ريجيم الفنانات العربيات .. إكتشفن السرّ

هذا الريجيم إتبعته أشهر الفنانات العربيات وبقي سراً بينهن حتى أصبح اليوم ملك لكم لتحافظوا على الرشاقة والصحة الجيدة.

 

يسمى الريجيم بشوربة الملفوف أو الـ GM دايت لما له من أثر كبير ومساعد في خسارة الوزن بأقلّ وقت ممكن، يمكن إتباعه أيضاً مرة واحدة خلال الشهر لتنظيف الجسم وخسارة من 2 إلى 4 كيلو في الأسبوع الواحد.

 

اليوم الأول: تناول كلّ أنواع الفاكهة دون الموز + شوربة الملفوف "الكميات غير محدودة".

 

اليوم الثاني: تناول كل أنواع الخضار + شوربة الملفوف + بطاطا صغير مشوي أو مسلوق عدد واحد مع ملعقة زبدة.

 

اليوم الثالث: تناول كل أنواع الخضار + كل أنواع الفاكهة + شوربة الملفوف.

 

دون البطاطا المشوية أو الموز.

 

اليوم الرابع: تناول الموز (ليس أكثر من 8 حبات)  + شرب الحليب + شوربة الملفوف.

 

اليوم الخامس: تناول البندورة + لحوم (ستيك) أو الدجاج منزوع الجلد + الشوربة.

 

اليوم السادس: تناول السلطة الخضراء مع اللحوم + الشوربة

 

لا يمكن إستبدال اللحوم بالأسماك والدجاج إلّا في يوم واحد.

 

اليوم السابع والأخير: تناول الأرز البنيّ + الشوربة.

 

يمكن إتباع هذه الحمية بإستمرار أو اللجوء إليها بين الفترة والأخرى.