Top

موقع الجمال

فيتامين

فيتامين بي 12 قد يقضي على فقدان الذاكرة لدى المسنين

أظهرت إحدى الدراسات العلمية أن فيتامين بي 12 الموجود في اللحوم والأسماك والحليب قد يساعد في منع فقدان الذاكرة بعد تقدم العمر. فقد وجدت الدراسة المنشورة في دورية علم الأعصاب أن الأشخاص الذين تنخفض في أجسامهم نسبة فيتامين بي 12 عن المعدل هم أكثر عرضة بستة اضعاف للإصابة بضمور خلايا

اقراء المزيد

علاج البرد بالسوائل وفيتامين C

كثير من الأشخاص يصابون بالبرد وسرعان ما يتوجهون للصيدلية لصرف أى نوع لعلاج البرد من الصيدلى مثل المضادات الحيوية أو مجموعة البرد أو حقنة 2 فى واحد لكن هذا هو أكبر خطأ لأن هذا يضر المناعة. ووفقاً للموقع الطبى الامريكي “MYoclinic”، أوضح الباحثون أنه ليس هناك علاج للبرد لأنه فيروس يأخذ وقته وينتهى من تلقاء نفسه، ولكن هناك علاجات تجعلك تشعر بالتحسن

اقراء المزيد

فيتامين «دي» .. كيف يؤثر على العضلات لدى صغار السن؟

يبدو أن فيتامين «دي» (vitamin D) أو ما يطلق عليه الفيتامين المدهش، نظرًا لفوائده المتعددة، سوف يستمر في انتزاع الدهشة من العلماء كل يوم، إذ إن الدراسات التي تناقش الفوائد من استخدامه لا تتوقف. وعلى الرغم من كثير من الفوائد التي تم اكتشافها وأكدتها آلاف الدراسات العلمية في السابق، فإن الدراسات الحديثة التي تتناول آثاره دائمًا تكتشف فوائد جديدة أو تؤكدها بعد احتدام جدل حول دوره في فائدة صحية معينة.

اقراء المزيد

انخفاض مستوى فيتامين " د" يشكل مخاطر صحية على القلب

أظهرت دراسة طبية حديثة أن انخفاض مستويات فيتامين "د" ، يمكن أن يكون مؤشرا يتنبأ بفرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والتي تسهم بصورة كبيرة في الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، فضلا عن قصور في وظائف القلب .وقام الباحثون بدراسة 4,200 حالة تراوحت أعمار أصحابها مابين 52 و 72، حيث شكل مرضى السكر نحو ربع المشاركين عانى نحو 70% منهم من

اقراء المزيد

أفضل مصادر الطعام الغنية بفيتامين B3 !

فيتامين B3 يلعب دورا رئيسيا فى خفض مستوى الكوليسترول فى الدم الخاص بك والحفاظ على مستوى الجلوكوز فى الدم، ونقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدى إلى التهيج والتعب وضعف التركيز والقلق.. وبالتالى فإن تلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين B3 التى هى فى حدود 14 – 16 ملغ أمر مهم للغاية.. وإليك كيف يمكن تلبية حاجة يومك من الفيتامين من خلال اتباع نظام غذائى.

اقراء المزيد

كريمات الشمس تمد الإنسان باحتياجه من فيتامين " د"

توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى تطوير نوع جديد من الكريم يقي من الشمس ، يضمن عدم فقدان فيتامين "د" إضافة إلى توفير احتياجات البشرة من هذا الفيتامين الهام ، والذى يتسبب نقصه فى مشاكل صحية كبيرة بين الصغار والبالغين.واستطاع الباحثون بجامعة / بوسطن / الأمريكية تطوير واقى من الشمس عن طريق تغيير آلية تصنيعه للسماح بتوفير الوقاية اللازمة من أضرار أشعة الشمس دون إعاقة

اقراء المزيد

احصلى على جرعتك اليومية من فيتامين C بأقل تكلفة

وفقا للمجلة الأمريكية للتغذية فإن الجرعة اليومية التى يجب تناولها من فيتامين C للبالغين غير المدخنين تبلغ 120 ملغ/يوم. ولتلبية هذه المتطلبات فأنت بحاجة إلى نظام غذائى يتضمن الفواكه والخضروات الغنية بهذا الفيتامين، وأنت لا تحتاجين لكثير من المال لتحصلى على هذه الأغذية.1- الجوافة: حبة الجوافة التى تزن حوالى 55 جرام تحتوى على 125.6 ملغ من فيتامين C

