ماذا يحدث للجسم عند تناول المكسرات .. إليكِ التفاصيل
11:01 ص - الثلاثاء 25 أغسطس 2020
ماذا يحدث للجسم عند تناولك المكسرات
إن المكسرات بالرغم من كونها غنية بالدهون ولكن تتمتع بالكثير من الفوائد المهمة لصحة الإنسان، فهي قليلة الكربوهيدرات ومصدر كبير للعديد من المغذيات بالأخص فيتامين E، السيلينيوم، المغنيسيوم .
ربما يعجبك
والمكسرات تعد مصدرا للمساعدة في تعزيز فقدان الوزن بدلًا من المساهمة في زيادته، وقد تساعد على خفض الكوليسترول و الدهون الثلاثية و تعزز مستويات الكوليسترول الجيد.
وفي حال اُدرجت المكسرات ضمن النظام الغذائي لمرضى السكري من النوع الثاني ومرضى الضغط؛ سيشهدون تحسنا ملحوظا في حالاتهم الصحية، إضافة إلى ذلك تساهم في الحد من الالتهاب خاصة في مرضى السكري وأمراض الكلى وغيرها من الحالات الصحية الخطيرة.
والمكسرات قد تساهم بشكل جيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية، لأنها تزيد من معدل الكوليسترول الجيد وتحسن وظيفة الشرايين ولها فوائد أخرى مختلفة لصحة عمل القلب.
