تناول
فوائد تناول الموز يوميا فوائد عديدة لتناول الموز فهو يحمي من العديد من الأمراض ويقوي جهاز المناعة. إليك مجموعة الفوائد التالية عند تتناول حبتين من الموز يوميا يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.عن أهم فوائد تناول الموز غني بالكربوهيدرات التى تحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والزنك والكالسيوم بالإضافة إلى غناه بالألياف التي تعزز وظيفة الجهاز الهضمي و مكافحة
التاريخ: 11/01/2017
فوائد تناول الكيوي يوميا الكيوى من الفواكه الجميلة وهو غنى بالفوائد الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين E اللازمين لتوهج البشرة ولمعانها، كما يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التى تمنع السرطان وتشعرك بالشبع لفترة طويلة وتساعد فى التخسيس بالإضافة لاحتوائها على الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تمنع الأمراض الجلدية.وأوضحت دكتورة أميمة مختار، خبيرة التغذية وعلاج السمنة، أهمية تناول الكيوي يوميًا للجسم،
التاريخ: 03/01/2017
تعرفي متى يبدأ طفلك بتناول الطعامبعض الأمهات الجدد يحتارون ويسألون أنفسهم متي يبدءون في إعطاء طفلهم الطعام بجانب اللبن, لذلك قررنا أن نجيب على هذا السؤال في السطور التالية.بداية المرة الأولى، التي يسمح فيها للرضيع بتذوق طعام الأطفال، تعتمد على المستوى الفردي لنموه, كما نصحت الشبكة الألمانية الآباء بضرورة ملاحظة العلامات الدالة على نموه، واستعداده لتناول طعام الرضع، والتي يمكن أن تكون من خلال الجلوس
التاريخ: 03/01/2017
تحذير: تناول الجريب فروت مع الأدوية خطرحذرت مجلة "ناتور آرتست" الألمانية من تناول فاكهة "الجريب فروت" مع الأقراص الخافضة لضغط الدم المرتفع لأنها قد تؤثر بالسلب على مفعول الدواء.وأوضحت المجلة المعنية بالطب البديل أن فاكهة الجريب فروت تحتوي على مادة "نارنجين"، التي تقوم بتعطيل الإنزيم المسئول عن وصول العقار إلى الدم وفقا لطريقة استخدامه، مشيرة إلى أن تناول 300 ملليجرام من عصير الجريب فروت كفيل بمنع هذه
التاريخ: 25/12/2016
التوقيت المناسب لتناول سلطة الرجيميتسبب البوفيه المفتوح في الاحتفالات ووجبات المطاعم عادة في الخروج على سيناريو ضبط الوزن، والسبب كثرة الخيارات من مطابخ مختلفة، مع وجود فواتح عديدة للشهية، لكن الأمر لا يقتصر فقط على البوفيه المفتوح، هناك توقيت معين لأكل السلطة والفواكه يساعدك بالفعل على إنقاص الوزن، وضبط الشهية، وتقليل السعرات الحرارية التي تدخل جسمك.
التاريخ: 25/12/2016
الطريقة الصحيحة لتناول الشاى بدون أضرار قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى التغذية العلاجية، أن تناول الشاى بكثرة يتسبب فى زيادة نسبة الكافيين والتنينات فى الدم مما يتسبب فى مشاكل صحية كثيرة للإنسان.وأشار إلى أن عدد كبير من المصريين لا يستطيعون الاستغناء عن تناول الشاى مهما حدثناهم عن أضراره ذلا نقدم لكم هذه الحيل التى تمكنكم فى تجنب آثاره السلبية على الصحية، وهى:
التاريخ: 10/11/2016
متى يجب عدم تناول الفواكه الحمضية؟الحمضيات تشكل خط الدفاع الأول خاصة فى تعزيز المناعة مما يساعدك على محاربة البرد وخفض خطر الإصابة بالعدوى، ولكن هناك شروط معينة حيث هناك أوقات معينة فى اليوم لا يمكنك تناول الحمضيات فيها: - فى الصباح: تجنبى تناول الفواكه الحمضية أول شئ فى الصباح حيث يمكن أن تزيد من مستوى الحموضة فى جسمك عند تناولها على معدة فارغة، والفواكه المناسبة لتناولها فى الصباح
التاريخ: 05/09/2016
لِمَ عليك التوقف عن تناول الخبز الأسمر على الفور؟يتمتع الخبز الأسمر فى الوقت الحالى بأنه أصح اختيار، ولكن هل يمكن الاعتماد على لونه الداكن كمؤشر لقيمته الغذائية ؟ هنا يخبرنا أخصائيو التغذية إذا كان من المنطقى تناول الخبز الأسمر بدلا من الخبز العادى. - يحتوى على مواد التلوين: الخبز البنى المتوفر محليا ليست له فائدة أكبر من الخبز العادى، بل إنه يحتوى على المواد الكيميائية، فوجود الكراميل فى مكونات الخبز
التاريخ: 05/09/2016
5 عصائر لا تتناولينها مع الأدويةلا يفكر كثيرون في الأطعمة والمشروبات التي يمكن تناولها قبل أو بعد أدوية وصفها الطبيب، بحسب ما بينته عدة دراسات عن التفاعلات الدوائية هناك 5 عصائر لا ينبغي أن تشربها مع أية أدوية يمكنك الحصول عليها من دون وصفة طبية لأنها تؤثر على استفادة الجسم من العقار، إليك ما هي:الجريب فروت: يتفاعل عصير الجريب فروت مع أكثر من 40 نوعاً من الأدوية، وتسبب تفاعلاته
التاريخ: 24/08/2016
متي يُصبح تناول الشاي مُضراً؟يتناول المصريون الشاي في أوقات متعددة على مدار اليوم. وعلى الرغم من فوائد تناول الشاي إلا أنه قد يصبح تناول الشاي مضرا في إحدى الحالات الآتية: - الإفراط في تناوله فيتسبب في قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر- إذا غلي الشاي كثيرا حتى يتحول لونه إلى لون غامق جدا مما يسبب اضطراب في عضلة القلب والإمساك وأيضا يؤدي إلى كسل بالجهاز الهضمي
التاريخ: 22/08/2016
< 1 2 3 4 >