الريجيم
انسفى الكمون من أهم التوابل التى تدخل فى معظم الأكلات ويتميّز بنكهة ورائحة جميلة وهويُساعد على إتمام عملية الهضم ويُخلِّص الجسم من الغازات والإمساك ويُعالج المغص الناتج عن ذلك.كما يحرق الدهون ويمنع تخزينها وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم خصوصاً منطقة البطن .وضح حازم المصرى خبير التغذية والسمنة أهمية رجيم الكمون بأنه يخلصك من مشكلة السمنة عند تناوله يومياً قبل الوجبات .
التاريخ: 08/01/2017
التوقيت المناسب لتناول سلطة الرجيميتسبب البوفيه المفتوح في الاحتفالات ووجبات المطاعم عادة في الخروج على سيناريو ضبط الوزن، والسبب كثرة الخيارات من مطابخ مختلفة، مع وجود فواتح عديدة للشهية، لكن الأمر لا يقتصر فقط على البوفيه المفتوح، هناك توقيت معين لأكل السلطة والفواكه يساعدك بالفعل على إنقاص الوزن، وضبط الشهية، وتقليل السعرات الحرارية التي تدخل جسمك.
التاريخ: 25/12/2016
الريجيم منخفض الكربوهيدرات أفضل في خسارة الوزنكشف الباحثون في مستشفى /مايو كلينيك/ الأمريكية، الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على المدى القصير، تعد الخيار الأفضل لخفض الوزن مقارنة بالحميات المعتمدة بصورة أساسية على المواد البروتينية.وتهدف الأبحاث إلى استعراض الدراسات المتوصل إليها فيما يتعلق بالحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وذلك لمعرفة ما إذا كانت آمنة وفعالة لإنقاص الوزن على وظائف
التاريخ: 19/12/2016
الرجيم المتكرر يؤدي إلي زيادة الوزنتوصل بحث جديد نشر بالعدد الجديد لمجلة " التطور : الطب والصحة العامة" ، إلى أن إتباع حمية غذائية بصورة متكررة قد يؤدى إلى زيادة في الوزن، لأن المخ يفسر الحميات الغذائية على كونها فترة مجاعة قصيرة، ليدفع الإنسان إلى تخزين المزيد من الدهون لمواجهة المستقبل.وتفسر نتائج البحث ، لماذا عندما يعمد الإنسان على إتباع حمية منخفضة السعرات الحرارية ، في كثير من الأحيان يندفع لالتهام
التاريخ: 08/12/2016
خلطة طبيعية لخسارة الوزنتعتبر عملية خسارة الوزن مهمة صعبة إجمالاً إلا أنها ليست مستحيلة، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتخلص من الكرش والدهون المتراكمة في منطقة البطن والمعدة تكون المهمة صعبة بعض الشيء.ولكن ما من داعٍ للقلق فقد وجدنا الحل المناسب لهذه المشكلة، وسنعرفك على وصفة منزلية طبيعية تساعد في سد شهيتك وتخلصك من الوزن الزائد لاسيما دهون البطن والمعدة.
التاريخ: 30/11/2016
مشروبات لكل من يبحث عن طرق مجربة و آمنه للتخسيس الصحي، نقدم لكم اليوم مجموعة مختارة بعناية من المشروبات التي تساعد على التخسيس و كذلك تساعد على تخلص الجسم من السموم الضارة، و المعروفة باسم (Detox).و سنقدم اليوم هذه المشروبات الثلاثة و التي أثبتت جدارتها و قدرتها على تخسيس الجسم و خاصة الكرش و الأرداف: 1- مشروب ماء البرتقال و خل التفاح
التاريخ: 28/11/2016
مشروب سحري لتثبيت الوزن بعد الريجيم يحتاج جسمك بعد الريجيم الي تثبيت الوزن لذلك قدمت خبيرة التغذية سالي فؤاد مشروب الشاي الأخضر بالليمون الذي يساعد على حرق الدهون وتثبيت الوزن اذا اضفنا له العسل الابيض.المكونات:3عبوات شاي أخضر-ربع لتر ماء مغلي -لتر ماء بارد-3 حبات ليمون كبير شرائح -ورق نعناع طازج -نصف كوب عسل نحل -ربع كوب عصير ليمون
التاريخ: 22/11/2016
تخلصي من وزنك الزائد بريجيم الأرزغالبا ما تفكر العديد من النساء أن الأرز، المكرونة والكربوهيدرات يدمرن نظامهن الغذائي. لكن ريجيم الكربوهيدرات قادر على تخسيس إلى حد يصل إلى 30 كيلوجرام من وزنك. بالرغم من علم الجميع بأن الكربوهيدرات أحد أهم أسباب السمنة وزيادة الوزن وأنها سلاح يقتل الريجيم ولكن بعد البحث والتدقيق أثبتت الدراسات أن ارتفاع نسبة الكربوهيدرات في الجسم يساعد على فقدان الوزن
التاريخ: 14/11/2016
قبل أن تبدئي بالريجيم والتمارين الرياضية، خطوة واحدة عليكِ القيام بها لمدة 48 ساعة ستحرر جسمكِ من كافة السموم المتراكمة وتحسن عملية الأيض.ديتوكس سيخسركِ 2 كجم في يومين فقط، كما أنه سيجعل الدايت الذي ستتبعينها أكثر فعاليّةً. يمكنكِ تجربة أي ديتوكس محبّب إليكِ لتحفيز عمليّة خسارة الوزن. المهم تطبيق هذه الخطوة قبل الانطلاق بالرجيم، ولا تنسيّ أن تبتعدي عن الحلويات
التاريخ: 25/09/2016
لهذه الأسباب .. تقليل الأكل لا يخفف الوزنالسمنة والبدانة وباء العصر، والوزن الزائد خطوة على الحافة قبل تفاقم المشكلة، لذلك يعتبر ضبط الوزن من فترة لأخرى نوعاً من الوقاية قبل الوقوع في فخ مضاعفات السمنة، لكن قد تنجح في ضبط الشهية أحياناً ولا تتحقق النتائج المرجوة ويخف الوزن، ما السبب؟من الأخطاء التي تعيق حمية تخفيف الوزن تقليل حجم الإفطار، إذا كنت تريد تقليل مدخلات جسمك من السعرات الحرارية قلل من حجم
التاريخ: 01/09/2016
< 1 2 3 >