Top

موقع الجمال

الكرش

أوضاع حميمة تساعد على فقدان الكرش

للعلاقة الحميمة الكثير من الأدوار التي تلعبها في حياتك الزوجية، التي من أبرزها التخلص من السعرات الحرارية للجسم، ولكي تحصلي على فائدة أعلى من علاقتك الحميمة، وتتخلصي من منطقة الكرش، فإليكِ بعض الأوضاع التي تساعد على ذلك:1-وضعية الفارسة:وهنا يستلقي الزوج على ظهره وتجلسين فوقه في وضع ثني الركبتين بجانب منطقة الأرداف الخاصة به، ومع استمرار حركتك وسرعتها

اقراء المزيد

انسفى "الكرش" بريجيم الكمون

الكمون من أهم التوابل التى تدخل فى معظم الأكلات ويتميّز بنكهة ورائحة جميلة وهويُساعد على إتمام عملية الهضم ويُخلِّص الجسم من الغازات والإمساك ويُعالج المغص الناتج عن ذلك.كما يحرق الدهون ويمنع تخزينها وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم خصوصاً منطقة البطن .وضح حازم المصرى خبير التغذية والسمنة أهمية رجيم الكمون بأنه يخلصك من مشكلة السمنة عند تناوله يومياً قبل الوجبات .

اقراء المزيد

طرق إزالة "الكرش" بعد الولادة القيصرية

من الطبيعي أن تتجمّع الدهون في منطقة البطن خلال مرحلة الشفاء من العملية القيصرية لذلك، تتطرّق المرأة في هذه الحالة إلى ممارسة بعض التمارين التي من شأنها أن تزيل الكرش وشدّ عضلات الجسم. نقدّم لك في هذا السياق أبرز الطرق التي يمكنك الاعتماد عليها لإزالة الكرش بعد العملية القيصرية.بدايةً، عليك أن تعلمي أن يجب أن تستشيري طبيبك المعالج دائمًا قبل البدء بممارسة أي تمرين

اقراء المزيد

تخلصي من الكرش نهائيا في أسبوعين فقط

بروز البطن تعد مشكلة لدى الكثير من السيدات التى يرغبن فى الحصول على قوام ومظهر مثالى ليك أسرع وصفة ل منه ونسفه نهائيا يمكنك تجريب تلك الوصفة بجانب النظام الغذائى وممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة وستلاحظين الفرق. المكونات:ملعقتان كبيرتان من خل التفاح-كوب من الماء-نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم-عصير ثمرة ليمون أو جريب فروت

اقراء المزيد

نصائح سحرية للتخلص من الكرش نهائياً

شرب الماء الدافئ قبل الفطار و قبل النوم فالمياه الدافئة تعمل علي امتصاص وإذابة الدهون .الابتعاد عن شرب المياه الغازية و السكريات .الابتعاد عن الاغذية المشبعة بالدهون مثل اللحوم المصنعة البرجر و السوسيس.المشي علي الأقل نصف ساعة يومياً.اتباع تمارين خاصة للبطن و شرب كوب مياه كل ساعة .شرب الشاى الأخضر بعد كل وجبة .

اقراء المزيد

الجنزبيل يكافح الكرش ويعزز المناعة

فوائد عديدة لتناول الزنجبيل الأخضر لصحتك فهو يعزز الجهاز المناعى ويحسين كفاءة الجهاز الهضمي، ويساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. عن فوائد تناول الجنزبيل يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الجنزبيل يساعد على إنقاص الوزن، فهو يمنع تراكم السموم ويساعد على ضبط مستوى السكر فى الجسم وتخزين الدهون بالجسم وحرق المزيد

اقراء المزيد

أسرع وصفة للتخلص من الكرش فى 30 يوما

تعانى من ترهلات ودهون البطن مما يشكل لك الكثير من الأزعاج ويعوقك لأرتداء ما تريدينه من ملابس إليك أسرع وصفة للتخلص من دهون الكرش يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.مكونات الوصفة:ملعقة من الكركم -ملعقة من الزنجبيل -ملعقة من عصير الليمون-ملعقة من القرفة .طريقة تحضير الوصفة:فى وعاء أخلطى المكونات وضعيها على النار مع كوب من الماء

اقراء المزيد

تناول هذا المشروب يوميًا وتخلص من "الكرش" بسهولة

يعتبر الحصول على وزن مثالي وقوام ممشوق، حلم ترغب الحصول عليه كل فتاة سيدة تعاني من السمنة أو ترهل الأرداف والبطن، ويعتقدن أن النظام الغذائي القاسي وحده يكفي للحصول على ما يرغبونه.إلا أن موقع "boldsky"، نشر أفضل المشروبات التي تساهم في خسارة البطن والتخلص من الوزن الزائد والحصول على قوام ممشوق، بدون معاناة، وأبرز تلك المشروبات، مشروب الماء

اقراء المزيد

كيف تتخلص من الكرش بسهولة

لا شك بأن العمل لساعات طويلة خلف المكتب دون الحركة اللازمة يؤسس لتكوين "كرش" وانتفاخ في البطن يعيق حركة صاحبه ويضره صحياً، ويجعله عرضة للمواقف الحرجة. لذا على اصحاب "الكرش" القيام ببعض الخطوات للتخلص منه، وهي كالتالي: - ممارسة الرياضة لساعة واحدة في اليوم اقله، مما يساعد من حرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسد، والدهون التي تتكون في البطن.