اقراء المزيد

تحذير من الأفراط في تناول مكملات فيتامين «دي» لمرضى السمنة المفرطة

من الأخطاء الشائعة إعطاء مكملات فيتامين «دي» قبل التأكد من نسبة الفيتامين في الدم وتحديد مستوى النقص إن وجد، وبشكل خاص مع المراهقين البدناء. وتعتبر السمنة عامل خطر لنقص فيتامين «دي» D، وترتبط شدة السمنة عكسيا مع مستويات مركب 25 - هيدروكسي فيتامين دي (25 - [OH] D). وحاليا، هناك عدم توافق في الآراء بشأن المستوى الأمثل والأفضل لمركب (25 - [OH]

اقراء المزيد

هل يمكن أن يسبب فيتامين "د" مرض السكر أو تصلب الشرايين؟!

أشار بحث جديد أن فيتامين "د" يلعب دورا رئيسيا فى الوقاية من الالتهاب الذى يؤدى إلى مرض السكر من النوع 2؛ حيث تم القيام بهذا البحث فى كلية الطب بجامعة واشنطن فى سانت لويس، وقد قامت هذه الدراسة بكشف العلاقة بين مرض السكر من النوع الثانى وأمراض القلب؛ حيث قامت هذه الدراسة على الفئران التى تفتقر لقدرتها على معالجة فيتامين د فى خلاياها المناعية ذات الصلة بالالتهاب،

اقراء المزيد

العلماء يقرمون فوائد جديدة لفيتامين «D»

يبدو أن فوائد فيتامين «دي» vitamin D لا نهاية لها، إذ اكتشفت فوائد مختلفة لفيتامين «دي» تتعدى معلومات عموم الناس من فوائدة الأشهر لسلامة العظام أو مجرد فيتامين مفيد للصحة بشكل عام. ولهذا الفيتامين كثير من الفوائد التي لا تحصى، ومن هنا تم إطلاق لقب (الفيتامين المدهش) عليه. وفى منتصف شهر يونيو (حزيران) من العام الحالي كانت هناك دراستان تناولتا فوائد جديدة لفيتامين

اقراء المزيد

تعرفوا على فوائد الريحان في شهر رمضان

تعتبر نبتة الريحان، الشجيرة التي يصل طولها من 100 الى 150 سم، من الأعشاب التي يصدر منها رائحة عطرية، كما تحمل الأزهار البيضاء والبنفسجية. ومن طبيعة هذه النبتة أنّها تحمل ملوحة التربة بصورة عالية، مما يتطلب ريّها بانتظام.وتعمل فوائده العديدة على تحضير المعدة في الشهر الفضيل، إذ يحتوي الريحان على الفيتامين A والفيتامين B والفلافونيدات المختلفة المضادة للأكسدة

اقراء المزيد

خلطة الفيتامين سي لتطويل الشعر

يؤدي سوء التغذية الى فقدان الفيتامين سي الذي يساعد في نمو الشعر و صحته كما يساعد في اصلاح و تصنيع الأنسجة، أحد أهم هذه الفيتامينات هو الفيتامين سي الذي يساعد في انتاج مادة الكولاجين، المسؤولة عن صحة الجلد و الأوعية الدموية و غيرها.يعتبر الفيتامين سي مادة قابلة للذوبان في الماء، أي أن الجسم لا يقوم بتخزينه في الجسم، لذا من فوائده الشائع

اقراء المزيد

بحث علمي .. فيتامين E له علاقة بسرطان الرئة

أفاد أحد الأبحاث أن تعاطي جرعات كبيرة من مستحضرات فيتامين E يزيد امكانية الاصابة بسرطان الرئة وتوصل البحث الذي أجري في الولايات المتحدة على 77 ألف شخص يتعاطون 400 ملجم يوميا من فيتامين E على شكل عقاقير ان ذلك أدى الى زيادة امكانية الاصابة بسرطان الرئة بنسبة 28 في المئة ويزداد الخطر بشكل اضافي

اقراء المزيد

أقراص فيتامين ضد سرطان البروستاتا

طور العلماء أقراصا بالفيتامين دال لمعالجة المصابين بسرطان البروستاتا في حالة متقدمة.و يساعد التعرض لضوء الشمس أحد مصادر فيتامين دال- على رصد أعراض الإصابة بهذا الداء في وقت مبكر وقد تمكنت شركة صناعة الأدوية بالولايات المتحدة "نوفاسيا" من تصنيع حبوب دواء تحتوي

اقراء المزيد