخر "فسيولوجيا الصيام". ماذا يحدث خلال الصيام لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة؟ تعتمد التغيرات التي تحدث بجسمك نتيجة للصيام على طول فترة الصيام المستمر

اقراء المزيد

حيل لتجنب آلام المعدة والإستمتاع بالصيام

في الشهر الفضيل، يتغير النظام الغذائي ويصبح غير متوازن بحيث ينتظر الصائم وقت الإفطار ليتناول الكميات بحسب جوعه. إلّا أنّه من غير المعلوم لدى الناس أنّه حتى في رمضان يمكن للأفراد أن يتّبعوا نظاماً غذائياً متوازناً، بحيث يتجنبون آلام المعدة والأمراض في هذه الفترة من السنة.لتتمتعوا بصيام مبارك بعيداً عن آلام المعدة وتشنّجها، إتبعوا النصائح السبع التالية:

اقراء المزيد

خطوات مهمة لتمضية شهر رمضان بشكل صحي

دعا استشاري تغذية في جامعة الملك سعود بحسب "العربية"، إلى شرب 300 مليلتر من الماء كل ساعتين في ليل شهر رمضان المبارك، وممارسة النشاطات الرياضية المناسبة لصحة الإنسان قبل أذان المغرب بساعة أو ساعتين، أو أثناء الليل بعد الانتهاء من الأكل بساعتين، محذراً من بعض العادات الغذائية السيئة في هذا الشهر الفضيل، كالتركيز على شرب الماء بكثرة أثناء السحور فقط، وقلة النوم

اقراء المزيد

كيف تتجنبين رائحة الفم أثناء الصيام؟

رائحة الفم الكريهة مشكلة محرجة للصائمين، حيث تصيبهم بالحرج الشديد، فكيف يمكن تفاديها؟ يوضح خبراء الأسنان السبب ويقدمون إليك بعض النصائح لتجنبها. حيث يرجع السبب الى إفراز البكتيريا اللاهوائية لمادة الكبريت ذات الرائحة النفاذة وغير المستحبة، وهذه البكتيريا تنشط أثناء الصوم نتيجة لقلة إفراز اللعاب بسبب عدم شرب السوائل خلال الصوم.

اقراء المزيد