السمنة
الإقلاع عن ممارسة الرياضة يجعلك عرضة لزيادة الوزنحذر خبراء من أن ممارسة الرياضة بشكل عنيف وحماسي لبضعة أشهر ثم العودة إلى أنماط أكثر هدوءا لباقي العام تعمل على زيادة الوزن.وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أنه للمرة الأولى في بريطانيا يبلغ عدد مرتادي صالات الرياضة أكثر من تسعة ملايين بريطاني. غير أن البحث الذي أجرته جامعة مدينة نيويورك يشير إلى أن حوالي ثلثي مرتادي صالات الرياضة يتوقفون عن الذهاب إليها
التاريخ: 11/01/2017
أسباب السمنة بعد الزواج"الكرش" واحد من أكثر مشكلات الرجل المصر بعد الزواج ،فبعد الزواج، وبأشهر قليلة فقط في بعض الأحيان، يبدأ وزن الزوجين بالازدياد بشكل ملحوظ، وذلك أمر يعرفه الجميع، لكن قليلين من فكروا في الأسباب الحقيقية وراء هذا الوزن الزائد. وحسب دراسة فإن هذه الزيادة في الوزن بعد الزواج تتركز لدى الرجال أكثر منها عند النساء.وأظهرت الدراسة أن المتزوجين من الرجال أكثر عرضة للسمنة بنسبة
التاريخ: 13/11/2016
أفضل مشروب للقضاء على السمنةمع تكرار الالتزام بالحمية الغذائية يقل نسبة الحرق للدهون وبالتالي لا تفقد الكثير من الوزن بالرغم من الالتزام بالحمية واليوم نقدم لكم المشروب السحري للقضاء على السمنةالمكونات:ملعقة عسل، ملعقة قرفة، عصير ليمونتين، ملعقة من الشاي الأخضر وملعقة من الزنجبيل المطحون. وهي تحتوي مركبات الفينولات المتعددة التي تعمل على تنشيط الإنزيم المسئول عن إذابة الدّهون الثلاثية المتراكمة
التاريخ: 28/04/2016
تخلصى من السمنة وحافظى على وزنكأضرار عديدة تتسبب فيها الإصابة بالسمنة لصحتك.. لذا ابدئى من الآن للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة وانقصى وزنك يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة.الإفطار:كوب شاى أخضر + ثمرة تفاح أخضر.الغداء:اليوم الأول ربع دجاجة مسلوقة + خضار سوتيه + 4 م أرز.اليوم الثانى شريحة لحم + ربع ك بطاطس مسلوقة + سلاطة.
التاريخ: 13/03/2016
العادات الصحية تحمي طفلك من السمنةأظهرت دراسة علمية حديثة أن الأمهات يستطعن حماية أطفالهن من مرض السمنة وذلك عبر التحكم في النظام الغذائي الذي تقدمه للطفل خصوصا في الستة سنوات الأولى من عمره وتعويده على نوعية الأطعمة الصحية وعلى نظام غذائي سليم وتخصيص مواعيد ثابتة لتناول وجبات الطعام .كما نصحت الدراسة بالمحافظة على سلامة الصحة النفسية للطفل وتنشئته في بيئة أسرية
التاريخ: 08/03/2016
 كثرة الملح يصيب بالسمنة كشف باحثون بريطانيون أن تناول الكثير من الملح ربما يكون سببا في الإصابة بالبدانة أيا كان حجم السعرات الحرارية الموجودة في أنواع الأطعمة الأخرى التي يستهلكها الشخص.وأوضح الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الدراسة التي تعد الأولى من نوعها والتي تربط بشكل مباشر بين الملح والبدانة تؤكد أن كل جرام زائد من الملح يأكله الشخص يوميا يزيد من مخاطر البدانة بنسبة
التاريخ: 26/11/2015
 طريقة لطهي الأرز تجعله آمناً لتودعي السمنة وأمراضهاالأرز المطهو جيداً في حد ذاته يعتبر دليلاً أكيداً على احتراف صاحبته، وهو من الأطعمة التي يمكن أن تحمل هم إعدادها الكثيرات من النساء خاصة حديثات الزواج، وما يجعله مشكلة هو أنه يعتبر صنفاً أساسياً على مائدة طعامك حيث طعمه المحبب وأيضا ليس هناك مشكلة تواجه الجسم في تعامل الجهاز الهضمي مع محتوى الأرز الضخم من النشا ومع غيره أيضاً من الحبوب، على الرغم أن الأرز
التاريخ: 21/09/2015
 وصفة طبيعية للتخلص من سمنة البطن والأردافهل تعانى من دهون البطن والأرداف وتريدين التخلص منها بطريقة طبيعية للحصول على قوام رشيق ومثالى، اليك مشروب الكاجو والزنجبيل أحرصى على تناوله يوميا للحصول على قوام رشيق. مكونات المشروب:- نصف كوب حليب سائل منزوع الدسم، أو كوب زبادي.- حبة تفاح متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة. - ملعقة كبيرة من الكاجو المفروم.
التاريخ: 02/09/2015
 إليكِ نصائح خبراء التغذية للوقاية من السمنةبالنسبة للكثيرات منا فإن البقاء فى شكل لائق قد يكون مهمة صعبة وشاقة، ورغم أن هناك عدد من العوامل مثل الجينات والهرمونات والبيئة يمكن أن تكون مسئولة عن البدانة، إلا أن هناك عوامل أخرى مثل نمط الحياة وسوء التغذية يمكن أن تساعد على الإصابة بالسمنة أيضا، وعن طريق تبديل نمط الحياة يمكنك الحفاظ على وزنك تحت السيطرة والوقاية من السمنة.
التاريخ: 15/07/2015
 دراسة : الرضاعة الطبيعية قد لا تحمى طفلك من السمنةفى حين أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون أفضل أول غذاء لطفلك؛ حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية ولكن الرضاعة الطبيعية وحدها ربما لا تحمى طفلك من الإصابة بالبدانة فى المستقبل، وكما يقول الباحثون فإن حليب الأمهات المصابات بالسمنة وأولئك النحيفات يختلف وبالتالى فإن قدرته على حماية الطفل تختلف من أم إلى أخرى. وتوضح دراسات حديثة أن عوامل
التاريخ: 06/05/2015
< 1 >