اقراء المزيد

3 حيل ذكية للتخلص من الكرش

إليك ثلاث حيل ذكية وسريعة للتخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الكرش ونحت الجسم بطريقة طبيعية على المدى القصير يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة:1 -عليك الوقوف والجلوس بشكل مستقيم فيساعد ذلك على التخلص من انتفاخ البطن والحد من بروز الكرش.2-هل تعانى من ضيق الوقت لممارسة التمارين فى المنزل أو فى أثناء وقت العمل عليك

اقراء المزيد

مشروب سهل التحضير لحرق دهون الكرش والأرداف

الإصابة بالكرش وسمنة اللأرداف من أكثر ما يزعج النساء، إليك طريقة تحضير مشروب للتخلص منها بطريقة سهلة وبسيطة يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة:مكونات المشروب:5 ملاعق من عصير الفجل من الفجل- 3 ملاعق كبيرة من العسل- ملعقتين عصير ليمون- ملعقتين من مغلى الجنزبيل

اقراء المزيد

7 مشروبات تساعدك على التخلص من "الكرش"

قدم تقرير نشره الموقع الهندى" بولد سكاى" بعض المشروبات التى تساعد فى التخلص من دهون منطقة البطن، وتشمل الآتى: 1- شرب الكثير من المياه يعمل على ترطيب الجسم ويساعد على عمل الجسم بكفاءة، كما أن الماء يحافظ على شهيتك تحت السيطرة . 2- الشاى بالنعناع: مفيد لعملية الهضم ويقلل من الانتفاخ ويساعد على حرق الدهون . 3- الشاى الأخضر: يحتوى

اقراء المزيد

4 فواكه تقضي علي الوزن الزائد و"الكرش"

يرغب البعض في القضاء علي الوزن الزائد خاصةً دهون البطن و التخلص من "الكرش" ، لذلك تعرف علي أهم الفواكه التي تساعدك علي إنقاص الوزن .و من هنا قالت خبيرة التجميل و الصحة ، رشا شلباية، إن ما يميز الفواكه بشكل عام هو كونها منخفضة السعرات الحرارية بشكل طبيعي، حلوة المذاق، وقيمة من الناحية الغذائية، كما أنها توفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن،كما أنها تحتوي

اقراء المزيد

مشروب سحري قبل النوم للتخلص من الكرش سريعًا

مشكلة بروز البطن من أكثر عيوب الجسم التي تؤرق المرأة وتعطيها مظهرا بوزن أكثر من الحقيقى ويقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، ان مشروب القرفة بالعسل قبل النوم مباشرة يساعد على التخلص من الكرش سريعًا.فيما قدمت خبيرة الصحة والتجميل رشا شلباية مشروب لحرق دهون الكرش والبطن علينا تناوله قبل النوم .

اقراء المزيد

11 سبب وراء الفشل في التخلص من "الكرش"

من قلة النوم إلى عوامل وراثية، هناك الكثير من الأسباب وراء عدم التمكن من التخلص من دهون البطن أو "الكرش"، والتي يمكن أن تكون مؤشرا لأمراض القلب وداء السكري من النوع 2، ومقاومة الأنسولين وبعض أنواع السرطان.ووفق تقرير نشره موقع "تايم"، فإن التخلص من انتفاخ البطن مهم جدا ليس فقط للحفاظ على الشكل الخارجي، وإنما للصحة أيضاً، حيث إن كبر حجم هذه المنطقة

اقراء المزيد

زبادي بالليمون في العشاء للقضاء على الكرش في وقت قياسي

تنصح الدكتورة رحاب خليل إخصائية العلاج بالأعشاب الطبيعية كل من يريد فقدان وزنه الزائد باتباع الوصفة التالية من أجل تجنب الكثير من المشكلات الصحية وتحقيق إنجاز ملحوظ في أقل وقت ممكن.وتقول إن أهم ما يميز هذا الريجيم هو أنه لا بتطلب أي تغييرات في نظام الحياة المعتاد للشخص : والوصفة عبارة عن :تناول كوب زبادي خالي الدسم معصور عليه نصف ليمونة على العشاء يوميا

اقراء المزيد

شاي الشعير للتخلص من الكرش

بروز البطن من أكثر المشكلات التي تؤرق المرأة في مظهرها، وتشعرها بالخجل عند ظهورها أمام الآخرين، يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب، إن شاي الشعير من أفضل المشروبات التي تخلص من الكرش . - كوب من حبوب الشعير . - 2 لتر ماء . الطريقة: - ضعي المكونين في وعاء عميق وقومي بغليه على النار .

