Top

موقع الجمال

ما الكمية التي يمكن للأطفال تناولها من السكر في اليوم؟

شارك

الجواب

تفيد إرشادات «رابطة القلب الأميركية» بأن الأطفال والمراهقين، أي من عمر سنتين إلى عمر 18 سنة، عليهم عدم تجاوز تناول 6 ملاعق شاي صغيرة من السكريات المُضافة في اليوم الواحد، أي نحو 24 غراماً.

وكمية ما يملأ ملعقة شاي صغيرة من السكر هي 4 غرامات سكر، وأن ما يملأ ملعقة طعام من السكر هو 12 غراماً. والسكريات المُضافة تشمل أي نوع من السكريات التي تُضاف إلى أي نوع من المأكولات والمشروبات، مثل السكر الأبيض وسكر الفواكه وشراب الذرة السكري.