Top

موقع الجمال

عطش

كيف تقهر العطش فى رمضان؟

في ظل تزامن شهر رمضان المبارك في كثير من البلدان مع شهر الصيف الحار جداً والذي يزيد من وطأة العطش على الصائم، فكثيراً ما ينصح الأطباء الصائمين للقضاء على شعورهم بالعطش الشديد ولتهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال الطعام، أن يبدأووجبة الإفطار بشرب عصير قمر الدين لاحتوائه على نسبة من الألياف، حيث يعد هذا النوع من المشروبات مصدرا لتعويض السوائل والمكونات الغذائية التي فقدها

اقراء المزيد

تناولي هذه الأطعمة عندما تشعرين بالعطش

إذا كنت تشعرين بالعطش وليس بحوزتك ماء أو لديك مياه ولكنها غير نظيفة للشرب، هنا بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها لإرواء عطشك، تأكدي من إضافة هذه الأطعمة إلى نظام غذائك لتعويض الاستهلاك اليومي من المياه بالإضافة إلى حصولك على بعض الفيتامينات والمعادن: 1- الخيار: من أفضل مصادر المياه حيث يحتوي عى 95 % من المياه، فإذا كنت تشعرين بالجوع والعطش فإن تناول خيار مرشوش

اقراء المزيد

نصائح مهمة للتغلب على العطش اثناء النهار

رتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

اقراء المزيد

6 أطعمة تخلّصكِ من العطش في رمضان

تواجهين مشكلة العطش بشكل كبير خلال صيامكِ في رمضان، خصوصاً مع مصادفته هذا العام في أيّام الصيف الحارّة؟ لا تقلقي من هذا الموضوع إذ بإمكانكِ محاربة العطش بكلّ سهولة من مجرّد التركيز على بعض الأطعمة في سحوركِ! تفقدّي لائحة الأطعمة التالية التي ستحمي جسمكِ من الجفاف كما تبعد عنكِ شعور العطش لوقت أطول..

اقراء المزيد