اقراء المزيد

مشروب مسائي للتخلص من الكرش

ظهور الكرش من أكثر الأمور المزعجة للمرأة، حيث إنه يبدي وزنها أكثر من الوزن الحقيقي لها، تقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية علاج السمنة والنحافة، هذا المشروب المسائي سيساعد النساء على إذابة الدهون المتراكمة عند منطقة البطن، على أن يشرب في المساء وقبل النوم مباشرة .المكونات:- ملعقة زنجبيل مطحون - ملعقة شاى أخضر مطحون

اقراء المزيد

خلطة فعالة ومضمونة للتخلص من الكرش نهائيا

هناك طريقة سهلة لتقليل محيط بطنك والتخلّص من انتفاخ البطن، وهو ماء Sassy، وهو يحمل اسم مبتكرته سينثيا ساس التي ابتكرته لحمية "البطن المسطح"، هذه الوصفة تحوّل الماء العادي إلى مشروب سحري يفعل المعجزات لصحتك، ولا يحتوي تقريباً على سعرات حرارية و يساعدك على تحسين الهضم.ماء Sassy هو عنصر أساسي لريجيم البطن المسطح والتخلّص من انتفاخ البطن

اقراء المزيد

وجبة السحور التي تفقدك 10 كيلو دون رجيم وتمنع احساسك بالعطش وتخلصك من الكرش

رمضان الان فرصتك الكبري لخسارة الوزن بسهولة لذا تعرفي علي وجبة السحور التي تفقدك 10 كيلو دون رجيم و تمنع احساسك بالعطش و تخلصك من الكرش: المكونات: عصير برتقالة + موزة + ثلج او ماء بارد .التحضير: نمزج الكل في الخلاط ونعتمده كوجبة سحور طيلة 30 يوم. ووفقا لاخر الدراسات فإن الموز هو من اهم ما قد يفقدك وزنك وليس كما هو مشاع من قبل.

اقراء المزيد

كيف تحمي نفسك من بروز الكرش في رمضان؟

من أكثر المشاكل التي يواجهها الصام خلال شهر رمضان هي بروز "الكرش" بسبب تناول وجبات كبيرة من الطعام الدسم والحلويات ، المشكلة ليست في المظهر فحسب وإنما بالأضرار الصحية التي تترتب على الصائم لاحقاً ، وللتخلص من الكرش في رمضان يمكن اتباع النصائح التالية: - شرب فنجان من الشاي الأخضر يومياً فهو يساعد على التخلص من السموم المحتبسة في الجسم.

اقراء المزيد

5 أطعمة تعالج انتفاخ البطن

نقدم اليك اليوم 5 أنواع مع الأطعمة للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن، ومن بين هذه الأطعمة: 1- شاي النعناع لتفادي مشكلة النفخة والغازات.2- بهار الكمون لديه فوائد لحل مشكلة الهضم.3- خل التفاح يختلف عن باقي أنواع الخل لأنه مصنوع من الخل المطحون فيجب إضافة ملعقة من خل التفاح على وجبة الغداء للإستفادة من منافعه. 4- الابتعاد عن الألبان والأجبان.

اقراء المزيد

5 عصائر صحية للقضاء على الكرش

جربي طريقة مختلفة للتخلص من دهون البطن، من خلال اختيار كوب واحد من الوصفات التالية، لتشربيه قبل الأكل بحوالي نصف ساعة تقريبا، أو على الأقل كوب واحد يوميا. وصفة الجزر المقادير: كوب ماء ثمرة جزر مقشرة ثمرة طماطم طريقة التحضير: اخفقي الطماطم مع الجزر في الخلاط، واشربي من المزيج كوبا كلما أمكن وصفة الموز مع زبد الفول السودانى

اقراء المزيد

مشروب هندي للتخلّص من الكرش

ذكر موقع "ذا هيلث سايت" الهندي المعني بقضايا الصحة واللياقة البدنية والعلاج بالأعشاب، طريقة هندية لإزالة دهون الكرش.وأكّد أن الشعير عندما يتم غليانه هو الوحيد القادر على مساعدتك في إنقاص وزنك الزائد ومحاربة الدهون التي تلتف حول خصرك.طريقة التحضير تكون عبر:غلي مقدار من حبوب الشعير في لترين من الماء حتى تنضج هذه الحبوب وتغطي الإناء فور الغليان حتى يحتفظ المشروب

اقراء المزيد